Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Плов из круглого риса с курицей

Плов из круглого риса с курицей

Name: Плов из круглого риса с курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Рис белый 1,5 ст.; Курица 500 гр.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 1 шт.; Чеснок 1 головка; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу; Масло растительное для жарки

32546

24 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Круглый рис идеально подходит для приготовления домашнего плова с курицей. Блюдо выходит наваристым и сытным, а также приятно удивит ярким пряным ароматом. Возьмите простой рецепт для вашего меню.

Кухня Восточная

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 223 ккал 2237 ккал 559 ккал

Белки 9,9 гр. 99,0 гр. 24,8 гр.

Жиры 12,3 гр. 123,0 гр. 30,8 гр.

Углеводы 18,3 гр. 183,0 гр. 45,8 гр.

Вода 53,3 гр. 533,9 гр. 133,5 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 16,5 гр. 4,1 гр.

Галина Куликова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 1,5 ст. Курица 500 гр. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Чеснок 1 головка Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова из круглого риса с курицей. Курицу разделываем на куски среднего размера. Можно использовать филе и мясо на косточке.

Измельчаем лук и крупными брусочками нарезаем морковь.

Обжариваем курицу в сковороде с растительным маслом до румянца.

Сюда же добавляем соль, специи и овощи. Размешиваем и готовим до мягкости лука и моркови.

Добавляем к содержимому промытый круглый рис и зубчики чеснока в шелухе. Полностью заливаем продукты водой и готовим на медленном огне 30-40 минут.

Плов с курицей из круглого риса готов. Делите угощение на порции и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 24.4%

Витамин В1 5.81%

Витамин В2 6.07%

Витамин В4 8.83%

Витамин В5 8.76%

Витамин В6 16.94%

Витамин В9 2.27%

Витамин В12 6.65%

Витамин С 4.26%

Витамин D 0%

Витамин E 26.49%

Биотин 8.72%

Витамин К 4.54%

Витамин РР 28.59%

Калий 8.99%

Кальций 4.44%

Кремний 67.35%

Магний 9.84%

Натрий 35.93%

Сера 3.25%

Фосфор 14.96%

Хлор 17.39%

Алюминий 208.22%

Железо 8.65%

Йод 2.61%

Кобальт 62.05%

Литий 0.6%

Марганец 20.94%

Медь 10.97%

Никель 0.6%

Рубидий 24.57%

Селен 7.14%

Фтор 1.61%

Хром 8.09%

Цинк 10.59%

Бор 4.62%

Ванадий 34.57%

Молибден 3.81%

Витамин A 244.56%

Витамин В1 58.28%

Витамин В2 60.84%

Витамин В4 88.53%

Витамин В5 87.77%

Витамин В6 169.82%

Витамин В9 22.71%

Витамин В12 66.67%

Витамин С 42.74%

Витамин D 0%

Витамин E 265.48%

Биотин 87.36%

Витамин К 45.52%

Витамин РР 286.54%

Калий 90.09%

Кальций 44.5%

Кремний 675%

Магний 98.6%

Натрий 360.14%

Сера 32.56%

Фосфор 149.91%

Хлор 174.35%

Алюминий 2087%

Железо 86.71%

Йод 26.18%

Кобальт 621.9%

Литий 6%

Марганец 209.92%

Медь 109.99%

Никель 6.03%

Рубидий 246.23%

Селен 71.54%

Фтор 16.1%

Хром 81.12%

Цинк 106.12%

Бор 46.33%

Ванадий 346.5%

Молибден 38.17%

Витамин A 61.14%

Витамин В1 14.57%

Витамин В2 15.21%

Витамин В4 22.13%

Витамин В5 21.94%

Витамин В6 42.45%

Витамин В9 5.68%

Витамин В12 16.67%

Витамин С 10.69%

Витамин D 0%

Витамин E 66.37%

Биотин 21.84%

Витамин К 11.38%

Витамин РР 71.64%

Калий 22.52%

Кальций 11.12%

Кремний 168.75%

Магний 24.65%

Натрий 90.03%

Сера 8.14%

Фосфор 37.48%

Хлор 43.59%

Алюминий 521.75%

Железо 21.68%

Йод 6.55%

Кобальт 155.48%

Литий 1.5%

Марганец 52.48%

Медь 27.5%

Никель 1.51%

Рубидий 61.56%

Селен 17.89%

Фтор 4.03%

Хром 20.28%

Цинк 26.53%

Бор 11.58%

Ванадий 86.63%

Молибден 9.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2201 мкг	900 мкг	24.4	61.1
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	5.8	14.6
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	6.1	15.2
Витамин В4	442.7 мг	500 мг	8.8	22.1
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	8.8	21.9
Витамин В6	3.4 мг	2 мг	16.9	42.5
Витамин В9	90.8 мкг	400 мкг	2.3	5.7
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	6.7	16.7
Витамин С	38.5 мкг	90 мкг	4.3	10.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.8 мг	15 мг	26.5	66.4
Биотин	43.7 мг	50 мг	8.7	21.8
Витамин К	54.6 мкг	120 мкг	4.5	11.4
Витамин РР	57.3 мг	20 мг	28.6	71.6
Калий	2252.2 мг	2500 мг	9	22.5
Кальций	445 мг	1000 мг	4.4	11.1
Кремний	202.5 мг	30 мг	67.3	168.8
Магний	394.4 мг	400 мг	9.8	24.6
Натрий	4681.8 мг	1300 мг	35.9	90
Сера	162.8 мг	500 мг	3.2	8.1
Фосфор	1199.3 мг	800 мг	15	37.5
Хлор	4010 мг	2300 мг	17.4	43.6
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	208.2	521.8
Железо	15.6 мг	18 мг	8.7	21.7
Йод	39.3 мкг	150 мкг	2.6	6.5
Кобальт	62.2 мкг	10 мкг	62	155.5
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1.5
Марганец	4.2 мкг	2 мкг	20.9	52.5
Медь	1099.9 мкг	1000 мкг	11	27.5
Никель	12.1 мкг	200 мкг	0.6	1.5
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	24.6	61.6
Селен	39.3 мкг	55 мкг	7.1	17.9
Фтор	644.1 мкг	4000 мкг	1.6	4
Хром	40.6 мкг	50 мкг	8.1	20.3
Цинк	12.7 мг	12 мг	10.6	26.5
Бор	556 мкг	1200 мкг	4.6	11.6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	34.6	86.6
Молибден	26.7 мкг	70 мкг	3.8	9.5