Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша на молоке в мультиварке Поларис

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Поларис

Name: Кукурузная каша на молоке в мультиварке Поларис
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукурузная крупа 1 ст.; Вода 2 ст.; Молоко коровье 3 ст.; Сахар-песок 1 ст.л.; Соль 0.5 ч.л.; Масло сливочное 10 гр.

11964

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Обладатели мультиварок утверждают, что каши, приготовленные в этом приборе, получаются гораздо нежнее и вкуснее, чем те, что сварены на плите. Объясняется это тем, что в чаше поддерживается заданная температура и сохраняется герметичность все время приготовления. Крупа хорошо разваривается и сохраняет свой натуральный вкус. А функция отложенного старта обеспечит семью горячим завтраком, на приготовление которого утром и вовсе тратить ни минуты не придется. Это ли не повод чаще пользоваться мультиваркой и активнее включать каши в меню?

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 90 ккал 1204 ккал 301 ккал

Белки 2,8 гр. 37,6 гр. 9,4 гр.

Жиры 3,3 гр. 44,2 гр. 11,1 гр.

Углеводы 12,3 гр. 164,1 гр. 41,0 гр.

Вода 80,0 гр. 1067,8 гр. 267,0 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 7,0 гр. 1,7 гр.

Екатерина Корнилова (183 рец.)

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Поларис

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 1 ст. Вода 2 ст. Молоко коровье 3 ст. Сахар-песок 1 ст.л. Соль 0.5 ч.л. Масло сливочное 10 гр.

Процесс приготовления

Готовить кукурузную кашу на молоке в мультиварке Поларис просто! Отмеряем нужное количество кукурузной крупы и промываем ее в проточной воде.

Помещаем кукурузу в чашу мультиварки.

Вливаем указанное количество холодной воды.

Следом наливаем в чашу молоко.

Добавляем соль и сахарный песок.

Закрываем крышку мультиварки и выбираем программу «Молочная каша». Время варки – один час. Нажимаем кнопку старта.

После того, как прозвучит звуковой сигнал о готовности, крышку открываем и выпускаем пар.

Перемешиваем кашу пластиковой лопаткой до однородности: густая крупяная масса и отделившаяся на поверхности жидкость должны смешаться. Раскладываем готовую кашу по порционным тарелкам.

На поверхность каждой порции кладем по кусочку сливочного масла и подаем на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.52%

Витамин В1 2.59%

Витамин В2 6.18%

Витамин В4 2.65%

Витамин В5 4.83%

Витамин В6 2.37%

Витамин В9 1.22%

Витамин В12 8.24%

Витамин С 0.12%

Витамин D 5.72%

Витамин E 0.78%

Биотин 5.03%

Витамин К 0.12%

Витамин РР 1.45%

Калий 3.86%

Кальций 6.97%

Кремний 0%

Магний 2.32%

Натрий 12.97%

Сера 4.83%

Фосфор 7.93%

Хлор 12.43%

Алюминий 104.13%

Железо 1.82%

Йод 3.37%

Кобальт 9.94%

Литий 0%

Марганец 2.33%

Медь 3.02%

Никель 1.27%

Рубидий 0%

Селен 7.14%

Фтор 1.03%

Хром 7.18%

Цинк 2.35%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.09%

Витамин A 33.65%

Витамин В1 34.63%

Витамин В2 82.56%

Витамин В4 35.4%

Витамин В5 64.45%

Витамин В6 31.63%

Витамин В9 16.26%

Витамин В12 110%

Витамин С 1.67%

Витамин D 76.3%

Витамин E 10.43%

Биотин 67.14%

Витамин К 1.61%

Витамин РР 19.34%

Калий 51.59%

Кальций 93.11%

Кремний 0%

Магний 30.91%

Натрий 173.15%

Сера 64.53%

Фосфор 105.91%

Хлор 165.87%

Алюминий 1390.17%

Железо 24.36%

Йод 45%

Кобальт 132.75%

Литий 0%

Марганец 31.09%

Медь 40.36%

Никель 16.97%

Рубидий 0%

Селен 95.28%

Фтор 13.75%

Хром 95.83%

Цинк 31.42%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 94.6%

Витамин A 8.41%

Витамин В1 8.66%

Витамин В2 20.64%

Витамин В4 8.85%

Витамин В5 16.11%

Витамин В6 7.91%

Витамин В9 4.07%

Витамин В12 27.5%

Витамин С 0.42%

Витамин D 19.08%

Витамин E 2.61%

Биотин 16.79%

Витамин К 0.4%

Витамин РР 4.83%

Калий 12.9%

Кальций 23.28%

Кремний 0%

Магний 7.73%

Натрий 43.29%

Сера 16.13%

Фосфор 26.48%

Хлор 41.47%

Алюминий 347.54%

Железо 6.09%

Йод 11.25%

Кобальт 33.19%

Литий 0%

Марганец 7.77%

Медь 10.09%

Никель 4.24%

Рубидий 0%

Селен 23.82%

Фтор 3.44%

Хром 23.96%

Цинк 7.85%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 23.65%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	302.9 мкг	900 мкг	2.5	8.4
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.6	8.7
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	6.2	20.6
Витамин В4	177 мг	500 мг	2.7	8.9
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	4.8	16.1
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	2.4	7.9
Витамин В9	65.1 мкг	400 мкг	1.2	4.1
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	8.2	27.5
Витамин С	1.5 мкг	90 мкг	0.1	0.4
Витамин D	7.6 мкг	10 мкг	5.7	19.1
Витамин E	1.6 мг	15 мг	0.8	2.6
Биотин	33.6 мг	50 мг	5	16.8
Витамин К	1.9 мкг	120 мкг	0.1	0.4
Витамин РР	3.9 мг	20 мг	1.4	4.8
Калий	1289.9 мг	2500 мг	3.9	12.9
Кальций	931.1 мг	1000 мг	7	23.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	123.7 мг	400 мг	2.3	7.7
Натрий	2251 мг	1300 мг	13	43.3
Сера	322.7 мг	500 мг	4.8	16.1
Фосфор	847.3 мг	800 мг	7.9	26.5
Хлор	3815.1 мг	2300 мг	12.4	41.5
Алюминий	417.1 мкг	30 мкг	104.1	347.5
Железо	4.4 мг	18 мг	1.8	6.1
Йод	67.5 мкг	150 мкг	3.4	11.3
Кобальт	13.3 мкг	10 мкг	9.9	33.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	2.3	7.8
Медь	403.6 мкг	1000 мкг	3	10.1
Никель	33.9 мкг	200 мкг	1.3	4.2
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	52.4 мкг	55 мкг	7.1	23.8
Фтор	550.1 мкг	4000 мкг	1	3.4
Хром	47.9 мкг	50 мкг	7.2	24
Цинк	3.8 мг	12 мг	2.4	7.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	66.2 мкг	70 мкг	7.1	23.7