Салат «Снежная королева»
Кусочки тыквы с кожурой с сахаром в духовке
0
5851
0
0
Потрясающе вкусный десерт из тыквы, запеченной в духовке. Ароматное и очень полезное лакомство. Сладкий десерт точно понравиться всем домочадцам!
Кухня
Мировая
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
150 ккал
2278 ккал
570 ккал
Белки
0,7 гр.
10,0 гр.
2,5 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,0 гр.
0,3 гр.
Углеводы
36,9 гр.
559,8 гр.
140,0 гр.
Вода
60,7 гр.
921,0 гр.
230,3 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
20,0 гр.
5,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетит!
Витамины и минералы
Витамин A
18.36%
Витамин В1
2.2%
Витамин В2
2.2%
Витамин В4
1.08%
Витамин В5
5.27%
Витамин В6
4.28%
Витамин В9
2.31%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.86%
Витамин D
0%
Витамин E
1.76%
Биотин
0.53%
Витамин К
0.6%
Витамин РР
2.31%
Калий
5.42%
Кальций
1.75%
Кремний
65.92%
Магний
2.31%
Натрий
0.23%
Сера
2.37%
Фосфор
2.06%
Хлор
0.54%
Алюминий
111.62%
Железо
2.03%
Йод
0.44%
Кобальт
6.59%
Литий
0%
Марганец
1.32%
Медь
11.87%
Никель
1.48%
Рубидий
22.71%
Селен
0.36%
Фтор
1.42%
Хром
2.64%
Цинк
1.32%
Бор
0.87%
Ванадий
296.31%
Молибден
4.33%
Витамин A
278.56%
Витамин В1
33.33%
Витамин В2
33.33%
Витамин В4
16.4%
Витамин В5
80%
Витамин В6
65%
Витамин В9
35%
Витамин В12
0%
Витамин С
88.89%
Витамин D
0%
Витамин E
26.67%
Биотин
8%
Витамин К
9.17%
Витамин РР
35%
Калий
82.22%
Кальций
26.53%
Кремний
1000%
Магний
35%
Натрий
3.47%
Сера
36%
Фосфор
31.25%
Хлор
8.26%
Алюминий
1693.33%
Железо
30.81%
Йод
6.67%
Кобальт
100%
Литий
0%
Марганец
20%
Медь
180%
Никель
22.5%
Рубидий
344.5%
Селен
5.45%
Фтор
21.53%
Хром
40%
Цинк
20%
Бор
13.21%
Ванадий
4495%
Молибден
65.74%
Витамин A
69.64%
Витамин В1
8.33%
Витамин В2
8.33%
Витамин В4
4.1%
Витамин В5
20%
Витамин В6
16.25%
Витамин В9
8.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
22.22%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
2%
Витамин К
2.29%
Витамин РР
8.75%
Калий
20.55%
Кальций
6.63%
Кремний
250%
Магний
8.75%
Натрий
0.87%
Сера
9%
Фосфор
7.81%
Хлор
2.07%
Алюминий
423.33%
Железо
7.7%
Йод
1.67%
Кобальт
25%
Литий
0%
Марганец
5%
Медь
45%
Никель
5.63%
Рубидий
86.13%
Селен
1.36%
Фтор
5.38%
Хром
10%
Цинк
5%
Бор
3.3%
Ванадий
1123.75%
Молибден
16.43%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2507 мкг | 900 мкг | 18.4 | 69.6 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.2 | 8.3 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.2 | 8.3 |
| Витамин В4 | 82 мг | 500 мг | 1.1 | 4.1 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 5.3 | 20 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 4.3 | 16.3 |
| Витамин В9 | 140 мкг | 400 мкг | 2.3 | 8.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 80 мкг | 90 мкг | 5.9 | 22.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4 мг | 15 мг | 1.8 | 6.7 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.5 | 2 |
| Витамин К | 11 мкг | 120 мкг | 0.6 | 2.3 |
| Витамин РР | 7 мг | 20 мг | 2.3 | 8.8 |
| Калий | 2055.5 мг | 2500 мг | 5.4 | 20.6 |
| Кальций | 265.3 мг | 1000 мг | 1.7 | 6.6 |
| Кремний | 300 мг | 30 мг | 65.9 | 250 |
| Магний | 140 мг | 400 мг | 2.3 | 8.8 |
| Натрий | 45.2 мг | 1300 мг | 0.2 | 0.9 |
| Сера | 180 мг | 500 мг | 2.4 | 9 |
| Фосфор | 250 мг | 800 мг | 2.1 | 7.8 |
| Хлор | 190 мг | 2300 мг | 0.5 | 2.1 |
| Алюминий | 508 мкг | 30 мкг | 111.6 | 423.3 |
| Железо | 5.5 мг | 18 мг | 2 | 7.7 |
| Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.4 | 1.7 |
| Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 6.6 | 25 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.3 | 5 |
| Медь | 1800 мкг | 1000 мкг | 11.9 | 45 |
| Никель | 45 мкг | 200 мкг | 1.5 | 5.6 |
| Рубидий | 689 мкг | 200 мкг | 22.7 | 86.1 |
| Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1.4 |
| Фтор | 861 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 5.4 |
| Хром | 20 мкг | 50 мкг | 2.6 | 10 |
| Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 1.3 | 5 |
| Бор | 158.5 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 3.3 |
| Ванадий | 899 мкг | 20 мкг | 296.3 | 1123.8 |
| Молибден | 46 мкг | 70 мкг | 4.3 | 16.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий