Салат «Снежная королева»
Варенье из одуванчиков с медом
0
2722
134
0
Несмотря на то, что одуванчики – это обычное растение, которое может встретиться на каждом шагу, из него получается очень вкусное и полезное варенье. Лучшее время для сбора цветов – май и июнь.
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч.
PT24H
Порции
4
Калорийность
174 ккал
955 ккал
239 ккал
Белки
1,8 гр.
10,1 гр.
2,5 гр.
Жиры
0,4 гр.
2,1 гр.
0,5 гр.
Углеводы
40,2 гр.
220,9 гр.
55,2 гр.
Вода
46,9 гр.
258,0 гр.
64,5 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
10,5 гр.
2,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
356.81%
Витамин В1
9.94%
Витамин В2
8.89%
Витамин В4
3.85%
Витамин В5
3.69%
Витамин В6
13.91%
Витамин В9
3.68%
Витамин В12
0%
Витамин С
22.73%
Витамин D
0%
Витамин E
15.54%
Биотин
345.45%
Витамин К
352.18%
Витамин РР
2.21%
Калий
9.32%
Кальций
10.84%
Кремний
0%
Магний
5.25%
Натрий
3.12%
Сера
0.09%
Фосфор
6.2%
Хлор
0.38%
Алюминий
0%
Железо
11.41%
Йод
0.61%
Кобальт
1.36%
Литий
0%
Марганец
9.27%
Медь
2.69%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.74%
Фтор
1.14%
Хром
0%
Цинк
2.22%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
1962.44%
Витамин В1
54.67%
Витамин В2
48.89%
Витамин В4
21.18%
Витамин В5
20.3%
Витамин В6
76.5%
Витамин В9
20.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
125%
Витамин D
0%
Витамин E
85.47%
Биотин
1900%
Витамин К
1937%
Витамин РР
12.15%
Калий
51.24%
Кальций
59.6%
Кремний
0%
Магний
28.88%
Натрий
17.15%
Сера
0.5%
Фосфор
34.13%
Хлор
2.07%
Алюминий
0%
Железо
62.78%
Йод
3.33%
Кобальт
7.5%
Литий
0%
Марганец
51%
Медь
14.8%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
4.09%
Фтор
6.25%
Хром
0%
Цинк
12.21%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
490.61%
Витамин В1
13.67%
Витамин В2
12.22%
Витамин В4
5.3%
Витамин В5
5.08%
Витамин В6
19.13%
Витамин В9
5.06%
Витамин В12
0%
Витамин С
31.25%
Витамин D
0%
Витамин E
21.37%
Биотин
475%
Витамин К
484.25%
Витамин РР
3.04%
Калий
12.81%
Кальций
14.9%
Кремний
0%
Магний
7.22%
Натрий
4.29%
Сера
0.13%
Фосфор
8.53%
Хлор
0.52%
Алюминий
0%
Железо
15.69%
Йод
0.83%
Кобальт
1.88%
Литий
0%
Марганец
12.75%
Медь
3.7%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
1.02%
Фтор
1.56%
Хром
0%
Цинк
3.05%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 17662 мкг | 900 мкг | 356.8 | 490.6 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 9.9 | 13.7 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 8.9 | 12.2 |
| Витамин В4 | 105.9 мг | 500 мг | 3.9 | 5.3 |
| Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 3.7 | 5.1 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 13.9 | 19.1 |
| Витамин В9 | 81 мкг | 400 мкг | 3.7 | 5.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 112.5 мкг | 90 мкг | 22.7 | 31.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 12.8 мг | 15 мг | 15.5 | 21.4 |
| Биотин | 950 мг | 50 мг | 345.5 | 475 |
| Витамин К | 2324.4 мкг | 120 мкг | 352.2 | 484.3 |
| Витамин РР | 2.4 мг | 20 мг | 2.2 | 3 |
| Калий | 1281 мг | 2500 мг | 9.3 | 12.8 |
| Кальций | 596 мг | 1000 мг | 10.8 | 14.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 115.5 мг | 400 мг | 5.3 | 7.2 |
| Натрий | 223 мг | 1300 мг | 3.1 | 4.3 |
| Сера | 2.5 мг | 500 мг | 0.1 | 0.1 |
| Фосфор | 273 мг | 800 мг | 6.2 | 8.5 |
| Хлор | 47.5 мг | 2300 мг | 0.4 | 0.5 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 11.3 мг | 18 мг | 11.4 | 15.7 |
| Йод | 5 мкг | 150 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Кобальт | 0.8 мкг | 10 мкг | 1.4 | 1.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 9.3 | 12.8 |
| Медь | 148 мкг | 1000 мкг | 2.7 | 3.7 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 2.3 мкг | 55 мкг | 0.7 | 1 |
| Фтор | 250 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 1.6 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 2.2 | 3.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий