Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

Name: Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукурузная крупа 100 гр.; Вода 200 мл.; Молоко коровье 200 мл.; Масло сливочное 10 гр.; Соль 1 щепотка; Сахар-песок по вкусу; Изюм для украшения; Орехи для украшения

22957

97 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле? Используйте наш рецепт!Нежная кукурузная каша нравится и взрослым, и детям. Это отличный вариант завтрака: каша не только зарядит энергией медленных углеводов, но и порадует с утра ярким солнечным цветом. Варится она очень просто и довольно быстро – справится любой!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 373 ккал 570 ккал 285 ккал

Белки 7,6 гр. 11,6 гр. 5,8 гр.

Жиры 11,0 гр. 16,9 гр. 8,4 гр.

Углеводы 60,5 гр. 92,5 гр. 46,3 гр.

Вода 14,0 гр. 21,4 гр. 10,7 гр.

Пищевые волокна 4,4 гр. 6,8 гр. 3,4 гр.

Татьяна Коваль (178 рец.)

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 100 гр. Вода 200 мл. Молоко коровье 200 мл. Масло сливочное 10 гр. Соль 1 щепотка Сахар-песок по вкусу Изюм для украшения Орехи для украшения

Процесс приготовления

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле? Указанное количество воды наливаем в кастрюлю и ставим на плиту. Нагреваем до кипения.

Пока вода нагревается, кукурузную крупу промываем в чистой воде.

Выкладываем промытую крупу в кипящую воду, одновременно помешивая ложкой, чтобы не образовывались комки.

Доводим до кипения.

Добавляем соль и сахарный песок, размешиваем.

С момента закипания варим крупу десять-пятнадцать минут, пока вся вода не впитается.

Дальше вливаем молоко, хорошо перемешиваем и снова доводим до кипения.

Уже с молоком варим кашу на средне-низком огне еще пятнадцать минут. Не забываем помешивать, чтобы каша не пригорела.

В конце приготовления добавляем сливочное масло, перемешиваем.

Раскладываем готовую кашу по порционным тарелкам.

Дополнительно кладем по маленькому кусочку сливочного масла, украшаем орешками и сухофруктами. Подаем в горячем виде

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.72%

Витамин В1 9.17%

Витамин В2 5.06%

Витамин В4 1.18%

Витамин В5 6.84%

Витамин В6 12.36%

Витамин В9 6.12%

Витамин В12 0.1%

Витамин С 0.63%

Витамин D 0.92%

Витамин E 12.99%

Биотин 13.6%

Витамин К 0.99%

Витамин РР 11.61%

Калий 9.78%

Кальций 3.78%

Кремний 19.61%

Магний 10.09%

Натрий 20.08%

Сера 11.32%

Фосфор 15.32%

Хлор 17.13%

Алюминий 255.61%

Железо 13.28%

Йод 0.16%

Кобальт 39.92%

Литий 1.44%

Марганец 29.36%

Медь 24.76%

Никель 11.99%

Рубидий 0.89%

Селен 21.11%

Фтор 1.13%

Хром 39.07%

Цинк 4.99%

Бор 1.38%

Ванадий 42.76%

Молибден 14.54%

Витамин A 8.75%

Витамин В1 14.02%

Витамин В2 7.74%

Витамин В4 1.8%

Витамин В5 10.46%

Витамин В6 18.92%

Витамин В9 9.36%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 0.97%

Витамин D 1.4%

Витамин E 19.88%

Биотин 20.8%

Витамин К 1.51%

Витамин РР 17.76%

Калий 14.97%

Кальций 5.79%

Кремний 30%

Магний 15.43%

Натрий 30.72%

Сера 17.32%

Фосфор 23.44%

Хлор 26.2%

Алюминий 391.08%

Железо 20.32%

Йод 0.24%

Кобальт 61.07%

Литий 2.2%

Марганец 44.91%

Медь 37.88%

Никель 18.35%

Рубидий 1.36%

Селен 32.3%

Фтор 1.74%

Хром 59.78%

Цинк 7.63%

Бор 2.12%

Ванадий 65.42%

Молибден 22.25%

Витамин A 4.38%

Витамин В1 7.01%

Витамин В2 3.87%

Витамин В4 0.9%

Витамин В5 5.23%

Витамин В6 9.46%

Витамин В9 4.68%

Витамин В12 0.07%

Витамин С 0.48%

Витамин D 0.7%

Витамин E 9.94%

Биотин 10.4%

Витамин К 0.76%

Витамин РР 8.88%

Калий 7.48%

Кальций 2.89%

Кремний 15%

Магний 7.72%

Натрий 15.36%

Сера 8.66%

Фосфор 11.72%

Хлор 13.1%

Алюминий 195.54%

Железо 10.16%

Йод 0.12%

Кобальт 30.54%

Литий 1.1%

Марганец 22.46%

Медь 18.94%

Никель 9.17%

Рубидий 0.68%

Селен 16.15%

Фтор 0.87%

Хром 29.89%

Цинк 3.81%

Бор 1.06%

Ванадий 32.71%

Молибден 11.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	78.8 мкг	900 мкг	5.7	4.4
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	9.2	7
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	5.1	3.9
Витамин В4	9 мг	500 мг	1.2	0.9
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	6.8	5.2
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	12.4	9.5
Витамин В9	37.4 мкг	400 мкг	6.1	4.7
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	0.9 мкг	90 мкг	0.6	0.5
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.9	0.7
Витамин E	3 мг	15 мг	13	9.9
Биотин	10.4 мг	50 мг	13.6	10.4
Витамин К	1.8 мкг	120 мкг	1	0.8
Витамин РР	3.6 мг	20 мг	11.6	8.9
Калий	374.2 мг	2500 мг	9.8	7.5
Кальций	57.9 мг	1000 мг	3.8	2.9
Кремний	9 мг	30 мг	19.6	15
Магний	61.7 мг	400 мг	10.1	7.7
Натрий	399.4 мг	1300 мг	20.1	15.4
Сера	86.6 мг	500 мг	11.3	8.7
Фосфор	187.5 мг	800 мг	15.3	11.7
Хлор	602.7 мг	2300 мг	17.1	13.1
Алюминий	117.3 мкг	30 мкг	255.6	195.5
Железо	3.7 мг	18 мг	13.3	10.2
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0.2	0.1
Кобальт	6.1 мкг	10 мкг	39.9	30.5
Литий	1.5 мкг	70 мкг	1.4	1.1
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	29.4	22.5
Медь	378.8 мкг	1000 мкг	24.8	18.9
Никель	36.7 мкг	200 мкг	12	9.2
Рубидий	2.7 мкг	200 мкг	0.9	0.7
Селен	17.8 мкг	55 мкг	21.1	16.2
Фтор	69.5 мкг	4000 мкг	1.1	0.9
Хром	29.9 мкг	50 мкг	39.1	29.9
Цинк	0.9 мг	12 мг	5	3.8
Бор	25.4 мкг	1200 мкг	1.4	1.1
Ванадий	13.1 мкг	20 мкг	42.8	32.7
Молибден	15.6 мкг	70 мкг	14.5	11.1