Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Name: Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Кукурузная крупа 100 гр.; Тыква 250 гр.; Вода 1 ст.; Молоко коровье 300 мл.; Сахар-песок 1 ст.л.; Масло сливочное 1 ст.л.

1996

44 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Питательное и сладкое угощение в домашних условиях – кукурузная каша с тыквой. Блюдо можно подавать к завтраку. Оцените простой рецепт яркой кулинарной идеи для вашего стола.

Кухня Русская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 130 ккал 814 ккал 204 ккал

Белки 1,8 гр. 11,2 гр. 2,8 гр.

Жиры 6,0 гр. 37,7 гр. 9,4 гр.

Углеводы 17,2 гр. 107,7 гр. 26,9 гр.

Вода 73,1 гр. 457,4 гр. 114,3 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 9,8 гр. 2,5 гр.

Надежда Кудрявцева (177 рец.)

Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 100 гр. Тыква 250 гр. Вода 1 ст. Молоко коровье 300 мл. Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Как приготовить кукурузную кашу с тыквой на плите в кастрюле? Несколько раз промываем кукурузную крупу в холодной воде.

Дальше продукт выкладываем в кастрюлю, заливаем чистой водой и доводим до кипения. Варим около 5 минут.

Снимаем кожуру с тыквы, после ингредиент натираем на крупной терке.

В проваренную кашу вливаем молоко. Можно его предварительно нагреть.

Сюда же кладем тертую тыкву. Размешиваем.

Добавляем ложку сахара и продолжаем варить блюдо на слабом огне 25-30 минут.

После готовности в кукурузно-тыквенную кашу можно положить сливочное масло. Размешиваем и подаем к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 15.68%

Витамин В1 2.77%

Витамин В2 2.5%

Витамин В4 0.66%

Витамин В5 4.32%

Витамин В6 4.6%

Витамин В9 2.16%

Витамин В12 0.02%

Витамин С 3.55%

Витамин D 1.05%

Витамин E 2.34%

Биотин 2.44%

Витамин К 0.41%

Витамин РР 3.16%

Калий 4.31%

Кальций 1.68%

Кремний 39.94%

Магний 2.69%

Натрий 0.33%

Сера 3.65%

Фосфор 3.74%

Хлор 0.36%

Алюминий 83.33%

Железо 3.44%

Йод 0.28%

Кобальт 11.19%

Литий 0%

Марганец 4.04%

Медь 10.61%

Никель 2.77%

Рубидий 13.76%

Селен 5.17%

Фтор 1.66%

Хром 8.86%

Цинк 1.57%

Бор 0.53%

Ванадий 179.51%

Молибден 6.01%

Витамин A 98.14%

Витамин В1 17.36%

Витамин В2 15.66%

Витамин В4 4.15%

Витамин В5 27.07%

Витамин В6 28.77%

Витамин В9 13.51%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 22.22%

Витамин D 6.6%

Витамин E 14.67%

Биотин 15.26%

Витамин К 2.54%

Витамин РР 19.76%

Калий 26.97%

Кальций 10.54%

Кремний 250%

Магний 16.84%

Натрий 2.07%

Сера 22.86%

Фосфор 23.43%

Хлор 2.23%

Алюминий 521.67%

Железо 21.54%

Йод 1.73%

Кобальт 70.08%

Литий 0%

Марганец 25.26%

Медь 66.43%

Никель 17.33%

Рубидий 86.13%

Селен 32.34%

Фтор 10.38%

Хром 55.44%

Цинк 9.83%

Бор 3.3%

Ванадий 1123.75%

Молибден 37.64%

Витамин A 24.54%

Витамин В1 4.34%

Витамин В2 3.91%

Витамин В4 1.04%

Витамин В5 6.77%

Витамин В6 7.19%

Витамин В9 3.38%

Витамин В12 0.04%

Витамин С 5.56%

Витамин D 1.65%

Витамин E 3.67%

Биотин 3.82%

Витамин К 0.64%

Витамин РР 4.94%

Калий 6.74%

Кальций 2.64%

Кремний 62.5%

Магний 4.21%

Натрий 0.52%

Сера 5.71%

Фосфор 5.86%

Хлор 0.56%

Алюминий 130.42%

Железо 5.39%

Йод 0.43%

Кобальт 17.52%

Литий 0%

Марганец 6.32%

Медь 16.61%

Никель 4.33%

Рубидий 21.53%

Селен 8.09%

Фтор 2.6%

Хром 13.86%

Цинк 2.46%

Бор 0.83%

Ванадий 280.94%

Молибден 9.41%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	883.3 мкг	900 мкг	15.7	24.5
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.8	4.3
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	2.5	3.9
Витамин В4	20.7 мг	500 мг	0.7	1
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	4.3	6.8
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.6	7.2
Витамин В9	54.1 мкг	400 мкг	2.2	3.4
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0	0
Витамин С	20 мкг	90 мкг	3.6	5.6
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1.1	1.7
Витамин E	2.2 мг	15 мг	2.3	3.7
Биотин	7.6 мг	50 мг	2.4	3.8
Витамин К	3.1 мкг	120 мкг	0.4	0.6
Витамин РР	4 мг	20 мг	3.2	4.9
Калий	674.2 мг	2500 мг	4.3	6.7
Кальций	105.4 мг	1000 мг	1.7	2.6
Кремний	75 мг	30 мг	39.9	62.5
Магний	67.4 мг	400 мг	2.7	4.2
Натрий	27 мг	1300 мг	0.3	0.5
Сера	114.3 мг	500 мг	3.7	5.7
Фосфор	187.4 мг	800 мг	3.7	5.9
Хлор	51.4 мг	2300 мг	0.4	0.6
Алюминий	156.5 мкг	30 мкг	83.3	130.4
Железо	3.9 мг	18 мг	3.4	5.4
Йод	2.6 мкг	150 мкг	0.3	0.4
Кобальт	7 мкг	10 мкг	11.2	17.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4	6.3
Медь	664.3 мкг	1000 мкг	10.6	16.6
Никель	34.7 мкг	200 мкг	2.8	4.3
Рубидий	172.3 мкг	200 мкг	13.8	21.5
Селен	17.8 мкг	55 мкг	5.2	8.1
Фтор	415.2 мкг	4000 мкг	1.7	2.6
Хром	27.7 мкг	50 мкг	8.9	13.9
Цинк	1.2 мг	12 мг	1.6	2.5
Бор	39.6 мкг	1200 мкг	0.5	0.8
Ванадий	224.8 мкг	20 мкг	179.5	280.9
Молибден	26.4 мкг	70 мкг	6	9.4