Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Дольки тыквы с кожурой в духовке

Дольки тыквы с кожурой в духовке

Name: Дольки тыквы с кожурой в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тыква 1 шт.; Мёд 4 ст.л.; Прованские травы 2 ст.л.; Масло растительное 2 ст.л.

8397

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Аппетитные дольки из тыквы с медом и прованскими травами – это потрясающе ароматный десерт, который легко приготовить дома. Сочные, мягкие, очень вкусные кусочки тыквы точно понравится вашим родным!

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 92 ккал 987 ккал 247 ккал

Белки 1,2 гр. 12,5 гр. 3,1 гр.

Жиры 3,9 гр. 41,6 гр. 10,4 гр.

Углеводы 12,9 гр. 138,8 гр. 34,7 гр.

Вода 77,3 гр. 829,4 гр. 207,3 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 21,8 гр. 5,4 гр.

Елена Терёхина (225 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 1 шт. Мёд 4 ст.л. Прованские травы 2 ст.л. Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления долек тыквы с кожурой в духовке? Промываем тыкву и разделываем ее. Разрезаем на половинки и вычищаем семена.

Теперь режем тыкву дольками среднего размера.

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем кусочки тыквы.

Смазываем верх медом. Если он недостаточно жидкий, то его нужно растопить на водяной бане.

Теперь отправляем тыкву в духовую печь на 25-30 мин. и запекаем при 180 градусах. Время готовки зависит от размера ваших долек. Тыква должна быть мягкой и золотистой.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 24.58%

Витамин В1 4.61%

Витамин В2 4.8%

Витамин В4 1.48%

Витамин В5 7.73%

Витамин В6 9.65%

Витамин В9 4.59%

Витамин В12 0%

Витамин С 8.5%

Витамин D 0%

Витамин E 14.51%

Биотин 85.7%

Витамин К 18.02%

Витамин РР 3.32%

Калий 8.57%

Кальций 4.37%

Кремний 83.91%

Магний 6.27%

Натрий 0.67%

Сера 3.51%

Фосфор 3.29%

Хлор 0.79%

Алюминий 142.08%

Железо 8.67%

Йод 0.71%

Кобальт 8.73%

Литий 0%

Марганец 8.42%

Медь 17.57%

Никель 1.89%

Рубидий 28.91%

Селен 0.56%

Фтор 2.08%

Хром 3.36%

Цинк 2%

Бор 1.11%

Ванадий 377.17%

Молибден 5.51%

Витамин A 263.68%

Витамин В1 49.49%

Витамин В2 51.5%

Витамин В4 15.9%

Витамин В5 82.97%

Витамин В6 103.55%

Витамин В9 49.18%

Витамин В12 0%

Витамин С 91.15%

Витамин D 0%

Витамин E 155.62%

Биотин 919.2%

Витамин К 193.27%

Витамин РР 35.63%

Калий 91.92%

Кальций 46.88%

Кремний 900%

Магний 67.24%

Натрий 7.14%

Сера 37.66%

Фосфор 35.27%

Хлор 8.43%

Алюминий 1524%

Железо 92.98%

Йод 7.6%

Кобальт 93.6%

Литий 0%

Марганец 90.34%

Медь 188.51%

Никель 20.25%

Рубидий 310.05%

Селен 5.96%

Фтор 22.35%

Хром 36%

Цинк 21.47%

Бор 11.89%

Ванадий 4045.5%

Молибден 59.14%

Витамин A 65.92%

Витамин В1 12.37%

Витамин В2 12.88%

Витамин В4 3.98%

Витамин В5 20.74%

Витамин В6 25.89%

Витамин В9 12.3%

Витамин В12 0%

Витамин С 22.79%

Витамин D 0%

Витамин E 38.9%

Биотин 229.8%

Витамин К 48.32%

Витамин РР 8.91%

Калий 22.98%

Кальций 11.72%

Кремний 225%

Магний 16.81%

Натрий 1.78%

Сера 9.42%

Фосфор 8.82%

Хлор 2.11%

Алюминий 381%

Железо 23.25%

Йод 1.9%

Кобальт 23.4%

Литий 0%

Марганец 22.58%

Медь 47.13%

Никель 5.06%

Рубидий 77.51%

Селен 1.49%

Фтор 5.59%

Хром 9%

Цинк 5.37%

Бор 2.97%

Ванадий 1011.38%

Молибден 14.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2373.1 мкг	900 мкг	24.6	65.9
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.6	12.4
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.8	12.9
Витамин В4	79.5 мг	500 мг	1.5	4
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	7.7	20.7
Витамин В6	2.1 мг	2 мг	9.7	25.9
Витамин В9	196.7 мкг	400 мкг	4.6	12.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	82 мкг	90 мкг	8.5	22.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	23.3 мг	15 мг	14.5	38.9
Биотин	459.6 мг	50 мг	85.7	229.8
Витамин К	231.9 мкг	120 мкг	18	48.3
Витамин РР	7.1 мг	20 мг	3.3	8.9
Калий	2298 мг	2500 мг	8.6	23
Кальций	468.8 мг	1000 мг	4.4	11.7
Кремний	270 мг	30 мг	83.9	225
Магний	268.9 мг	400 мг	6.3	16.8
Натрий	92.8 мг	1300 мг	0.7	1.8
Сера	188.3 мг	500 мг	3.5	9.4
Фосфор	282.2 мг	800 мг	3.3	8.8
Хлор	193.8 мг	2300 мг	0.8	2.1
Алюминий	457.2 мкг	30 мкг	142.1	381
Железо	16.7 мг	18 мг	8.7	23.2
Йод	11.4 мкг	150 мкг	0.7	1.9
Кобальт	9.4 мкг	10 мкг	8.7	23.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	8.4	22.6
Медь	1885.1 мкг	1000 мкг	17.6	47.1
Никель	40.5 мкг	200 мкг	1.9	5.1
Рубидий	620.1 мкг	200 мкг	28.9	77.5
Селен	3.3 мкг	55 мкг	0.6	1.5
Фтор	894 мкг	4000 мкг	2.1	5.6
Хром	18 мкг	50 мкг	3.4	9
Цинк	2.6 мг	12 мг	2	5.4
Бор	142.7 мкг	1200 мкг	1.1	3
Ванадий	809.1 мкг	20 мкг	377.2	1011.4
Молибден	41.4 мкг	70 мкг	5.5	14.8