Главная
➠ Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях

Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях

Name: Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Овсяные хлопья 170 гр.; Масло сливочное 80 гр.; Мука 110 гр.; Соль 1 щепотка; Сахар-песок 140 гр.; Изюм 30 гр.; Мёд 20 гр.; Вода 60 мл.; Корица 1 ч.л.; Ванильный сахар по вкусу; Разрыхлитель теста 1 ч.л.

273

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях послужит отличным завтраком и дополнением к чашечке горячего чая. Такое вкусное и питательно печенье очень легко приготовить в домашних условиях. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 392 ккал 2227 ккал 557 ккал

Белки 6,2 гр. 35,4 гр. 8,9 гр.

Жиры 12,2 гр. 69,5 гр. 17,4 гр.

Углеводы 63,6 гр. 361,6 гр. 90,4 гр.

Вода 5,1 гр. 29,2 гр. 7,3 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 6,3 гр. 1,6 гр.

Виктория Миронова (214 рец.)

Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество овсяных хлопьев и измельчаем их с помощью блендера. Полученную массу высыпаем в глубокую миску.

Сюда же просеиваем муку через мелкое металлическое сито, добавляем разрыхлитель, корицу, соль и ванильный сахар. Хорошенько перемешиваем сухие продукты.

В отдельной посуде растапливаем сливочное масло и мед.

Переливаем полученную смесь к нашей сухой заготовке и добавляем сахар.

Заранее промываем изюм и после измельчаем его в блендере с небольшим количеством воды.

Массу из изюма отправляем в нашу заготовку, вымешиваем однородное тесто и оставляем его на 20 минут.

Застилаем противень с пергаментом. Из теста лепим аккуратные шарики, придавливаем их и выкладываем на бумагу.

Отправляем печенье в разогретую до 180° духовку на 15 минут.

Овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях готово. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 7.39%

Витамин В1 9.83%

Витамин В2 3.34%

Витамин В4 2.57%

Витамин В5 7.13%

Витамин В6 5.16%

Витамин В9 1.81%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.39%

Витамин D 1.83%

Витамин E 5.27%

Биотин 38.72%

Витамин К 1.02%

Витамин РР 7.72%

Калий 8.77%

Кальций 6.63%

Кремний 0%

Магний 10.94%

Натрий 6.29%

Сера 5.67%

Фосфор 19.3%

Хлор 5.55%

Алюминий 0%

Железо 9.83%

Йод 1.24%

Кобальт 15.33%

Литий 0%

Марганец 70.55%

Медь 16.31%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 15.86%

Фтор 0.74%

Хром 0.02%

Цинк 8.2%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.28%

Витамин A 42%

Витамин В1 55.87%

Витамин В2 18.97%

Витамин В4 14.58%

Витамин В5 40.5%

Витамин В6 29.35%

Витамин В9 10.27%

Витамин В12 0%

Витамин С 7.88%

Витамин D 10.4%

Витамин E 29.94%

Биотин 220%

Витамин К 5.79%

Витамин РР 43.89%

Калий 49.85%

Кальций 37.68%

Кремний 0%

Магний 62.14%

Натрий 35.76%

Сера 32.25%

Фосфор 109.69%

Хлор 31.51%

Алюминий 0%

Железо 55.87%

Йод 7.07%

Кобальт 87.1%

Литий 0%

Марганец 400.91%

Медь 92.67%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 90.12%

Фтор 4.19%

Хром 0.13%

Цинк 46.58%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.59%

Витамин A 10.5%

Витамин В1 13.97%

Витамин В2 4.74%

Витамин В4 3.64%

Витамин В5 10.12%

Витамин В6 7.34%

Витамин В9 2.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.97%

Витамин D 2.6%

Витамин E 7.49%

Биотин 55%

Витамин К 1.45%

Витамин РР 10.97%

Калий 12.46%

Кальций 9.42%

Кремний 0%

Магний 15.54%

Натрий 8.94%

Сера 8.06%

Фосфор 27.42%

Хлор 7.88%

Алюминий 0%

Железо 13.97%

Йод 1.77%

Кобальт 21.78%

Литий 0%

Марганец 100.23%

Медь 23.17%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 22.53%

Фтор 1.05%

Хром 0.03%

Цинк 11.65%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.4%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	378 мкг	900 мкг	7.4	10.5
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	9.8	14
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	3.3	4.7
Витамин В4	72.9 мг	500 мг	2.6	3.6
Витамин В5	2 мг	5 мг	7.1	10.1
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	5.2	7.3
Витамин В9	41.1 мкг	400 мкг	1.8	2.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	7.1 мкг	90 мкг	1.4	2
Витамин D	1 мкг	10 мкг	1.8	2.6
Витамин E	4.5 мг	15 мг	5.3	7.5
Биотин	110 мг	50 мг	38.7	55
Витамин К	6.9 мкг	120 мкг	1	1.4
Витамин РР	8.8 мг	20 мг	7.7	11
Калий	1246.2 мг	2500 мг	8.8	12.5
Кальций	376.8 мг	1000 мг	6.6	9.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	248.6 мг	400 мг	10.9	15.5
Натрий	464.9 мг	1300 мг	6.3	8.9
Сера	161.2 мг	500 мг	5.7	8.1
Фосфор	877.5 мг	800 мг	19.3	27.4
Хлор	724.8 мг	2300 мг	5.5	7.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.1 мг	18 мг	9.8	14
Йод	10.6 мкг	150 мкг	1.2	1.8
Кобальт	8.7 мкг	10 мкг	15.3	21.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	8 мкг	2 мкг	70.6	100.2
Медь	926.7 мкг	1000 мкг	16.3	23.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	49.6 мкг	55 мкг	15.9	22.5
Фтор	167.7 мкг	4000 мкг	0.7	1
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	5.6 мг	12 мг	8.2	11.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.1 мкг	70 мкг	0.3	0.4