Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из замороженных ягод

Компот из замороженных ягод

Name: Компот из замороженных ягод
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Мировая
Ingredients: Облепиха замороженная 200 гр.; Смородина красная замороженная 200 гр.; Черноплодная рябина 200 гр.; Мята свежая 1 горсть; Вода 3 л.; Сахар-песок по вкусу

473

48 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из замороженных ягод получается интересным по вкусу, ярким и ароматным. Такой напиток послужит достойной заменой магазинным сокам и лимонадам. Для приготовления ягодного компота используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями из нашей подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 10

Калорийность 25 ккал 409 ккал 41 ккал

Белки 0,5 гр. 7,7 гр. 0,8 гр.

Жиры 0,7 гр. 11,5 гр. 1,2 гр.

Углеводы 3,7 гр. 60,8 гр. 6,1 гр.

Вода 70,9 гр. 1162,0 гр. 116,2 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 8,2 гр. 0,8 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Облепиха замороженная 200 гр. Смородина красная замороженная 200 гр. Черноплодная рябина 200 гр. Мята свежая 1 горсть Вода 3 л. Сахар-песок по вкусу

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество замороженных ягод и отправляем их в большую кастрюлю. Размораживать не нужно.

Заливаем ягоды тремя литрами воды.

Отмеряем горсть мяты. Ее также можно использовать в замороженном виде.

Отправляем мяту в кастрюлю, доводим до кипения и после настаиваем под крышкой 20 минут.

Дальше готовый компот процеживаем через сито.

В процеженный компот добавляем сахар по вкусу и перемешиваем.

Компот из замороженных ягод готов. Разливайте ароматный напиток и пользуйтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 6.96%

Витамин В1 0.5%

Витамин В2 0.86%

Витамин В4 1.58%

Витамин В5 1.82%

Витамин В6 2.03%

Витамин В9 0.96%

Витамин В12 0%

Витамин С 32.79%

Витамин D 0%

Витамин E 5.69%

Биотин 2.02%

Витамин К 9.34%

Витамин РР 0.94%

Калий 3.39%

Кальций 1.69%

Кремний 33.86%

Магний 2.3%

Натрий 0.36%

Сера 0.85%

Фосфор 1.62%

Хлор 0.47%

Алюминий 25.16%

Железо 3.52%

Йод 1.37%

Кобальт 23.77%

Литий 1.01%

Марганец 10.93%

Медь 5.41%

Никель 1.73%

Рубидий 3.38%

Селен 7%

Фтор 1.65%

Хром 1.73%

Цинк 0.41%

Бор 1.78%

Ванадий 21.2%

Молибден 9.01%

Витамин A 114.1%

Витамин В1 8.23%

Витамин В2 14.03%

Витамин В4 25.85%

Витамин В5 29.9%

Витамин В6 33.37%

Витамин В9 15.73%

Витамин В12 0%

Витамин С 537.77%

Витамин D 0%

Витамин E 93.33%

Биотин 33.2%

Витамин К 153.17%

Витамин РР 15.42%

Калий 55.59%

Кальций 27.7%

Кремний 555.33%

Магний 37.73%

Натрий 5.85%

Сера 13.97%

Фосфор 26.5%

Хлор 7.79%

Алюминий 412.67%

Железо 57.79%

Йод 22.53%

Кобальт 389.8%

Литий 16.57%

Марганец 179.17%

Медь 88.8%

Никель 28.3%

Рубидий 55.5%

Селен 114.8%

Фтор 27.1%

Хром 28.4%

Цинк 6.79%

Бор 29.13%

Ванадий 347.6%

Молибден 147.71%

Витамин A 11.41%

Витамин В1 0.82%

Витамин В2 1.4%

Витамин В4 2.58%

Витамин В5 2.99%

Витамин В6 3.34%

Витамин В9 1.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 53.78%

Витамин D 0%

Витамин E 9.33%

Биотин 3.32%

Витамин К 15.32%

Витамин РР 1.54%

Калий 5.56%

Кальций 2.77%

Кремний 55.53%

Магний 3.77%

Натрий 0.59%

Сера 1.4%

Фосфор 2.65%

Хлор 0.78%

Алюминий 41.27%

Железо 5.78%

Йод 2.25%

Кобальт 38.98%

Литий 1.66%

Марганец 17.92%

Медь 8.88%

Никель 2.83%

Рубидий 5.55%

Селен 11.48%

Фтор 2.71%

Хром 2.84%

Цинк 0.68%

Бор 2.91%

Ванадий 34.76%

Молибден 14.77%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1026.9 мкг	900 мкг	7	11.4
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.5	0.8
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	0.9	1.4
Витамин В4	129.2 мг	500 мг	1.6	2.6
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	1.8	3
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	2	3.3
Витамин В9	62.9 мкг	400 мкг	1	1.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	484 мкг	90 мкг	32.8	53.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	14 мг	15 мг	5.7	9.3
Биотин	16.6 мг	50 мг	2	3.3
Витамин К	183.8 мкг	120 мкг	9.3	15.3
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	0.9	1.5
Калий	1389.7 мг	2500 мг	3.4	5.6
Кальций	277 мг	1000 мг	1.7	2.8
Кремний	166.6 мг	30 мг	33.9	55.5
Магний	150.9 мг	400 мг	2.3	3.8
Натрий	76.1 мг	1300 мг	0.4	0.6
Сера	69.9 мг	500 мг	0.9	1.4
Фосфор	212 мг	800 мг	1.6	2.7
Хлор	179.1 мг	2300 мг	0.5	0.8
Алюминий	123.8 мкг	30 мкг	25.2	41.3
Железо	10.4 мг	18 мг	3.5	5.8
Йод	33.8 мкг	150 мкг	1.4	2.3
Кобальт	39 мкг	10 мкг	23.8	39
Литий	11.6 мкг	70 мкг	1	1.7
Марганец	3.6 мкг	2 мкг	10.9	17.9
Медь	888 мкг	1000 мкг	5.4	8.9
Никель	56.6 мкг	200 мкг	1.7	2.8
Рубидий	111 мкг	200 мкг	3.4	5.6
Селен	63.1 мкг	55 мкг	7	11.5
Фтор	1083.8 мкг	4000 мкг	1.7	2.7
Хром	14.2 мкг	50 мкг	1.7	2.8
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.4	0.7
Бор	349.6 мкг	1200 мкг	1.8	2.9
Ванадий	69.5 мкг	20 мкг	21.2	34.8
Молибден	103.4 мкг	70 мкг	9	14.8