Салат «Снежная королева»
Компот из слив в домашних условиях на зиму
0
10435
0
0
Тем, кто неравнодушен к компотам, обязательно понравится данный рецепт! Приготовить компот из слив в домашних условиях несложно. Потратив на его приготовление минимум времени, зимой можно ежедневно наслаждаться ароматным компотом из слив. Этот рецепт описывает вариант приготовления компота без косточек, по желанию их можно оставить.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
3
Калорийность
73 ккал
1687 ккал
562 ккал
Белки
0,3 гр.
8,0 гр.
2,7 гр.
Жиры
0,1 гр.
3,0 гр.
1,0 гр.
Углеводы
17,2 гр.
396,0 гр.
132,0 гр.
Вода
80,9 гр.
1860,0 гр.
620,0 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
15,0 гр.
5,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.82%
Витамин В1
1.74%
Витамин В2
0.97%
Витамин В4
0.17%
Витамин В5
1.3%
Витамин В6
1.74%
Витамин В9
0.16%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.83%
Витамин D
0%
Витамин E
1.74%
Биотин
0%
Витамин К
2.32%
Витамин РР
1.52%
Калий
3.74%
Кальций
1.1%
Кремний
5.8%
Магний
1.09%
Натрий
0.64%
Сера
0.61%
Фосфор
1.09%
Хлор
0.05%
Алюминий
0%
Железо
1.43%
Йод
1.16%
Кобальт
4.35%
Литий
0%
Марганец
2.43%
Медь
3.94%
Никель
3.26%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
1.11%
Хром
3.48%
Цинк
0.36%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.99%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
40%
Витамин В2
22.22%
Витамин В4
3.8%
Витамин В5
30%
Витамин В6
40%
Витамин В9
3.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
111.11%
Витамин D
0%
Витамин E
40%
Биотин
0%
Витамин К
53.33%
Витамин РР
35%
Калий
85.96%
Кальций
25.4%
Кремний
133.33%
Магний
25%
Натрий
14.77%
Сера
14%
Фосфор
25%
Хлор
1.04%
Алюминий
0%
Железо
32.84%
Йод
26.67%
Кобальт
100%
Литий
0%
Марганец
55.8%
Медь
90.6%
Никель
75%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
25.5%
Хром
80%
Цинк
8.33%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
22.86%
Витамин A
6.3%
Витамин В1
13.33%
Витамин В2
7.41%
Витамин В4
1.27%
Витамин В5
10%
Витамин В6
13.33%
Витамин В9
1.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
37.04%
Витамин D
0%
Витамин E
13.33%
Биотин
0%
Витамин К
17.78%
Витамин РР
11.67%
Калий
28.65%
Кальций
8.47%
Кремний
44.44%
Магний
8.33%
Натрий
4.92%
Сера
4.67%
Фосфор
8.33%
Хлор
0.35%
Алюминий
0%
Железо
10.95%
Йод
8.89%
Кобальт
33.33%
Литий
0%
Марганец
18.6%
Медь
30.2%
Никель
25%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
8.5%
Хром
26.67%
Цинк
2.78%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
7.62%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 170 мкг | 900 мкг | 0.8 | 6.3 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 1.7 | 13.3 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1 | 7.4 |
| Витамин В4 | 19 мг | 500 мг | 0.2 | 1.3 |
| Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 1.3 | 10 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 1.7 | 13.3 |
| Витамин В9 | 15 мкг | 400 мкг | 0.2 | 1.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 100 мкг | 90 мкг | 4.8 | 37 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 6 мг | 15 мг | 1.7 | 13.3 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 64 мкг | 120 мкг | 2.3 | 17.8 |
| Витамин РР | 7 мг | 20 мг | 1.5 | 11.7 |
| Калий | 2149 мг | 2500 мг | 3.7 | 28.7 |
| Кальций | 254 мг | 1000 мг | 1.1 | 8.5 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 5.8 | 44.4 |
| Магний | 100 мг | 400 мг | 1.1 | 8.3 |
| Натрий | 192 мг | 1300 мг | 0.6 | 4.9 |
| Сера | 70 мг | 500 мг | 0.6 | 4.7 |
| Фосфор | 200 мг | 800 мг | 1.1 | 8.3 |
| Хлор | 24 мг | 2300 мг | 0 | 0.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 5.9 мг | 18 мг | 1.4 | 10.9 |
| Йод | 40 мкг | 150 мкг | 1.2 | 8.9 |
| Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 4.3 | 33.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 2.4 | 18.6 |
| Медь | 906 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 30.2 |
| Никель | 150 мкг | 200 мкг | 3.3 | 25 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 1020 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 8.5 |
| Хром | 40 мкг | 50 мкг | 3.5 | 26.7 |
| Цинк | 1 мг | 12 мг | 0.4 | 2.8 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 16 мкг | 70 мкг | 1 | 7.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий