Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша на воде в мультиварке Поларис

Кукурузная каша на воде в мультиварке Поларис

Name: Кукурузная каша на воде в мультиварке Поларис
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукурузная крупа 1 ст.; Вода 4 ст.; Соль 0.5 ч.л.; Сахар-песок 1 ст.л.; Масло сливочное 15 гр.; Мармелад для украшения

6476

67 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовим кукурузную кашу на воде в мультиварке Поларис. Рецепт очень простой и понятный. Внимание стоит уделить лишь пропорциям ингредиентов, чтобы в итоге каша получилась с правильной консистенцией, и крупа хорошо разварилась.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 72 ккал 723 ккал 181 ккал

Белки 1,2 гр. 12,2 гр. 3,0 гр.

Жиры 1,3 гр. 12,6 гр. 3,2 гр.

Углеводы 13,9 гр. 140,1 гр. 35,0 гр.

Вода 82,3 гр. 826,8 гр. 206,7 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 7,1 гр. 1,8 гр.

Давыдов Валерий (182 рец.)

Кукурузная каша на воде в мультиварке Поларис

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 1 ст. Вода 4 ст. Соль 0.5 ч.л. Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 15 гр. Мармелад для украшения

Процесс приготовления

Как приготовить кукурузную кашу на воде в мультиварке Поларис? Отмеряем стаканом указанное количество кукурузной крупы и промываем ее в проточной воде, поместив в сито. Выкладываем промытую крупу в чашу мультиварки.

Заливаем кукурузу водой. К слову, если использовать горячую воду, кипение начнется быстрее, и каша получится более мягкой, разваренной. Всыпаем соль и сахарный песок.

Кладем в чашу кусочек сливочного масла. Устанавливаем чашу в прибор, закрываем крышку и выбираем программу «Крупа» на двадцать пять минут. Нажимаем «Старт».

После того, прозвучит звуковой сигнал о готовности, мультиварку не открываем, а оставляем кашу в режиме подогрева на пятнадцать-двадцать минут, чтобы крупа настоялась и хорошо загустела.

Раскладываем горячую кукурузную кашу по глубоким тарелкам.

На тарелках украшаем кашу кусочками мармелада. Также в качестве декоративного дополнения удачно подходят орешки, свежие и замороженные ягоды.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.28%

Витамин В1 1.26%

Витамин В2 0.66%

Витамин В4 0%

Витамин В5 1.01%

Витамин В6 1.8%

Витамин В9 0.69%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.19%

Витамин E 0.77%

Биотин 1.9%

Витамин К 0.04%

Витамин РР 1.53%

Калий 0.87%

Кальций 0.88%

Кремний 0%

Магний 1.32%

Натрий 15.07%

Сера 2.18%

Фосфор 2.07%

Хлор 12.96%

Алюминий 13.95%

Железо 2.34%

Йод 0%

Кобальт 7.24%

Литий 0%

Марганец 3.01%

Медь 3.22%

Никель 1.69%

Рубидий 0%

Селен 4.46%

Фтор 1.99%

Хром 6.55%

Цинк 0.64%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.99%

Витамин A 12.82%

Витамин В1 12.67%

Витамин В2 6.64%

Витамин В4 0%

Витамин В5 10.15%

Витамин В6 18.13%

Витамин В9 6.89%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 1.95%

Витамин E 7.77%

Биотин 19.14%

Витамин К 0.36%

Витамин РР 15.39%

Калий 8.78%

Кальций 8.84%

Кремний 0%

Магний 13.24%

Натрий 151.46%

Сера 21.91%

Фосфор 20.81%

Хлор 130.25%

Алюминий 140.17%

Железо 23.53%

Йод 0%

Кобальт 72.75%

Литий 0%

Марганец 30.3%

Медь 32.38%

Никель 16.97%

Рубидий 0%

Селен 44.83%

Фтор 20%

Хром 65.83%

Цинк 6.48%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 50.17%

Витамин A 3.2%

Витамин В1 3.17%

Витамин В2 1.66%

Витамин В4 0%

Витамин В5 2.54%

Витамин В6 4.53%

Витамин В9 1.72%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.49%

Витамин E 1.94%

Биотин 4.79%

Витамин К 0.09%

Витамин РР 3.85%

Калий 2.19%

Кальций 2.21%

Кремний 0%

Магний 3.31%

Натрий 37.87%

Сера 5.48%

Фосфор 5.2%

Хлор 32.56%

Алюминий 35.04%

Железо 5.88%

Йод 0%

Кобальт 18.19%

Литий 0%

Марганец 7.57%

Медь 8.09%

Никель 4.24%

Рубидий 0%

Селен 11.21%

Фтор 5%

Хром 16.46%

Цинк 1.62%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 12.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	115.4 мкг	900 мкг	1.3	3.2
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.3	3.2
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	0.7	1.7
Витамин В4	0	500 мг	0	0
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	1	2.5
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.8	4.5
Витамин В9	27.6 мкг	400 мкг	0.7	1.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.2	0.5
Витамин E	1.2 мг	15 мг	0.8	1.9
Биотин	9.6 мг	50 мг	1.9	4.8
Витамин К	0.4 мкг	120 мкг	0	0.1
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	1.5	3.8
Калий	219.5 мг	2500 мг	0.9	2.2
Кальций	88.4 мг	1000 мг	0.9	2.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	53 мг	400 мг	1.3	3.3
Натрий	1969 мг	1300 мг	15.1	37.9
Сера	109.6 мг	500 мг	2.2	5.5
Фосфор	166.5 мг	800 мг	2.1	5.2
Хлор	2995.7 мг	2300 мг	13	32.6
Алюминий	42.1 мкг	30 мкг	13.9	35
Железо	4.2 мг	18 мг	2.3	5.9
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	7.3 мкг	10 мкг	7.2	18.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3	7.6
Медь	323.8 мкг	1000 мкг	3.2	8.1
Никель	33.9 мкг	200 мкг	1.7	4.2
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	24.7 мкг	55 мкг	4.5	11.2
Фтор	800.1 мкг	4000 мкг	2	5
Хром	32.9 мкг	50 мкг	6.6	16.5
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.6	1.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	35.1 мкг	70 мкг	5	12.5