Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша с тыквой на молоке в кастрюле на плите

Кукурузная каша с тыквой на молоке в кастрюле на плите

Name: Кукурузная каша с тыквой на молоке в кастрюле на плите
Prep time: 120 min
Cook time: 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 5
Cuisine: Русская
Ingredients: Кукурузная крупа 1 ст.; Тыква 250 гр.; Молоко коровье 5 ст.; Соль 1 щепотка; Мёд 1 ст.л.; Масло сливочное 1 ст.л.; Банан для украшения; Изюм по вкусу

1929

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сладкое и яркое угощение для вашего стола – кукурузная каша с тыквой на молоке. Блюдо можно подавать на завтрак или в качестве питательного десерта. Подходит для детского меню.

Кухня Русская

Время готовки 120 мин.

Порции 5

Калорийность 115 ккал 2054 ккал 411 ккал

Белки 3,3 гр. 59,1 гр. 11,8 гр.

Жиры 5,4 гр. 97,3 гр. 19,5 гр.

Углеводы 13,1 гр. 234,2 гр. 46,8 гр.

Вода 75,7 гр. 1356,4 гр. 271,3 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 15,5 гр. 3,1 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Кукурузная каша с тыквой на молоке в кастрюле на плите

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 1 ст. Тыква 250 гр. Молоко коровье 5 ст. Соль 1 щепотка Мёд 1 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Банан для украшения Изюм по вкусу

Процесс приготовления

Как начать готовить кукурузную кашу с тыквой на молоке в кастрюле на плите? Кукурузную крупу высыпаем в глубокую тарелку. Полностью заливаем холодной водой и оставляем на несколько часов.

Спустя время ингредиент разбухнет. Можно использовать в дальнейшем приготовлении.

Нагреваем молоко в большой кастрюле. Опускаем сюда разбухшую крупу и добавляем щепотку соли. Доводим до кипения и продолжаем варить на слабом огне.

В это время очищаем кусочек тыквы, после нарезаем продукт на небольшие кубики.

Добавляем тыкву к каше с молоком. Держим содержимое на плите еще 20-25 минут.

Разминаем готовую массу. Кусочки тыквы должны полностью измельчиться.

Подготовим дополнительные продукты. Банан режем тонкими кружочками

В горячую кукурузную кашу кладем сливочное масло и мед. Размешиваем.

Раскладываем блюдо по тарелкам. Дополняем его бананом и изюмом по вкусу. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 7.83%

Витамин В1 3.56%

Витамин В2 8.32%

Витамин В4 3.6%

Витамин В5 6.94%

Витамин В6 4.07%

Витамин В9 1.8%

Витамин В12 10.24%

Витамин С 1.62%

Витамин D 7.34%

Витамин E 1.37%

Биотин 18.44%

Витамин К 0.35%

Витамин РР 1.88%

Калий 6.71%

Кальций 8.79%

Кремний 16.11%

Магний 3.17%

Натрий 3.99%

Сера 5.66%

Фосфор 10.11%

Хлор 4.93%

Алюминий 148.31%

Железо 2.14%

Йод 4.3%

Кобальт 10.77%

Литий 0.04%

Марганец 2.58%

Медь 6.21%

Никель 1.28%

Рубидий 5.07%

Селен 7.32%

Фтор 0.85%

Хром 7.04%

Цинк 3%

Бор 0.44%

Ванадий 62.83%

Молибден 7.36%

Витамин A 140.32%

Витамин В1 63.83%

Витамин В2 148.94%

Витамин В4 64.5%

Витамин В5 124.21%

Витамин В6 72.98%

Витамин В9 32.26%

Витамин В12 183.33%

Витамин С 28.94%

Витамин D 131.5%

Витамин E 24.57%

Биотин 330.34%

Витамин К 6.26%

Витамин РР 33.75%

Калий 120.21%

Кальций 157.51%

Кремний 288.5%

Магний 56.79%

Натрий 71.38%

Сера 101.32%

Фосфор 180.99%

Хлор 88.35%

Алюминий 2656.18%

Железо 38.33%

Йод 77.07%

Кобальт 192.89%

Литий 0.71%

Марганец 46.13%

Медь 111.21%

Никель 22.89%

Рубидий 90.85%

Селен 131.09%

Фтор 15.31%

Хром 126.1%

Цинк 53.81%

Бор 7.95%

Ванадий 1125.33%

Молибден 131.89%

Витамин A 28.06%

Витамин В1 12.77%

Витамин В2 29.79%

Витамин В4 12.9%

Витамин В5 24.84%

Витамин В6 14.6%

Витамин В9 6.45%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 5.79%

Витамин D 26.3%

Витамин E 4.91%

Биотин 66.07%

Витамин К 1.25%

Витамин РР 6.75%

Калий 24.04%

Кальций 31.5%

Кремний 57.7%

Магний 11.36%

Натрий 14.28%

Сера 20.26%

Фосфор 36.2%

Хлор 17.67%

Алюминий 531.24%

Железо 7.67%

Йод 15.41%

Кобальт 38.58%

Литий 0.14%

Марганец 9.23%

Медь 22.24%

Никель 4.58%

Рубидий 18.17%

Селен 26.22%

Фтор 3.06%

Хром 25.22%

Цинк 10.76%

Бор 1.59%

Ванадий 225.07%

Молибден 26.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1262.9 мкг	900 мкг	7.8	28.1
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	3.6	12.8
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	8.3	29.8
Витамин В4	322.5 мг	500 мг	3.6	12.9
Витамин В5	6.2 мг	5 мг	6.9	24.8
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	4.1	14.6
Витамин В9	129.1 мкг	400 мкг	1.8	6.5
Витамин В12	5.5 мкг	3 мкг	10.2	36.7
Витамин С	26.1 мкг	90 мкг	1.6	5.8
Витамин D	13.2 мкг	10 мкг	7.3	26.3
Витамин E	3.7 мг	15 мг	1.4	4.9
Биотин	165.2 мг	50 мг	18.4	66.1
Витамин К	7.5 мкг	120 мкг	0.3	1.3
Витамин РР	6.8 мг	20 мг	1.9	6.8
Калий	3005.2 мг	2500 мг	6.7	24
Кальций	1575.1 мг	1000 мг	8.8	31.5
Кремний	86.6 мг	30 мг	16.1	57.7
Магний	227.2 мг	400 мг	3.2	11.4
Натрий	927.9 мг	1300 мг	4	14.3
Сера	506.6 мг	500 мг	5.7	20.3
Фосфор	1447.9 мг	800 мг	10.1	36.2
Хлор	2032.2 мг	2300 мг	4.9	17.7
Алюминий	796.9 мкг	30 мкг	148.3	531.2
Железо	6.9 мг	18 мг	2.1	7.7
Йод	115.6 мкг	150 мкг	4.3	15.4
Кобальт	19.3 мкг	10 мкг	10.8	38.6
Литий	0.5 мкг	70 мкг	0	0.1
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	2.6	9.2
Медь	1112.1 мкг	1000 мкг	6.2	22.2
Никель	45.8 мкг	200 мкг	1.3	4.6
Рубидий	181.7 мкг	200 мкг	5.1	18.2
Селен	72.1 мкг	55 мкг	7.3	26.2
Фтор	612.3 мкг	4000 мкг	0.9	3.1
Хром	63.1 мкг	50 мкг	7	25.2
Цинк	6.5 мг	12 мг	3	10.8
Бор	95.4 мкг	1200 мкг	0.4	1.6
Ванадий	225.1 мкг	20 мкг	62.8	225.1
Молибден	92.3 мкг	70 мкг	7.4	26.4