Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

Name: Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд
Prep time: 80 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Курица 500 гр.; Картофель 6 шт.; Помидоры свежие 3 шт.; Морковь 2 шт.; Лук репчатый 1 головка; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Сметана 150 гр.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу; Масло растительное 3 ст.л.; Вода 60 мл.

11358

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд проще простого! Блюдо получается невероятно аппетитным и сытным. Мягкие, сочные овощи в собственном соку сохраняют свои лучше свойства. Полезнее блюда для всей семьи не придумать! Побалуйте своих домочадцев вкусным ужином!

Кухня Итальянская

Время готовки 80 мин.

Порции 4

Калорийность 119 ккал 2134 ккал 534 ккал

Белки 5,6 гр. 99,7 гр. 24,9 гр.

Жиры 7,4 гр. 133,1 гр. 33,3 гр.

Углеводы 7,5 гр. 134,9 гр. 33,7 гр.

Вода 75,3 гр. 1345,8 гр. 336,4 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 21,1 гр. 5,3 гр.

Елена Бажухина (189 рец.)

Овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Чтобы приготовить овощное рагу с курицей в мультиварке Редмонд, курицу моем, разрезаем ее кубиками.

Чашу мультиварки смазываем растительным маслом и в режиме «жарка» готовим курицу 10 мин. так, чтобы она немного подрумянилась.

Картофель чистим, промываем и нарезаем кубиками.

Также режем помидоры и болгарский перец.

Луковицу очищаем от шелухи, нарезаем ее квадратиками. Морковь натираем с помощью крупной терки.

Добавляем морковку с луком к курице и обжариваем их вместе 10 мин.

Затем отправляем в чашу мультиварки все ингредиенты, кроме сметаны.

Солим и приправляем рагу. Заливаем воду и включаем режим «Тушение», устанавливая время 30 мин.

В самом конце добавляем сметану, перемешиваем и тушим еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 27.49%

Витамин В1 3.4%

Витамин В2 3.95%

Витамин В4 5.45%

Витамин В5 4.83%

Витамин В6 9.41%

Витамин В9 1.29%

Витамин В12 4.76%

Витамин С 23.69%

Витамин D 0.08%

Витамин E 11.86%

Биотин 4.83%

Витамин К 3.89%

Витамин РР 15%

Калий 6.43%

Кальций 2.67%

Кремний 14.89%

Магний 4.22%

Натрий 20.44%

Сера 1.8%

Фосфор 7.66%

Хлор 10.07%

Алюминий 215.47%

Железо 4.51%

Йод 1.6%

Кобальт 34.8%

Литий 12.77%

Марганец 5.21%

Медь 5.02%

Никель 0.51%

Рубидий 15.93%

Селен 0.5%

Фтор 0.9%

Хром 5.26%

Цинк 5.04%

Бор 4.21%

Ванадий 41.27%

Молибден 4.5%

Витамин A 491.59%

Витамин В1 60.75%

Витамин В2 70.7%

Витамин В4 97.42%

Витамин В5 86.46%

Витамин В6 168.22%

Витамин В9 23.08%

Витамин В12 85.17%

Витамин С 423.72%

Витамин D 1.5%

Витамин E 212.04%

Биотин 86.4%

Витамин К 69.58%

Витамин РР 268.29%

Калий 114.96%

Кальций 47.84%

Кремний 266.33%

Магний 75.41%

Натрий 365.59%

Сера 32.12%

Фосфор 136.91%

Хлор 180.09%

Алюминий 3853.17%

Железо 80.63%

Йод 28.63%

Кобальт 622.4%

Литий 228.32%

Марганец 93.09%

Медь 89.86%

Никель 9.15%

Рубидий 284.83%

Селен 9.03%

Фтор 16.01%

Хром 94.05%

Цинк 90.2%

Бор 75.25%

Ванадий 738%

Молибден 80.52%

Витамин A 122.9%

Витамин В1 15.19%

Витамин В2 17.68%

Витамин В4 24.36%

Витамин В5 21.62%

Витамин В6 42.05%

Витамин В9 5.77%

Витамин В12 21.29%

Витамин С 105.93%

Витамин D 0.38%

Витамин E 53.01%

Биотин 21.6%

Витамин К 17.4%

Витамин РР 67.07%

Калий 28.74%

Кальций 11.96%

Кремний 66.58%

Магний 18.85%

Натрий 91.4%

Сера 8.03%

Фосфор 34.23%

Хлор 45.02%

Алюминий 963.29%

Железо 20.16%

Йод 7.16%

Кобальт 155.6%

Литий 57.08%

Марганец 23.27%

Медь 22.47%

Никель 2.29%

Рубидий 71.21%

Селен 2.26%

Фтор 4%

Хром 23.51%

Цинк 22.55%

Бор 18.81%

Ванадий 184.5%

Молибден 20.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4424.3 мкг	900 мкг	27.5	122.9
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	3.4	15.2
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	4	17.7
Витамин В4	487.1 мг	500 мг	5.4	24.4
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	4.8	21.6
Витамин В6	3.4 мг	2 мг	9.4	42.1
Витамин В9	92.3 мкг	400 мкг	1.3	5.8
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	4.8	21.3
Витамин С	381.3 мкг	90 мкг	23.7	105.9
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.1	0.4
Витамин E	31.8 мг	15 мг	11.9	53
Биотин	43.2 мг	50 мг	4.8	21.6
Витамин К	83.5 мкг	120 мкг	3.9	17.4
Витамин РР	53.7 мг	20 мг	15	67.1
Калий	2873.9 мг	2500 мг	6.4	28.7
Кальций	478.4 мг	1000 мг	2.7	12
Кремний	79.9 мг	30 мг	14.9	66.6
Магний	301.7 мг	400 мг	4.2	18.9
Натрий	4752.6 мг	1300 мг	20.4	91.4
Сера	160.6 мг	500 мг	1.8	8
Фосфор	1095.3 мг	800 мг	7.7	34.2
Хлор	4142.1 мг	2300 мг	10.1	45
Алюминий	1156 мкг	30 мкг	215.5	963.3
Железо	14.5 мг	18 мг	4.5	20.2
Йод	43 мкг	150 мкг	1.6	7.2
Кобальт	62.2 мкг	10 мкг	34.8	155.6
Литий	159.8 мкг	70 мкг	12.8	57.1
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	5.2	23.3
Медь	898.6 мкг	1000 мкг	5	22.5
Никель	18.3 мкг	200 мкг	0.5	2.3
Рубидий	569.7 мкг	200 мкг	15.9	71.2
Селен	5 мкг	55 мкг	0.5	2.3
Фтор	640.3 мкг	4000 мкг	0.9	4
Хром	47 мкг	50 мкг	5.3	23.5
Цинк	10.8 мг	12 мг	5	22.6
Бор	903 мкг	1200 мкг	4.2	18.8
Ванадий	147.6 мкг	20 мкг	41.3	184.5
Молибден	56.4 мкг	70 мкг	4.5	20.1