Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой и бананом
Смузи с овсянкой и бананом

Смузи с овсянкой и бананом готовится проще простого. В качестве основы для напитка можно брать ряженку, йогурт или молоко.

Ингредиенты

овсяные хлопья, 

корица молотая, 

молоко коровье, 

сахар-песок, 

банан

Смузи с черникой и клубникой
Смузи с черникой и клубникой

Смузи – это очень полезный и приятный по вкусу напиток и с его ингредиентами можно экспериментировать, получая каждый раз новый вкус. В этом рецепте вам предлагается его приготовить из микса черники и клубники на основе натурального йогурта, дополнив овсяными хлопьями и мороженым.

Ингредиенты

черника, 

клубника, 

овсяные хлопья, 

йогурт, 

мороженое, 

вода, 

сахар-песок

30 мин

189.67 кКал

Смузи с черникой и молоком
Смузи с черникой и молоком

Смузи с черникой и молоком по своим питательным свойствам хорошо заменяет завтрак или перекус в течение дня. В этом рецепте, простой вариант из молока и черники, вам предлагается дополнить овсяными хлопьями и семенами чиа.

Ингредиенты

черника, 

молоко коровье, 

овсяные хлопья, 

семена чиа, 

мёд

5 мин

260.2 кКал

Смузи с бананом и авокадо
Смузи с бананом и авокадо

Смузи с бананом и авокадо – это замечательная идея для быстрого, полезного и питательного перекуса. Напиток можно быстро приготовить, вернувшись из спортивного зала или с пробежки.

Ингредиенты

авокадо, 

овсяные хлопья, 

корица молотая, 

банан, 

молоко коровье, 

мёд

Смузи с творогом и бананом
Смузи с творогом и бананом

Смузи с творогом и бананом – это быстрый и сытный напиток, идеальный для утренней закуски или перекуса в любое время дня. Этот прохладный десерт обладает вязкой текстурой, которую можно легко скорректировать молоком или йогуртом.

Ингредиенты

банан, 

творог мягкий, 

овсяные хлопья, 

молоко коровье, 

мёд

Смузи из овсянки
Смузи из овсянки

Смузи из овсянки сможет приготовить даже ребенок. Ароматное лакомство станет отличным вариантом полезного перекуса или питательного завтрака.

Ингредиенты

банан, 

мёд, 

корица, 

овсяные хлопья, 

молоко коровье

Смузи из киви с огурцом
Смузи из киви с огурцом

Смузи из киви с огурцом – это свежий густой напиток с легкой кислинкой, которую придает ему киви. Сочетание довольно необычное, но пусть вас это не смущает и, приготовив его, вы сами убедитесь, что оно того стоило.

Ингредиенты

киви, 

огурцы, 

овсяные хлопья, 

вода, 

семечки подсолнечника, 

мёд, 

соль

Смузи с голубикой
Смузи с голубикой

Смузи с голубикой – это насыщенный по вкусу, привлекательный и полезный напиток, который точно понравится всем, кто следит за своим питанием и здоровьем. Аппетитный смузи с ягодами готовится за считанные минуты.

Ингредиенты

голубика, 

банан, 

молоко коровье, 

овсяные хлопья, 

кленовый сироп

Смузи с вишней
Смузи с вишней

Смузи с вишней – это несложный в исполнении и вкусный вариант для вашего полезного перекуса или десерта. Кулинарную идею стоит запомнить всем, кто следит за своим питанием и здоровьем.

Ингредиенты

вишня, 

банан, 

персик, 

йогурт, 

овсяные хлопья, 

вода

Смузи с крыжовником
Смузи с крыжовником

Смузи с крыжовником – это отличный вариант вкусного и питательного завтрака, который оценят все, кто придерживается принципов правильного питания. Для реализация простого рецепта понадобится всего лишь 15 минут.

Ингредиенты

творог, 

йогурт, 

крыжовник, 

овсяные хлопья, 

молоко сгущенное, 

корица

Смузи из смородины
Смузи из смородины

Смузи из смородины – это кисло-сладкий напиток, который порадует вас ярким вкусом и ароматом сочной ягоды. Нежная кислинка смородины и сладость спелого банана создают уникальное сочетание, которое поднимет вам настроение и зарядит энергией.

Ингредиенты

банан, 

кокосовое молоко, 

овсяные хлопья, 

смородина черная, 

смородина красная, 

мёд

10 самых часто используемых ингредиентов для “Смузи с овсянкой”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Овсяные хлопья

342

13.2

5.9

59

Банан

96

1.5

0.5

21

Молоко коровье

75

3.4

4.7

4.8

Мёд

328

0.8

0

80.3

Йогурт

52

4.2

1.8

4.8

Черника

44

1.1

0.6

7.6

Сахар-песок

399

0

0

100

Корица молотая

247

4

1.2

27.5

Корица

208.8

2

1.2

27.5

Клубника

41

0.8

0.4

7.5

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением