Салат «Снежная королева»
Цукаты из тыквы с медом в духовке
0
16412
1
0
Цукаты – это вкусно, сладко и полезно. Чаще всего цукаты делают из различных фруктов. Но из тыквы они получаются не менее вкусными, их можно заготовить впрок и хранить в сухой, закрытой емкости.
Кухня
Мировая
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
70 ккал
805 ккал
201 ккал
Белки
0,9 гр.
10,4 гр.
2,6 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,4 гр.
0,3 гр.
Углеводы
16,4 гр.
189,0 гр.
47,3 гр.
Вода
79,8 гр.
920,3 гр.
230,1 гр.
Пищевые волокна
1,8 гр.
21,0 гр.
5,3 гр.
.jfif)
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
24.21%
Витамин В1
3.09%
Витамин В2
2.98%
Витамин В4
1.44%
Витамин В5
7.13%
Витамин В6
6.08%
Витамин В9
3.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.8%
Витамин D
0%
Витамин E
2.64%
Биотин
20.47%
Витамин К
1.1%
Витамин РР
3.06%
Калий
7.23%
Кальций
2.4%
Кремний
86.73%
Магний
3.22%
Натрий
0.35%
Сера
3.16%
Фосфор
2.8%
Хлор
0.74%
Алюминий
146.86%
Железо
2.39%
Йод
0.61%
Кобальт
8.75%
Литий
0%
Марганец
1.73%
Медь
15.78%
Никель
2.43%
Рубидий
29.88%
Селен
0.51%
Фтор
1.93%
Хром
3.47%
Цинк
1.81%
Бор
1.15%
Ванадий
389.85%
Молибден
5.7%
Витамин A
279.14%
Витамин В1
35.65%
Витамин В2
34.37%
Витамин В4
16.62%
Витамин В5
82.17%
Витамин В6
70.09%
Витамин В9
35.19%
Витамин В12
0%
Витамин С
89.9%
Витамин D
0%
Витамин E
30.43%
Биотин
236%
Витамин К
12.71%
Витамин РР
35.23%
Калий
83.4%
Кальций
27.68%
Кремний
1000%
Магний
37.17%
Натрий
4.04%
Сера
36.42%
Фосфор
32.32%
Хлор
8.51%
Алюминий
1693.33%
Железо
27.53%
Йод
7.07%
Кобальт
100.9%
Литий
0%
Марганец
20%
Медь
181.95%
Никель
28.02%
Рубидий
344.5%
Селен
5.85%
Фтор
22.25%
Хром
40%
Цинк
20.82%
Бор
13.21%
Ванадий
4495%
Молибден
65.71%
Витамин A
69.78%
Витамин В1
8.91%
Витамин В2
8.59%
Витамин В4
4.16%
Витамин В5
20.54%
Витамин В6
17.52%
Витамин В9
8.8%
Витамин В12
0%
Витамин С
22.47%
Витамин D
0%
Витамин E
7.61%
Биотин
59%
Витамин К
3.18%
Витамин РР
8.81%
Калий
20.85%
Кальций
6.92%
Кремний
250%
Магний
9.29%
Натрий
1.01%
Сера
9.1%
Фосфор
8.08%
Хлор
2.13%
Алюминий
423.33%
Железо
6.88%
Йод
1.77%
Кобальт
25.23%
Литий
0%
Марганец
5%
Медь
45.49%
Никель
7.01%
Рубидий
86.13%
Селен
1.46%
Фтор
5.56%
Хром
10%
Цинк
5.2%
Бор
3.3%
Ванадий
1123.75%
Молибден
16.43%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2512.2 мкг | 900 мкг | 24.2 | 69.8 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.1 | 8.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 3 | 8.6 |
| Витамин В4 | 83.1 мг | 500 мг | 1.4 | 4.2 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 7.1 | 20.5 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 6.1 | 17.5 |
| Витамин В9 | 140.8 мкг | 400 мкг | 3.1 | 8.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 80.9 мкг | 90 мкг | 7.8 | 22.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 4.6 мг | 15 мг | 2.6 | 7.6 |
| Биотин | 118 мг | 50 мг | 20.5 | 59 |
| Витамин К | 15.3 мкг | 120 мкг | 1.1 | 3.2 |
| Витамин РР | 7 мг | 20 мг | 3.1 | 8.8 |
| Калий | 2085 мг | 2500 мг | 7.2 | 20.9 |
| Кальций | 276.8 мг | 1000 мг | 2.4 | 6.9 |
| Кремний | 300 мг | 30 мг | 86.7 | 250 |
| Магний | 148.7 мг | 400 мг | 3.2 | 9.3 |
| Натрий | 52.5 мг | 1300 мг | 0.4 | 1 |
| Сера | 182.1 мг | 500 мг | 3.2 | 9.1 |
| Фосфор | 258.5 мг | 800 мг | 2.8 | 8.1 |
| Хлор | 195.7 мг | 2300 мг | 0.7 | 2.1 |
| Алюминий | 508 мкг | 30 мкг | 146.9 | 423.3 |
| Железо | 5 мг | 18 мг | 2.4 | 6.9 |
| Йод | 10.6 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.8 |
| Кобальт | 10.1 мкг | 10 мкг | 8.8 | 25.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.7 | 5 |
| Медь | 1819.5 мкг | 1000 мкг | 15.8 | 45.5 |
| Никель | 56 мкг | 200 мкг | 2.4 | 7 |
| Рубидий | 689 мкг | 200 мкг | 29.9 | 86.1 |
| Селен | 3.2 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1.5 |
| Фтор | 890 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 5.6 |
| Хром | 20 мкг | 50 мкг | 3.5 | 10 |
| Цинк | 2.5 мг | 12 мг | 1.8 | 5.2 |
| Бор | 158.5 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 3.3 |
| Ванадий | 899 мкг | 20 мкг | 389.9 | 1123.8 |
| Молибден | 46 мкг | 70 мкг | 5.7 | 16.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий