Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Тыква с чесноком и медом кусочками в духовке

Тыква с чесноком и медом кусочками в духовке

Name: Тыква с чесноком и медом кусочками в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тыква 800 гр.; Мёд 2 ч.л.; Чеснок 3 зуб.; Прованские травы 1 ч.л.; Соль по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.

7828

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусное блюдо из тыквы с чесноком и медом – оригинальная закуска, которую легко приготовить дома. Кусочки тыквы получаются сочными, мягкими и пряными. Просто потрясающий рецепт, который оценят ваши домочадцы!

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 73 ккал 645 ккал 161 ккал

Белки 1,0 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.

Жиры 4,6 гр. 40,9 гр. 10,2 гр.

Углеводы 6,9 гр. 60,9 гр. 15,2 гр.

Вода 83,8 гр. 738,6 гр. 184,6 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 16,6 гр. 4,1 гр.

Светлана Литвинова (213 рец.)

Тыква с чесноком и медом кусочками в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 800 гр. Мёд 2 ч.л. Чеснок 3 зуб. Прованские травы 1 ч.л. Соль по вкусу Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Рецепт тыквы с чесноком и медом кусочками в духовке прост в приготовлении! Тыкву промываем и режем небольшими кусочками, примерно 1-2 см.

Чеснок чистим от шелухи и пропускаем через пресс.

Мед топим на водяной бане, чтобы он был достаточно жидким.

Смешиваем тыкву, мед, чеснок, растительное масло и прованские травы.

Перекладываем тыкву в форму для запекания и отправляем в духовку на 40 мин. запекаться при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 25.58%

Витамин В1 4.34%

Витамин В2 4.28%

Витамин В4 1.53%

Витамин В5 7.58%

Витамин В6 8.02%

Витамин В9 3.55%

Витамин В12 0%

Витамин С 8.36%

Витамин D 0%

Витамин E 16.06%

Биотин 26.58%

Витамин К 4.24%

Витамин РР 3.3%

Калий 8.45%

Кальций 3.39%

Кремний 90.73%

Магний 5.37%

Натрий 20.64%

Сера 3.6%

Фосфор 3.11%

Хлор 18.44%

Алюминий 153.63%

Железо 4.01%

Йод 0.68%

Кобальт 10.6%

Литий 0%

Марганец 3.22%

Медь 17.08%

Никель 2.04%

Рубидий 31.26%

Селен 0.63%

Фтор 2.04%

Хром 3.63%

Цинк 1.95%

Бор 1.2%

Ванадий 407.83%

Молибден 7.03%

Витамин A 225.52%

Витамин В1 38.28%

Витамин В2 37.78%

Витамин В4 13.5%

Витамин В5 66.83%

Витамин В6 70.76%

Витамин В9 31.34%

Витамин В12 0%

Витамин С 73.68%

Витамин D 0%

Витамин E 141.62%

Биотин 234.4%

Витамин К 37.39%

Витамин РР 29.13%

Калий 74.55%

Кальций 29.9%

Кремний 800%

Магний 47.36%

Натрий 181.98%

Сера 31.72%

Фосфор 27.44%

Хлор 162.62%

Алюминий 1354.67%

Железо 35.34%

Йод 5.97%

Кобальт 93.5%

Литий 0%

Марганец 28.42%

Медь 150.61%

Никель 18%

Рубидий 275.6%

Селен 5.55%

Фтор 17.95%

Хром 32%

Цинк 17.23%

Бор 10.57%

Ванадий 3596%

Молибден 62%

Витамин A 56.38%

Витамин В1 9.57%

Витамин В2 9.45%

Витамин В4 3.38%

Витамин В5 16.71%

Витамин В6 17.69%

Витамин В9 7.83%

Витамин В12 0%

Витамин С 18.42%

Витамин D 0%

Витамин E 35.4%

Биотин 58.6%

Витамин К 9.35%

Витамин РР 7.28%

Калий 18.64%

Кальций 7.48%

Кремний 200%

Магний 11.84%

Натрий 45.49%

Сера 7.93%

Фосфор 6.86%

Хлор 40.66%

Алюминий 338.67%

Железо 8.83%

Йод 1.49%

Кобальт 23.38%

Литий 0%

Марганец 7.1%

Медь 37.65%

Никель 4.5%

Рубидий 68.9%

Селен 1.39%

Фтор 4.49%

Хром 8%

Цинк 4.31%

Бор 2.64%

Ванадий 899%

Молибден 15.5%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2029.7 мкг	900 мкг	25.6	56.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	4.3	9.6
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	4.3	9.4
Витамин В4	67.5 мг	500 мг	1.5	3.4
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	7.6	16.7
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	8	17.7
Витамин В9	125.3 мкг	400 мкг	3.6	7.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	66.3 мкг	90 мкг	8.4	18.4
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	21.2 мг	15 мг	16.1	35.4
Биотин	117.2 мг	50 мг	26.6	58.6
Витамин К	44.9 мкг	120 мкг	4.2	9.3
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	3.3	7.3
Калий	1863.8 мг	2500 мг	8.5	18.6
Кальций	299 мг	1000 мг	3.4	7.5
Кремний	240 мг	30 мг	90.7	200
Магний	189.4 мг	400 мг	5.4	11.8
Натрий	2365.7 мг	1300 мг	20.6	45.5
Сера	158.6 мг	500 мг	3.6	7.9
Фосфор	219.5 мг	800 мг	3.1	6.9
Хлор	3740.3 мг	2300 мг	18.4	40.7
Алюминий	406.4 мкг	30 мкг	153.6	338.7
Железо	6.4 мг	18 мг	4	8.8
Йод	9 мкг	150 мкг	0.7	1.5
Кобальт	9.4 мкг	10 мкг	10.6	23.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3.2	7.1
Медь	1506.1 мкг	1000 мкг	17.1	37.7
Никель	36 мкг	200 мкг	2	4.5
Рубидий	551.2 мкг	200 мкг	31.3	68.9
Селен	3.1 мкг	55 мкг	0.6	1.4
Фтор	718.1 мкг	4000 мкг	2	4.5
Хром	16 мкг	50 мкг	3.6	8
Цинк	2.1 мг	12 мг	2	4.3
Бор	126.8 мкг	1200 мкг	1.2	2.6
Ванадий	719.2 мкг	20 мкг	407.8	899
Молибден	43.4 мкг	70 мкг	7	15.5