Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша на воде без молока в мультиварке

Кукурузная каша на воде без молока в мультиварке

Name: Кукурузная каша на воде без молока в мультиварке
Prep time: 75 min
Cook time: 60 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Кукурузная крупа 1 ст.; Вода 3,5 ст.; Соль по вкусу; Сахар-песок по вкусу; Масло сливочное по вкусу

22499

79 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Аппетитную кукурузную кашу можно приготовить на воде. Упростить задачу поможет мультиварка. Попробуйте интересный рецепт для большого домашнего завтрака или обеда.

Кухня Русская

Время готовки 75 мин.

Порции 6

Калорийность 97 ккал 780 ккал 130 ккал

Белки 1,5 гр. 12,4 гр. 2,1 гр.

Жиры 3,8 гр. 30,7 гр. 5,1 гр.

Углеводы 14,2 гр. 113,5 гр. 18,9 гр.

Вода 78,7 гр. 630,3 гр. 105,1 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 7,0 гр. 1,2 гр.

Лариса Стрельникова (195 рец.)

Кукурузная каша на воде без молока в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 1 ст. Вода 3,5 ст. Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Приступим к готовке кукурузной каши на воде без молока в мультиварке. Отмеряем необходимое количество кукурузной крупы, перебираем ее и промываем под холодной водой.

Погружаем крупу в чашу мультиварки, добавляем к ней соль и сахар по вкусу.

Заливаем содержимое водой и готовим в режиме «тушение» 1 час.

Спустя время вода впитается, и каша будет полностью готова. Можно пробовать продукт и регулировать количество соли или сахара.

Перед подачей отрезаем небольшие кусочки сливочного масла.

Раскладываем горячую кашу по порционным тарелкам.

Дополняем заготовку сливочным маслом и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.16%

Витамин В1 1.6%

Витамин В2 1.04%

Витамин В4 0%

Витамин В5 1.27%

Витамин В6 2.26%

Витамин В9 0.86%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.65%

Витамин E 1.18%

Биотин 2.39%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 1.95%

Калий 1.13%

Кальций 1.1%

Кремний 0%

Магний 1.59%

Натрий 22.51%

Сера 2.78%

Фосфор 2.72%

Хлор 19.49%

Алюминий 17.5%

Железо 2.92%

Йод 0%

Кобальт 9.27%

Литий 0%

Марганец 3.78%

Медь 4.08%

Никель 2.12%

Рубидий 0%

Селен 5.6%

Фтор 1.87%

Хром 8.22%

Цинк 0.85%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.89%

Витамин A 25.32%

Витамин В1 12.83%

Витамин В2 8.31%

Витамин В4 0%

Витамин В5 10.15%

Витамин В6 18.13%

Витамин В9 6.89%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 5.2%

Витамин E 9.43%

Биотин 19.14%

Витамин К 0.36%

Витамин РР 15.63%

Калий 9.04%

Кальций 8.8%

Кремний 0%

Магний 12.76%

Натрий 180.33%

Сера 22.27%

Фосфор 21.82%

Хлор 156.08%

Алюминий 140.17%

Железо 23.37%

Йод 0%

Кобальт 74.25%

Литий 0%

Марганец 30.31%

Медь 32.68%

Никель 16.97%

Рубидий 0%

Селен 44.83%

Фтор 15%

Хром 65.83%

Цинк 6.84%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 47.17%

Витамин A 4.22%

Витамин В1 2.14%

Витамин В2 1.38%

Витамин В4 0%

Витамин В5 1.69%

Витамин В6 3.02%

Витамин В9 1.15%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.87%

Витамин E 1.57%

Биотин 3.19%

Витамин К 0.06%

Витамин РР 2.6%

Калий 1.51%

Кальций 1.47%

Кремний 0%

Магний 2.13%

Натрий 30.05%

Сера 3.71%

Фосфор 3.64%

Хлор 26.01%

Алюминий 23.36%

Железо 3.89%

Йод 0%

Кобальт 12.38%

Литий 0%

Марганец 5.05%

Медь 5.45%

Никель 2.83%

Рубидий 0%

Селен 7.47%

Фтор 2.5%

Хром 10.97%

Цинк 1.14%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	227.9 мкг	900 мкг	3.2	4.2
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.6	2.1
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1	1.4
Витамин В4	0	500 мг	0	0
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	1.3	1.7
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	2.3	3
Витамин В9	27.6 мкг	400 мкг	0.9	1.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.6	0.9
Витамин E	1.4 мг	15 мг	1.2	1.6
Биотин	9.6 мг	50 мг	2.4	3.2
Витамин К	0.4 мкг	120 мкг	0	0.1
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	2	2.6
Калий	226 мг	2500 мг	1.1	1.5
Кальций	88 мг	1000 мг	1.1	1.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	51 мг	400 мг	1.6	2.1
Натрий	2344.3 мг	1300 мг	22.5	30.1
Сера	111.4 мг	500 мг	2.8	3.7
Фосфор	174.6 мг	800 мг	2.7	3.6
Хлор	3589.8 мг	2300 мг	19.5	26
Алюминий	42.1 мкг	30 мкг	17.5	23.4
Железо	4.2 мг	18 мг	2.9	3.9
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	7.4 мкг	10 мкг	9.3	12.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3.8	5.1
Медь	326.8 мкг	1000 мкг	4.1	5.4
Никель	33.9 мкг	200 мкг	2.1	2.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	24.7 мкг	55 мкг	5.6	7.5
Фтор	600.1 мкг	4000 мкг	1.9	2.5
Хром	32.9 мкг	50 мкг	8.2	11
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.9	1.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	33 мкг	70 мкг	5.9	7.9