Салат «Снежная королева»
Густое варенье из черной смородины с целыми ягодами на зиму
0
8299
27
0
Рецепт густого варенья из черной смородины с целыми ягодами на зиму обладает удивительными полезными свойствами, которые заставят вас ощущать себя намного бодрее. Такое варенье отличается не только насыщенным вкусом, но и множеством витаминов. Оно станет незаменимым блюдом зимой.
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч.
PT24H
Порции
1.5
Калорийность
226 ккал
4187 ккал
2791 ккал
Белки
0,5 гр.
9,0 гр.
6,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
3,6 гр.
2,4 гр.
Углеводы
54,9 гр.
1015,7 гр.
677,1 гр.
Вода
40,4 гр.
748,0 гр.
498,7 гр.
Пищевые волокна
2,3 гр.
43,2 гр.
28,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Начнем готовить густое варенье из черной смородины с целыми ягодами на зиму. Для варенья вы можете использовать как красную, так и черную смородину. Однако самое полезное варенье получается из черной смородины. Выбирать ягоды нужно очень внимательно. Обязательно проверьте запах ягод. Обработка смородины займет у вас довольно много времени. Для начала переберите ягоды. Уберите испорченные и поврежденные плоды. Их не стоит использовать в приготовлении.
Пересыпьте смородину в тарелку или небольшую кастрюлю. Залейте ягоды водой. На поверхность всплывет различный мусор, который мог находиться среди плодов. Вы можете убрать его с помощью кусочка чистой тряпки. Поменяйте воду. Оставьте в ней смородину примерно на 20-25 минут. Когда время выйдет, промойте ягоды несколько раз.
Когда время выйдет, снова поставьте его на плиту. Когда варенье закипит, убавьте огонь и варите его на протяжении 5 минут. На поверхности варенья будет периодически появляться пенка. Её нужно убирать с помощью деревянной лопатки, которая используются исключительно для варки. Если вы хотите сохранить целостность ягод, не перемешивайте варенье ложкой.
Витамины и минералы
Витамин A
0.92%
Витамин В1
0.97%
Витамин В2
1.08%
Витамин В4
1.2%
Витамин В5
3.89%
Витамин В6
3.16%
Витамин В9
0.61%
Витамин В12
0%
Витамин С
108.05%
Витамин D
0%
Витамин E
2.27%
Биотин
2.33%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
0.97%
Калий
6.87%
Кальций
1.9%
Кремний
98.7%
Магний
3.77%
Натрий
1.24%
Сера
0.19%
Фосфор
2.01%
Хлор
0.3%
Алюминий
910.05%
Железо
4.37%
Йод
0.32%
Кобальт
19.45%
Литий
0.63%
Марганец
4.38%
Медь
6.32%
Никель
0.39%
Рубидий
2.87%
Селен
0.97%
Фтор
0.21%
Хром
0.78%
Цинк
0.53%
Бор
2.23%
Ванадий
9.72%
Молибден
16.67%
Витамин A
17%
Витамин В1
18%
Витамин В2
20%
Витамин В4
22.14%
Витамин В5
72%
Витамин В6
58.5%
Витамин В9
11.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
2000%
Витамин D
0%
Витамин E
42%
Биотин
43.2%
Витамин К
0.75%
Витамин РР
18%
Калий
127.14%
Кальций
35.25%
Кремний
1827%
Магний
69.75%
Натрий
22.89%
Сера
3.6%
Фосфор
37.13%
Хлор
5.48%
Алюминий
16845%
Железо
80.83%
Йод
6%
Кобальт
360%
Литий
11.57%
Марганец
81%
Медь
117%
Никель
7.2%
Рубидий
53.1%
Селен
18%
Фтор
3.85%
Хром
14.4%
Цинк
9.75%
Бор
41.25%
Ванадий
180%
Молибден
308.59%
Витамин A
11.33%
Витамин В1
12%
Витамин В2
13.33%
Витамин В4
14.76%
Витамин В5
48%
Витамин В6
39%
Витамин В9
7.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
1333.33%
Витамин D
0%
Витамин E
28%
Биотин
28.8%
Витамин К
0.5%
Витамин РР
12%
Калий
84.76%
Кальций
23.5%
Кремний
1218%
Магний
46.5%
Натрий
15.26%
Сера
2.4%
Фосфор
24.75%
Хлор
3.65%
Алюминий
11230%
Железо
53.89%
Йод
4%
Кобальт
240%
Литий
7.71%
Марганец
54%
Медь
78%
Никель
4.8%
Рубидий
35.4%
Селен
12%
Фтор
2.57%
Хром
9.6%
Цинк
6.5%
Бор
27.5%
Ванадий
120%
Молибден
205.73%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 153 мкг | 900 мкг | 0.9 | 11.3 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1 | 12 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1.1 | 13.3 |
Витамин В4 | 110.7 мг | 500 мг | 1.2 | 14.8 |
Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 3.9 | 48 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 3.2 | 39 |
Витамин В9 | 45 мкг | 400 мкг | 0.6 | 7.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1800 мкг | 90 мкг | 108 | 1333.3 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6.3 мг | 15 мг | 2.3 | 28 |
Биотин | 21.6 мг | 50 мг | 2.3 | 28.8 |
Витамин К | 0.9 мкг | 120 мкг | 0 | 0.5 |
Витамин РР | 3.6 мг | 20 мг | 1 | 12 |
Калий | 3178.5 мг | 2500 мг | 6.9 | 84.8 |
Кальций | 352.5 мг | 1000 мг | 1.9 | 23.5 |
Кремний | 548.1 мг | 30 мг | 98.7 | 1218 |
Магний | 279 мг | 400 мг | 3.8 | 46.5 |
Натрий | 297.5 мг | 1300 мг | 1.2 | 15.3 |
Сера | 18 мг | 500 мг | 0.2 | 2.4 |
Фосфор | 297 мг | 800 мг | 2 | 24.8 |
Хлор | 126 мг | 2300 мг | 0.3 | 3.7 |
Алюминий | 5053.5 мкг | 30 мкг | 910 | 11230 |
Железо | 14.6 мг | 18 мг | 4.4 | 53.9 |
Йод | 9 мкг | 150 мкг | 0.3 | 4 |
Кобальт | 36 мкг | 10 мкг | 19.4 | 240 |
Литий | 8.1 мкг | 70 мкг | 0.6 | 7.7 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 4.4 | 54 |
Медь | 1170 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 78 |
Никель | 14.4 мкг | 200 мкг | 0.4 | 4.8 |
Рубидий | 106.2 мкг | 200 мкг | 2.9 | 35.4 |
Селен | 9.9 мкг | 55 мкг | 1 | 12 |
Фтор | 154 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 2.6 |
Хром | 7.2 мкг | 50 мкг | 0.8 | 9.6 |
Цинк | 1.2 мг | 12 мг | 0.5 | 6.5 |
Бор | 495 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 27.5 |
Ванадий | 36 мкг | 20 мкг | 9.7 | 120 |
Молибден | 216 мкг | 70 мкг | 16.7 | 205.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий