Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Name: Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукурузная крупа 250 гр.; Молоко коровье 2 ст.; Вода 1 ст.; Сахар-песок 1 ст.л.; Масло сливочное 50 гр.

6897

49 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кукурузная каша с тыквой получается особенно аппетитной, с ярким насыщенным вкусом. Приготовленная на молоке, каша получается очень сытной и питательной. Отличный завтрак для всей семьи.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 159 ккал 1625 ккал 406 ккал

Белки 3,7 гр. 38,2 гр. 9,5 гр.

Жиры 6,1 гр. 62,8 гр. 15,7 гр.

Углеводы 22,2 гр. 227,2 гр. 56,8 гр.

Вода 66,1 гр. 677,5 гр. 169,4 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 12,0 гр. 3,0 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 250 гр. Молоко коровье 2 ст. Вода 1 ст. Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 50 гр.

Процесс приготовления

Готовить кукурузную кашу с тыквой на молоке в мультиварке просто! Тыкву чистим от кожуры и режем ее небольшими кубиками, чтобы они легко и быстро сварились.

Кукурузную крупу заливаем водой и промываем. Делаем так несколько раз, пока вода не будет полностью прозрачной.

Заливаем молоко в чашу мультиварки, добавляем тыкву и сахар.

Засыпаем кукурузную крупу и устанавливаем режим «Каша» на 35 мин.

Когда время выйдет добавляем сливочное масло и размешиваем. Даем потомиться каше еще 15 мин. в режиме «подогрев».

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.85%

Витамин В1 3.58%

Витамин В2 6.23%

Витамин В4 2.3%

Витамин В5 5.24%

Витамин В6 3.93%

Витамин В9 1.77%

Витамин В12 7.15%

Витамин С 0.11%

Витамин D 5.51%

Витамин E 1.66%

Биотин 6.34%

Витамин К 0.14%

Витамин РР 2.87%

Калий 4.29%

Кальций 6.31%

Кремний 0%

Магний 3.1%

Натрий 1.7%

Сера 6.02%

Фосфор 9.05%

Хлор 2.34%

Алюминий 104.88%

Железо 3.84%

Йод 2.93%

Кобальт 14.88%

Литий 0%

Марганец 4.98%

Медь 5.7%

Никель 2.85%

Рубидий 0%

Селен 10.82%

Фтор 0.73%

Хром 13.02%

Цинк 2.7%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.97%

Витамин A 49.72%

Витамин В1 36.67%

Витамин В2 63.89%

Витамин В4 23.6%

Витамин В5 53.7%

Витамин В6 40.25%

Витамин В9 18.13%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 1.11%

Витамин D 56.5%

Витамин E 17%

Биотин 65%

Витамин К 1.46%

Витамин РР 29.43%

Калий 43.93%

Кальций 64.68%

Кремний 0%

Магний 31.81%

Натрий 17.47%

Сера 61.7%

Фосфор 92.81%

Хлор 24.03%

Алюминий 1075%

Железо 39.32%

Йод 30%

Кобальт 152.5%

Литий 0%

Марганец 51.01%

Медь 58.42%

Никель 29.25%

Рубидий 0%

Селен 110.91%

Фтор 7.5%

Хром 133.5%

Цинк 27.71%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 81.71%

Витамин A 12.43%

Витамин В1 9.17%

Витамин В2 15.97%

Витамин В4 5.9%

Витамин В5 13.43%

Витамин В6 10.06%

Витамин В9 4.53%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 0.28%

Витамин D 14.13%

Витамин E 4.25%

Биотин 16.25%

Витамин К 0.36%

Витамин РР 7.36%

Калий 10.98%

Кальций 16.17%

Кремний 0%

Магний 7.95%

Натрий 4.37%

Сера 15.43%

Фосфор 23.2%

Хлор 6.01%

Алюминий 268.75%

Железо 9.83%

Йод 7.5%

Кобальт 38.13%

Литий 0%

Марганец 12.75%

Медь 14.61%

Никель 7.31%

Рубидий 0%

Селен 27.73%

Фтор 1.88%

Хром 33.38%

Цинк 6.93%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 20.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	447.5 мкг	900 мкг	4.9	12.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.6	9.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.2	16
Витамин В4	118 мг	500 мг	2.3	5.9
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	5.2	13.4
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	3.9	10.1
Витамин В9	72.5 мкг	400 мкг	1.8	4.5
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	7.2	18.3
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	5.7 мкг	10 мкг	5.5	14.1
Витамин E	2.6 мг	15 мг	1.7	4.3
Биотин	32.5 мг	50 мг	6.3	16.3
Витамин К	1.8 мкг	120 мкг	0.1	0.4
Витамин РР	5.9 мг	20 мг	2.9	7.4
Калий	1098.3 мг	2500 мг	4.3	11
Кальций	646.8 мг	1000 мг	6.3	16.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	127.3 мг	400 мг	3.1	8
Натрий	227.1 мг	1300 мг	1.7	4.4
Сера	308.5 мг	500 мг	6	15.4
Фосфор	742.5 мг	800 мг	9.1	23.2
Хлор	552.8 мг	2300 мг	2.3	6
Алюминий	322.5 мкг	30 мкг	104.9	268.8
Железо	7.1 мг	18 мг	3.8	9.8
Йод	45 мкг	150 мкг	2.9	7.5
Кобальт	15.3 мкг	10 мкг	14.9	38.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	5	12.8
Медь	584.2 мкг	1000 мкг	5.7	14.6
Никель	58.5 мкг	200 мкг	2.9	7.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	61 мкг	55 мкг	10.8	27.7
Фтор	300 мкг	4000 мкг	0.7	1.9
Хром	66.8 мкг	50 мкг	13	33.4
Цинк	3.3 мг	12 мг	2.7	6.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	57.2 мкг	70 мкг	8	20.4