Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша на молоке в мультиварке Панасоник

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Панасоник

Name: Кукурузная каша на молоке в мультиварке Панасоник
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукурузная крупа 1 ст.; Молоко коровье 5 ст.; Сахар-песок 4 ст.л.; Соль 0.75 ч.л.; Масло сливочное по вкусу

5766

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кукурузная крупа, как и любой другой злак, весьма полезна для организма. Это и клетчатка, и микроэлементы, и витамины. Особенно ценна кукуруза тем, что не содержит глютен – это важно для тех, кто избегает его в пище. Каша – самое простое блюдо, которое можно приготовить из кукурузной крупы. А уж если использовать мультиварку, то с задачей справится даже тот, кто ни разу ничего не готовил.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 135 ккал 2077 ккал 346 ккал

Белки 3,6 гр. 54,9 гр. 9,1 гр.

Жиры 5,8 гр. 89,5 гр. 14,9 гр.

Углеводы 17,1 гр. 263,5 гр. 43,9 гр.

Вода 71,7 гр. 1105,3 гр. 184,2 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 7,0 гр. 1,2 гр.

Наталья Павленко (229 рец.)

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Панасоник

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 1 ст. Молоко коровье 5 ст. Сахар-песок 4 ст.л. Соль 0.75 ч.л. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить кукурузную кашу на молоке в мультиварке Панасоник просто! Кукурузную крупу высыпаем в мелкое сито и хорошо промываем в проточной воде. Даем жидкости стечь. Помещаем чистую крупу в чашу мультиварки.

Вливаем указанное количество молока. Добавляем соль и сахарный песок.

Устанавливаем чашу в мультиварку, закрываем крышку прибора и выбираем программу «Каша на молоке» либо «Гречка». Время приготовления блюда составит пятьдесят минут. Нажимаем кнопку старта. После того, как время программы истечет, прозвучит звуковой сигнал. Открываем мультиварку и перемешиваем готовую кашу до однородной консистенции. К слову, чем дольше каша будет стоять на подогреве, тем гуще и мягче она будет. Но не стоит передерживать блюдо, поскольку молоко – все же скоропортящийся продукт.

Раскладываем готовую кукурузную кашу по порционным тарелкам. На поверхность каждой порции кладем по кусочку сливочного масла и подаем на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.16%

Витамин В1 3.21%

Витамин В2 8.78%

Витамин В4 3.82%

Витамин В5 6.53%

Витамин В6 2.63%

Витамин В9 1.46%

Витамин В12 11.89%

Витамин С 0.18%

Витамин D 8.44%

Витамин E 0.94%

Биотин 6.43%

Витамин К 0.16%

Витамин РР 1.45%

Калий 5.23%

Кальций 9.77%

Кремний 0%

Магний 2.76%

Натрий 17.06%

Сера 6.1%

Фосфор 10.64%

Хлор 16.49%

Алюминий 144.15%

Железо 1.76%

Йод 4.86%

Кобальт 11.44%

Литий 0%

Марганец 2.07%

Медь 3.01%

Никель 1.1%

Рубидий 0%

Селен 8.36%

Фтор 0.41%

Хром 7.51%

Цинк 3.15%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8.11%

Витамин A 64.21%

Витамин В1 49.5%

Витамин В2 135.39%

Витамин В4 59%

Витамин В5 100.65%

Витамин В6 40.63%

Витамин В9 22.51%

Витамин В12 183.33%

Витамин С 2.78%

Витамин D 130.2%

Витамин E 14.43%

Биотин 99.14%

Витамин К 2.45%

Витамин РР 22.31%

Калий 80.65%

Кальций 150.67%

Кремний 0%

Магний 42.59%

Натрий 263.11%

Сера 94.11%

Фосфор 164.15%

Хлор 254.42%

Алюминий 2223.5%

Железо 27.15%

Йод 75%

Кобальт 176.5%

Литий 0%

Марганец 31.89%

Медь 46.47%

Никель 16.97%

Рубидий 0%

Селен 128.92%

Фтор 6.25%

Хром 115.83%

Цинк 48.58%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 125.1%

Витамин A 10.7%

Витамин В1 8.25%

Витамин В2 22.56%

Витамин В4 9.83%

Витамин В5 16.78%

Витамин В6 6.77%

Витамин В9 3.75%

Витамин В12 30.56%

Витамин С 0.46%

Витамин D 21.7%

Витамин E 2.41%

Биотин 16.52%

Витамин К 0.41%

Витамин РР 3.72%

Калий 13.44%

Кальций 25.11%

Кремний 0%

Магний 7.1%

Натрий 43.85%

Сера 15.69%

Фосфор 27.36%

Хлор 42.4%

Алюминий 370.58%

Железо 4.53%

Йод 12.5%

Кобальт 29.42%

Литий 0%

Марганец 5.32%

Медь 7.75%

Никель 2.83%

Рубидий 0%

Селен 21.49%

Фтор 1.04%

Хром 19.31%

Цинк 8.1%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 20.85%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	577.9 мкг	900 мкг	4.2	10.7
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.2	8.3
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	8.8	22.6
Витамин В4	295 мг	500 мг	3.8	9.8
Витамин В5	5 мг	5 мг	6.5	16.8
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	2.6	6.8
Витамин В9	90.1 мкг	400 мкг	1.5	3.8
Витамин В12	5.5 мкг	3 мкг	11.9	30.6
Витамин С	2.5 мкг	90 мкг	0.2	0.5
Витамин D	13 мкг	10 мкг	8.4	21.7
Витамин E	2.2 мг	15 мг	0.9	2.4
Биотин	49.6 мг	50 мг	6.4	16.5
Витамин К	2.9 мкг	120 мкг	0.2	0.4
Витамин РР	4.5 мг	20 мг	1.4	3.7
Калий	2016.3 мг	2500 мг	5.2	13.4
Кальций	1506.7 мг	1000 мг	9.8	25.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	170.4 мг	400 мг	2.8	7.1
Натрий	3420.4 мг	1300 мг	17.1	43.9
Сера	470.6 мг	500 мг	6.1	15.7
Фосфор	1313.2 мг	800 мг	10.6	27.4
Хлор	5851.8 мг	2300 мг	16.5	42.4
Алюминий	667.1 мкг	30 мкг	144.1	370.6
Железо	4.9 мг	18 мг	1.8	4.5
Йод	112.5 мкг	150 мкг	4.9	12.5
Кобальт	17.7 мкг	10 мкг	11.4	29.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	2.1	5.3
Медь	464.7 мкг	1000 мкг	3	7.7
Никель	33.9 мкг	200 мкг	1.1	2.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	70.9 мкг	55 мкг	8.4	21.5
Фтор	250.2 мкг	4000 мкг	0.4	1
Хром	57.9 мкг	50 мкг	7.5	19.3
Цинк	5.8 мг	12 мг	3.1	8.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	87.6 мкг	70 мкг	8.1	20.9