Салат «Снежная королева»
Пятиминутка из лесной клубники
0
3181
27
0
Аппетитное варенье из душистой лесной клубники очень легко приготовить. Всего пару минут и ароматное лакомство у вас на столе! Это прекрасная начинка для блинчиков и выпечки. А дети просто в восторге от его вкуса!
Кухня
Русская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
0.8
Калорийность
215 ккал
4371 ккал
5464 ккал
Белки
0,4 гр.
9,0 гр.
11,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
5,0 гр.
Углеводы
53,5 гр.
1090,0 гр.
1362,5 гр.
Вода
1,8 гр.
36,0 гр.
45,0 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.27%
Витамин В1
0.98%
Витамин В2
1.36%
Витамин В4
0.56%
Витамин В5
1.77%
Витамин В6
1.47%
Витамин В9
1.23%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
1.64%
Биотин
3.93%
Витамин К
0.9%
Витамин РР
0.98%
Калий
3.22%
Кальций
2.12%
Кремний
0%
Магний
12.16%
Натрий
0.72%
Сера
1.18%
Фосфор
1.41%
Хлор
0.34%
Алюминий
41.42%
Железо
0.82%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.04%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.04%
Витамин A
5.56%
Витамин В1
20%
Витамин В2
27.78%
Витамин В4
11.4%
Витамин В5
36%
Витамин В6
30%
Витамин В9
25%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
33.33%
Биотин
80%
Витамин К
18.33%
Витамин РР
20%
Калий
65.6%
Кальций
43.16%
Кремний
0%
Магний
247.59%
Натрий
14.64%
Сера
24.07%
Фосфор
28.75%
Хлор
6.98%
Алюминий
843.33%
Железо
16.67%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.03%
Медь
0.02%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.9%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.82%
Витамин A
6.94%
Витамин В1
25%
Витамин В2
34.72%
Витамин В4
14.25%
Витамин В5
45%
Витамин В6
37.5%
Витамин В9
31.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
41.67%
Биотин
100%
Витамин К
22.92%
Витамин РР
25%
Калий
82%
Кальций
53.95%
Кремний
0%
Магний
309.49%
Натрий
18.3%
Сера
30.09%
Фосфор
35.94%
Хлор
8.72%
Алюминий
1054.17%
Железо
20.84%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.04%
Медь
0.03%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
1.13%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.03%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 50 мкг | 900 мкг | 0.3 | 6.9 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1 | 25 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.4 | 34.7 |
| Витамин В4 | 57 мг | 500 мг | 0.6 | 14.3 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 1.8 | 45 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 1.5 | 37.5 |
| Витамин В9 | 100 мкг | 400 мкг | 1.2 | 31.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 5 мг | 15 мг | 1.6 | 41.7 |
| Биотин | 40 мг | 50 мг | 3.9 | 100 |
| Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 0.9 | 22.9 |
| Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 1 | 25 |
| Калий | 1640 мг | 2500 мг | 3.2 | 82 |
| Кальций | 431.6 мг | 1000 мг | 2.1 | 54 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 990.4 мг | 400 мг | 12.2 | 309.5 |
| Натрий | 190.3 мг | 1300 мг | 0.7 | 18.3 |
| Сера | 120.4 мг | 500 мг | 1.2 | 30.1 |
| Фосфор | 230 мг | 800 мг | 1.4 | 35.9 |
| Хлор | 160.5 мг | 2300 мг | 0.3 | 8.7 |
| Алюминий | 253 мкг | 30 мкг | 41.4 | 1054.2 |
| Железо | 3 мг | 18 мг | 0.8 | 20.8 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0 | 0 |
| Медь | 0.2 мкг | 1000 мкг | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 36 мкг | 4000 мкг | 0 | 1.1 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 12 мг | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0.6 мкг | 70 мкг | 0 | 1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий