Салат «Снежная королева»
Алыча в сиропе с косточками на зиму
0
2105
17
0
Заготовка для тех, кто больше любит натуральную текстуру ягод, а не варенье. По сути, мы просто моем и обсушиваем алычу и затем заливаем ее горячим сиропом. Стоит такая закатка всю зиму, алыча получается мягкой, ароматной, натуральной.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
1
Калорийность
100 ккал
1104 ккал
1104 ккал
Белки
0,2 гр.
1,8 гр.
1,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
0,9 гр.
0,9 гр.
Углеводы
24,6 гр.
271,1 гр.
271,1 гр.
Вода
0,1 гр.
1,0 гр.
1,0 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
16,2 гр.
16,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.45%
Витамин В1
1.09%
Витамин В2
1.36%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.81%
Витамин D
0%
Витамин E
1.63%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
2.04%
Калий
6.17%
Кальций
2.26%
Кремний
0%
Магний
0%
Натрий
1.08%
Сера
0%
Фосфор
2.55%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
8.93%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
27%
Витамин В1
12%
Витамин В2
15%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
130%
Витамин D
0%
Витамин E
18%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
22.5%
Калий
67.92%
Кальций
24.9%
Кремний
0%
Магний
0%
Натрий
11.92%
Сера
0%
Фосфор
28.13%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
98.33%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.03%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.02%
Витамин A
27%
Витамин В1
12%
Витамин В2
15%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
130%
Витамин D
0%
Витамин E
18%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
22.5%
Калий
67.92%
Кальций
24.9%
Кремний
0%
Магний
0%
Натрий
11.92%
Сера
0%
Фосфор
28.13%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
98.33%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.03%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.02%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 243 мкг | 900 мкг | 2.5 | 27 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.1 | 12 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 1.4 | 15 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0 | 5 мг | 0 | 0 |
| Витамин В6 | 0 | 2 мг | 0 | 0 |
| Витамин В9 | 0 | 400 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 117 мкг | 90 мкг | 11.8 | 130 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 1.6 | 18 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 4.5 мг | 20 мг | 2 | 22.5 |
| Калий | 1698 мг | 2500 мг | 6.2 | 67.9 |
| Кальций | 249 мг | 1000 мг | 2.3 | 24.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 0 мг | 400 мг | 0 | 0 |
| Натрий | 155 мг | 1300 мг | 1.1 | 11.9 |
| Сера | 0 мг | 500 мг | 0 | 0 |
| Фосфор | 225 мг | 800 мг | 2.6 | 28.1 |
| Хлор | 0 мг | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 17.7 мг | 18 мг | 8.9 | 98.3 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0 | 0 |
| Медь | 0 мкг | 1000 мкг | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 12 мг | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий