Главная
➠ Печенье с бананом

Печенье с бананом

Name: Печенье с бананом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Овсяные хлопья 150 гр.; Мука пшеничная 80 гр.; Соль 2 щепотка; Банан 220 гр.; Разрыхлитель теста 0,5 ч.л.; Сахар-песок 60 гр.; Изюм 40 гр.; Масло растительное 70 гр.; Какао-порошок 1 ст.л.; Корица 0,5 ч.л.

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Печенье с бананом сможет приготовить каждый. Потребуется всего лишь 25 минут и потрясающее лакомство к чаю уже на столе. Ароматное печенье с хрустящей рассыпчатой текстурой нравится как взрослым, так и детям. При желании количество сахара можно сократить или заменить натуральным подсластителем, который не навредят фигуре.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 315 ккал 2052 ккал 513 ккал

Белки 5,7 гр. 37,3 гр. 9,3 гр.

Жиры 12,9 гр. 84,1 гр. 21,0 гр.

Углеводы 43,0 гр. 280,6 гр. 70,1 гр.

Вода 27,9 гр. 182,1 гр. 45,5 гр.

Пищевые волокна 3,1 гр. 20,5 гр. 5,1 гр.

Лариса Николаевна (198 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты по списку. Бананы выбираем мягкие и спелые.

Муку и разрыхлитель пропускаем через мелкое сито.

Перебираем изюм и промываем под краном. Откидываем на сито и даем постоять, чтобы лишняя влага стекла.

В глубокую миску отправляем овсяные хлопья, просеянную с разрыхлителем муку, какао-порошок, молотую корицу, сахарный песок, промытый изюм и соль. Смешиваем компоненты.

Освободив бананы от кожицы, кладем их в глубокую емкость и разминаем вилкой до состояния пюре.

К сухой смеси вливаем растительное масло и перекладываем банановое пюре.

Тщательно перемешиваем массу. Включаем духовку, установив 180 градусов.

Противень застилаем пергаментом. Столовой ложкой выкладываем немного теста и формируем печенье одинакового размера.

Заполнив противень, отправляем его в разогретую духовку.

Выпекаем 15 минут. После чего аккуратно перемещаем печенье на решетку и полностью остужаем.

Выпечку перекладываем на блюдо.

Подаем угощение к чаю. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.03%

Витамин В1 12.28%

Витамин В2 5.67%

Витамин В4 3.97%

Витамин В5 8.7%

Витамин В6 14.74%

Витамин В9 3.7%

Витамин В12 0%

Витамин С 4%

Витамин D 0%

Витамин E 36.36%

Биотин 12.39%

Витамин К 2.36%

Витамин РР 9.94%

Калий 16.35%

Кальций 6.92%

Кремний 88.21%

Магний 19.68%

Натрий 5.91%

Сера 7.14%

Фосфор 19.85%

Хлор 5.54%

Алюминий 21.02%

Железо 10.02%

Йод 1.05%

Кобальт 14.23%

Литий 1.59%

Марганец 70.88%

Медь 30.89%

Никель 0.81%

Рубидий 10.62%

Селен 14.17%

Фтор 0.89%

Хром 0.68%

Цинк 9.12%

Бор 10.83%

Ванадий 58.74%

Молибден 6.19%

Витамин A 6.73%

Витамин В1 80.08%

Витамин В2 36.96%

Витамин В4 25.9%

Витамин В5 56.73%

Витамин В6 96.13%

Витамин В9 24.14%

Витамин В12 0%

Витамин С 26.07%

Витамин D 0%

Витамин E 237.16%

Биотин 80.8%

Витамин К 15.41%

Витамин РР 64.86%

Калий 106.66%

Кальций 45.12%

Кремний 575.33%

Магний 128.39%

Натрий 38.58%

Сера 46.6%

Фосфор 129.44%

Хлор 36.15%

Алюминий 137.13%

Железо 65.35%

Йод 6.87%

Кобальт 92.82%

Литий 10.37%

Марганец 462.32%

Медь 201.5%

Никель 5.28%

Рубидий 69.3%

Селен 92.45%

Фтор 5.81%

Хром 4.44%

Цинк 59.47%

Бор 70.67%

Ванадий 383.1%

Молибден 40.34%

Витамин A 1.68%

Витамин В1 20.02%

Витамин В2 9.24%

Витамин В4 6.47%

Витамин В5 14.18%

Витамин В6 24.03%

Витамин В9 6.04%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.52%

Витамин D 0%

Витамин E 59.29%

Биотин 20.2%

Витамин К 3.85%

Витамин РР 16.22%

Калий 26.66%

Кальций 11.28%

Кремний 143.83%

Магний 32.1%

Натрий 9.64%

Сера 11.65%

Фосфор 32.36%

Хлор 9.04%

Алюминий 34.28%

Железо 16.34%

Йод 1.72%

Кобальт 23.21%

Литий 2.59%

Марганец 115.58%

Медь 50.38%

Никель 1.32%

Рубидий 17.33%

Селен 23.11%

Фтор 1.45%

Хром 1.11%

Цинк 14.87%

Бор 17.67%

Ванадий 95.78%

Молибден 10.09%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	60.6 мкг	900 мкг	1	1.7
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	12.3	20
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	5.7	9.2
Витамин В4	129.5 мг	500 мг	4	6.5
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	8.7	14.2
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	14.7	24
Витамин В9	96.6 мкг	400 мкг	3.7	6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	23.5 мкг	90 мкг	4	6.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	35.6 мг	15 мг	36.4	59.3
Биотин	40.4 мг	50 мг	12.4	20.2
Витамин К	18.5 мкг	120 мкг	2.4	3.9
Витамин РР	13 мг	20 мг	9.9	16.2
Калий	2666.5 мг	2500 мг	16.4	26.7
Кальций	451.2 мг	1000 мг	6.9	11.3
Кремний	172.6 мг	30 мг	88.2	143.8
Магний	513.6 мг	400 мг	19.7	32.1
Натрий	501.5 мг	1300 мг	5.9	9.6
Сера	233 мг	500 мг	7.1	11.7
Фосфор	1035.5 мг	800 мг	19.8	32.4
Хлор	831.4 мг	2300 мг	5.5	9
Алюминий	41.1 мкг	30 мкг	21	34.3
Железо	11.8 мг	18 мг	10	16.3
Йод	10.3 мкг	150 мкг	1.1	1.7
Кобальт	9.3 мкг	10 мкг	14.2	23.2
Литий	7.3 мкг	70 мкг	1.6	2.6
Марганец	9.2 мкг	2 мкг	70.9	115.6
Медь	2015 мкг	1000 мкг	30.9	50.4
Никель	10.6 мкг	200 мкг	0.8	1.3
Рубидий	138.6 мкг	200 мкг	10.6	17.3
Селен	50.8 мкг	55 мкг	14.2	23.1
Фтор	232.5 мкг	4000 мкг	0.9	1.5
Хром	2.2 мкг	50 мкг	0.7	1.1
Цинк	7.1 мг	12 мг	9.1	14.9
Бор	848 мкг	1200 мкг	10.8	17.7
Ванадий	76.6 мкг	20 мкг	58.7	95.8
Молибден	28.2 мкг	70 мкг	6.2	10.1