Салат «Снежная королева»
Открытый пирог с ягодами в духовке
0
86
0
0
Открытый пирог с ягодами украсит своими яркими красками любое событие и поднимет настроение. Я люблю не приторные десерты с кислинкой. Поэтому ягоды можно использовать любые. Элементарный рецепт получится с первого раза. Потрясающая выпечка выходит очень аппетитной. Если предстоит праздник, обязательно воспользуйтесь данным рецептом, гости останутся в восторге.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
251 ккал
2664 ккал
444 ккал
Белки
4,7 гр.
49,4 гр.
8,2 гр.
Жиры
11,2 гр.
118,5 гр.
19,7 гр.
Углеводы
32,3 гр.
342,4 гр.
57,1 гр.
Вода
24,3 гр.
257,9 гр.
43,0 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
10,5 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
10.47%
Витамин В1
4.22%
Витамин В2
4.97%
Витамин В4
11.65%
Витамин В5
5.24%
Витамин В6
3.62%
Витамин В9
2.4%
Витамин В12
3.54%
Витамин С
4.76%
Витамин D
3.65%
Витамин E
6.13%
Биотин
6.34%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
6.91%
Калий
3.72%
Кальций
3.29%
Кремний
3.77%
Магний
2.24%
Натрий
4.59%
Сера
8.5%
Фосфор
7.52%
Хлор
3.4%
Алюминий
0%
Железо
4.39%
Йод
1.67%
Кобальт
15.03%
Литий
0%
Марганец
8.24%
Медь
3.77%
Никель
0.31%
Рубидий
0%
Селен
8.87%
Фтор
0.3%
Хром
2.07%
Цинк
2.73%
Бор
0.87%
Ванадий
127.24%
Молибден
6.09%
Витамин A
111.11%
Витамин В1
44.8%
Витамин В2
52.72%
Витамин В4
123.62%
Витамин В5
55.6%
Витамин В6
38.45%
Витамин В9
25.44%
Витамин В12
37.57%
Витамин С
50.5%
Витамин D
38.7%
Витамин E
65.07%
Биотин
67.24%
Витамин К
0.28%
Витамин РР
73.3%
Калий
39.46%
Кальций
34.92%
Кремний
40%
Магний
23.73%
Натрий
48.69%
Сера
90.18%
Фосфор
79.74%
Хлор
36.02%
Алюминий
0%
Железо
46.55%
Йод
17.67%
Кобальт
159.5%
Литий
0%
Марганец
87.42%
Медь
40%
Никель
3.3%
Рубидий
0%
Селен
94.13%
Фтор
3.16%
Хром
22%
Цинк
28.98%
Бор
9.25%
Ванадий
1350%
Молибден
64.57%
Витамин A
18.52%
Витамин В1
7.47%
Витамин В2
8.79%
Витамин В4
20.6%
Витамин В5
9.27%
Витамин В6
6.41%
Витамин В9
4.24%
Витамин В12
6.26%
Витамин С
8.42%
Витамин D
6.45%
Витамин E
10.84%
Биотин
11.21%
Витамин К
0.05%
Витамин РР
12.22%
Калий
6.58%
Кальций
5.82%
Кремний
6.67%
Магний
3.96%
Натрий
8.12%
Сера
15.03%
Фосфор
13.29%
Хлор
6%
Алюминий
0%
Железо
7.76%
Йод
2.94%
Кобальт
26.58%
Литий
0%
Марганец
14.57%
Медь
6.67%
Никель
0.55%
Рубидий
0%
Селен
15.69%
Фтор
0.53%
Хром
3.67%
Цинк
4.83%
Бор
1.54%
Ванадий
225%
Молибден
10.76%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1000 мкг | 900 мкг | 10.5 | 18.5 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.2 | 7.5 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 5 | 8.8 |
Витамин В4 | 618.1 мг | 500 мг | 11.7 | 20.6 |
Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 5.2 | 9.3 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.6 | 6.4 |
Витамин В9 | 101.8 мкг | 400 мкг | 2.4 | 4.2 |
Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 3.5 | 6.3 |
Витамин С | 45.5 мкг | 90 мкг | 4.8 | 8.4 |
Витамин D | 3.9 мкг | 10 мкг | 3.6 | 6.5 |
Витамин E | 9.8 мг | 15 мг | 6.1 | 10.8 |
Биотин | 33.6 мг | 50 мг | 6.3 | 11.2 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 14.7 мг | 20 мг | 6.9 | 12.2 |
Калий | 986.6 мг | 2500 мг | 3.7 | 6.6 |
Кальций | 349.2 мг | 1000 мг | 3.3 | 5.8 |
Кремний | 12 мг | 30 мг | 3.8 | 6.7 |
Магний | 94.9 мг | 400 мг | 2.2 | 4 |
Натрий | 633 мг | 1300 мг | 4.6 | 8.1 |
Сера | 450.9 мг | 500 мг | 8.5 | 15 |
Фосфор | 638 мг | 800 мг | 7.5 | 13.3 |
Хлор | 828.5 мг | 2300 мг | 3.4 | 6 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 8.4 мг | 18 мг | 4.4 | 7.8 |
Йод | 26.5 мкг | 150 мкг | 1.7 | 2.9 |
Кобальт | 16 мкг | 10 мкг | 15 | 26.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 8.2 | 14.6 |
Медь | 400 мкг | 1000 мкг | 3.8 | 6.7 |
Никель | 6.6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 51.8 мкг | 55 мкг | 8.9 | 15.7 |
Фтор | 126.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
Хром | 11 мкг | 50 мкг | 2.1 | 3.7 |
Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 2.7 | 4.8 |
Бор | 111 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 1.5 |
Ванадий | 270 мкг | 20 мкг | 127.2 | 225 |
Молибден | 45.2 мкг | 70 мкг | 6.1 | 10.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий