Салат «Снежная королева»
Закусочный торт из лаваша с грибами
0
5467
0
0
Настоятельно рекомендую приготовить закусочный торт из лаваша с грибами. Закуска получается сочной и нежной, можно сказать, тает во рту. Такой закусочный торт украсит любое праздничное торжество или семейное застолье. Приготовьте, и ваши близкие будут в восторге.
Кухня
Европейская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
10
Калорийность
132 ккал
1569 ккал
157 ккал
Белки
4,6 гр.
54,6 гр.
5,5 гр.
Жиры
10,9 гр.
130,0 гр.
13,0 гр.
Углеводы
3,9 гр.
46,8 гр.
4,7 гр.
Вода
37,6 гр.
447,6 гр.
44,8 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
13,3 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Рецепт закусочного торта из лаваша с грибами предельно прост! Репчатый лук очистите от шелухи, промойте под водой, нарежьте соломкой. Сковороду хорошо разогрейте на умеренном огне, налейте немного растительного масла выложите репчатый лук и обжарьте до мягкости, затем добавьте замороженные грибы и готовьте под крышкой до полного испарения жидкости. Посолите и поперчите.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
3.59%
Витамин В1
3.9%
Витамин В2
9.57%
Витамин В4
2.77%
Витамин В5
2.05%
Витамин В6
4.57%
Витамин В9
1.26%
Витамин В12
4.39%
Витамин С
7.61%
Витамин D
0.5%
Витамин E
20.53%
Биотин
1.21%
Витамин К
1.64%
Витамин РР
1.56%
Калий
4.44%
Кальций
12.74%
Кремний
5.6%
Магний
5.14%
Натрий
22.94%
Сера
10.97%
Фосфор
10.5%
Хлор
13.44%
Алюминий
447.8%
Железо
3.35%
Йод
0.67%
Кобальт
17.55%
Литий
0%
Марганец
6.69%
Медь
3.82%
Никель
0.5%
Рубидий
79.93%
Селен
3.78%
Фтор
0.26%
Хром
1.34%
Цинк
4.37%
Бор
5.6%
Ванадий
0%
Молибден
0.79%
Витамин A
42.81%
Витамин В1
46.43%
Витамин В2
113.94%
Витамин В4
32.96%
Витамин В5
24.46%
Витамин В6
54.38%
Витамин В9
15.06%
Витамин В12
52.33%
Витамин С
90.69%
Витамин D
6%
Витамин E
244.48%
Биотин
14.4%
Витамин К
19.57%
Витамин РР
18.63%
Калий
52.83%
Кальций
151.72%
Кремний
66.67%
Магний
61.21%
Натрий
273.26%
Сера
130.66%
Фосфор
125%
Хлор
160.06%
Алюминий
5333.33%
Железо
39.95%
Йод
8%
Кобальт
209%
Литий
0%
Марганец
79.63%
Медь
45.48%
Никель
6%
Рубидий
952%
Селен
45%
Фтор
3.15%
Хром
16%
Цинк
52.05%
Бор
66.67%
Ванадий
0%
Молибден
9.43%
Витамин A
4.28%
Витамин В1
4.64%
Витамин В2
11.39%
Витамин В4
3.3%
Витамин В5
2.45%
Витамин В6
5.44%
Витамин В9
1.51%
Витамин В12
5.23%
Витамин С
9.07%
Витамин D
0.6%
Витамин E
24.45%
Биотин
1.44%
Витамин К
1.96%
Витамин РР
1.86%
Калий
5.28%
Кальций
15.17%
Кремний
6.67%
Магний
6.12%
Натрий
27.33%
Сера
13.07%
Фосфор
12.5%
Хлор
16.01%
Алюминий
533.33%
Железо
4%
Йод
0.8%
Кобальт
20.9%
Литий
0%
Марганец
7.96%
Медь
4.55%
Никель
0.6%
Рубидий
95.2%
Селен
4.5%
Фтор
0.31%
Хром
1.6%
Цинк
5.2%
Бор
6.67%
Ванадий
0%
Молибден
0.94%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 385.3 мкг | 900 мкг | 3.6 | 4.3 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3.9 | 4.6 |
Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 9.6 | 11.4 |
Витамин В4 | 164.8 мг | 500 мг | 2.8 | 3.3 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 2.1 | 2.4 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 4.6 | 5.4 |
Витамин В9 | 60.3 мкг | 400 мкг | 1.3 | 1.5 |
Витамин В12 | 1.6 мкг | 3 мкг | 4.4 | 5.2 |
Витамин С | 81.6 мкг | 90 мкг | 7.6 | 9.1 |
Витамин D | 0.6 мкг | 10 мкг | 0.5 | 0.6 |
Витамин E | 36.7 мг | 15 мг | 20.5 | 24.4 |
Биотин | 7.2 мг | 50 мг | 1.2 | 1.4 |
Витамин К | 23.5 мкг | 120 мкг | 1.6 | 2 |
Витамин РР | 3.7 мг | 20 мг | 1.6 | 1.9 |
Калий | 1320.7 мг | 2500 мг | 4.4 | 5.3 |
Кальций | 1517.2 мг | 1000 мг | 12.7 | 15.2 |
Кремний | 20 мг | 30 мг | 5.6 | 6.7 |
Магний | 244.9 мг | 400 мг | 5.1 | 6.1 |
Натрий | 3552.4 мг | 1300 мг | 22.9 | 27.3 |
Сера | 653.3 мг | 500 мг | 11 | 13.1 |
Фосфор | 1000 мг | 800 мг | 10.5 | 12.5 |
Хлор | 3681.4 мг | 2300 мг | 13.4 | 16 |
Алюминий | 1600 мкг | 30 мкг | 447.8 | 533.3 |
Железо | 7.2 мг | 18 мг | 3.4 | 4 |
Йод | 12 мкг | 150 мкг | 0.7 | 0.8 |
Кобальт | 20.9 мкг | 10 мкг | 17.5 | 20.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 6.7 | 8 |
Медь | 454.8 мкг | 1000 мкг | 3.8 | 4.5 |
Никель | 12 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.6 |
Рубидий | 1904 мкг | 200 мкг | 79.9 | 95.2 |
Селен | 24.8 мкг | 55 мкг | 3.8 | 4.5 |
Фтор | 125.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
Хром | 8 мкг | 50 мкг | 1.3 | 1.6 |
Цинк | 6.2 мг | 12 мг | 4.4 | 5.2 |
Бор | 800 мкг | 1200 мкг | 5.6 | 6.7 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.8 | 0.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий