Салат «Снежная королева»
Заварное тесто для пельменей без яиц
0
13244
102
0
Если у вас под руками нет яиц, не беда, ведь вкусное, пластичное заварное тесто можно приготовить и без них. Такое тесто также хорошо держит форму и получается менее калорийным! Аппетитный ужин для всей семьи будет готов всего за пару минут!
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
277 ккал
1608 ккал
402 ккал
Белки
5,7 гр.
33,0 гр.
8,2 гр.
Жиры
10,9 гр.
63,5 гр.
15,9 гр.
Углеводы
37,9 гр.
220,5 гр.
55,1 гр.
Вода
42,1 гр.
244,8 гр.
61,2 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
11,2 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Можно приступать к приготовлению пельменей! Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.24%
Витамин В1
8.58%
Витамин В2
3.52%
Витамин В4
5.74%
Витамин В5
3.3%
Витамин В6
7.47%
Витамин В9
3.99%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.04%
Витамин D
0%
Витамин E
35.8%
Биотин
2.2%
Витамин К
1.29%
Витамин РР
7.99%
Калий
4.51%
Кальций
2.23%
Кремний
7.34%
Магний
6.4%
Натрий
5.3%
Сера
7.84%
Фосфор
5.96%
Хлор
4.97%
Алюминий
0%
Железо
5.36%
Йод
0.55%
Кобальт
9.07%
Литий
0%
Марганец
15.75%
Медь
5.58%
Никель
0.61%
Рубидий
0%
Селен
6.01%
Фтор
1.16%
Хром
2.42%
Цинк
3.22%
Бор
1.7%
Ванадий
247.85%
Молибден
10.89%
Витамин A
1.41%
Витамин В1
49.87%
Витамин В2
20.44%
Витамин В4
33.35%
Витамин В5
19.2%
Витамин В6
43.4%
Витамин В9
23.16%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.23%
Витамин D
0%
Витамин E
208%
Биотин
12.8%
Витамин К
7.5%
Витамин РР
46.4%
Калий
26.2%
Кальций
12.95%
Кремний
42.67%
Магний
37.16%
Натрий
30.82%
Сера
45.56%
Фосфор
34.64%
Хлор
28.86%
Алюминий
0%
Железо
31.14%
Йод
3.2%
Кобальт
52.7%
Литий
0%
Марганец
91.49%
Медь
32.39%
Никель
3.52%
Рубидий
0%
Селен
34.91%
Фтор
6.76%
Хром
14.08%
Цинк
18.72%
Бор
9.87%
Ванадий
1440%
Молибден
63.29%
Витамин A
0.35%
Витамин В1
12.47%
Витамин В2
5.11%
Витамин В4
8.34%
Витамин В5
4.8%
Витамин В6
10.85%
Витамин В9
5.79%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.06%
Витамин D
0%
Витамин E
52%
Биотин
3.2%
Витамин К
1.88%
Витамин РР
11.6%
Калий
6.55%
Кальций
3.24%
Кремний
10.67%
Магний
9.29%
Натрий
7.7%
Сера
11.39%
Фосфор
8.66%
Хлор
7.21%
Алюминий
0%
Железо
7.79%
Йод
0.8%
Кобальт
13.18%
Литий
0%
Марганец
22.87%
Медь
8.1%
Никель
0.88%
Рубидий
0%
Селен
8.73%
Фтор
1.69%
Хром
3.52%
Цинк
4.68%
Бор
2.47%
Ванадий
360%
Молибден
15.82%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 12.7 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 8.6 | 12.5 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 3.5 | 5.1 |
| Витамин В4 | 166.7 мг | 500 мг | 5.7 | 8.3 |
| Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 3.3 | 4.8 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.5 | 10.9 |
| Витамин В9 | 92.6 мкг | 400 мкг | 4 | 5.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0.2 мкг | 90 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 31.2 мг | 15 мг | 35.8 | 52 |
| Биотин | 6.4 мг | 50 мг | 2.2 | 3.2 |
| Витамин К | 9 мкг | 120 мкг | 1.3 | 1.9 |
| Витамин РР | 9.3 мг | 20 мг | 8 | 11.6 |
| Калий | 655 мг | 2500 мг | 4.5 | 6.6 |
| Кальций | 129.5 мг | 1000 мг | 2.2 | 3.2 |
| Кремний | 12.8 мг | 30 мг | 7.3 | 10.7 |
| Магний | 148.7 мг | 400 мг | 6.4 | 9.3 |
| Натрий | 400.6 мг | 1300 мг | 5.3 | 7.7 |
| Сера | 227.8 мг | 500 мг | 7.8 | 11.4 |
| Фосфор | 277.2 мг | 800 мг | 6 | 8.7 |
| Хлор | 663.7 мг | 2300 мг | 5 | 7.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 5.6 мг | 18 мг | 5.4 | 7.8 |
| Йод | 4.8 мкг | 150 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Кобальт | 5.3 мкг | 10 мкг | 9.1 | 13.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 15.7 | 22.9 |
| Медь | 323.9 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 8.1 |
| Никель | 7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 19.2 мкг | 55 мкг | 6 | 8.7 |
| Фтор | 270.4 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 1.7 |
| Хром | 7 мкг | 50 мкг | 2.4 | 3.5 |
| Цинк | 2.2 мг | 12 мг | 3.2 | 4.7 |
| Бор | 118.4 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 2.5 |
| Ванадий | 288 мкг | 20 мкг | 247.8 | 360 |
| Молибден | 44.3 мкг | 70 мкг | 10.9 | 15.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий