Рубрики
Березовый сок на зиму

Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку

0
3219

Очень приятный и освежающий компот, где все ингредиенты приятно дополняют вкус друг друга. Такой напиток получается невероятно вкусным, полезным и красивым, а готовится он довольно просто и быстро.

Кухня Мировая
Время готовки 60 мин.
Порции 3
Калорийность 69 ккал 1362 ккал 454 ккал
Белки 0,3 гр. 5,8 гр. 1,9 гр.
Жиры 0,1 гр. 2,1 гр. 0,7 гр.
Углеводы 16,4 гр. 325,9 гр. 108,6 гр.
Вода 81,4 гр. 1614,9 гр. 538,3 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 21,8 гр. 7,3 гр.
Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку
Приступим к готовке компота из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку. Яблоки и груши промываем, обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками. Черноплодную рябину перебираем и также промываем.
шаг 2 из 5
Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку
Выкладываем фрукты на дно простерилизованной банки, сверху размещаем ягоды.
шаг 3 из 5
Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку
Насыпаем в банку сахар и лимонную кислоту.
шаг 4 из 5
Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку
Заливаем фруктово-ягодное ассорти кипятком и закатываем банку стерилизованными крышками.
шаг 5 из 5
Компот из груши, яблок и черноплодки на зиму на 3-х литровую банку
Банку переворачиваем, укутываем и оставляем остывать, после чего отправляем на хранение в прохладное место. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3%
Витамин В1 0.48%
Витамин В2 0.49%
Витамин В4 1.15%
Витамин В5 1.59%
Витамин В6 1.01%
Витамин В9 0.18%
Витамин В12 0%
Витамин С 4.12%
Витамин D 0%
Витамин E 1.81%
Биотин 0.74%
Витамин К 9.44%
Витамин РР 0.73%
Калий 2.81%
Кальций 1.05%
Кремний 7.77%
Магний 1.22%
Натрий 0.43%
Сера 0.52%
Фосфор 1.31%
Хлор 0.09%
Алюминий 95.65%
Железо 3.99%
Йод 1.54%
Кобальт 34.29%
Литий 0.87%
Марганец 4%
Медь 3.53%
Никель 2.74%
Рубидий 6.4%
Селен 7.23%
Фтор 1.36%
Хром 1.82%
Цинк 0.35%
Бор 3.59%
Ванадий 11.32%
Молибден 4.62%
Витамин A 59.49%
Витамин В1 9.45%
Витамин В2 9.63%
Витамин В4 22.86%
Витамин В5 31.57%
Витамин В6 19.94%
Витамин В9 3.53%
Витамин В12 0%
Витамин С 81.61%
Витамин D 0%
Витамин E 35.88%
Биотин 14.75%
Витамин К 187.13%
Витамин РР 14.5%
Калий 55.82%
Кальций 20.88%
Кремний 154%
Магний 24.26%
Натрий 8.59%
Сера 10.36%
Фосфор 26.06%
Хлор 1.8%
Алюминий 1896.67%
Железо 79.09%
Йод 30.47%
Кобальт 680%
Литий 17.2%
Марганец 79.32%
Медь 70.08%
Никель 54.25%
Рубидий 126.82%
Селен 143.41%
Фтор 26.92%
Хром 36.12%
Цинк 7%
Бор 71.12%
Ванадий 224.5%
Молибден 91.6%
Витамин A 19.83%
Витамин В1 3.15%
Витамин В2 3.21%
Витамин В4 7.62%
Витамин В5 10.52%
Витамин В6 6.65%
Витамин В9 1.18%
Витамин В12 0%
Витамин С 27.2%
Витамин D 0%
Витамин E 11.96%
Биотин 4.92%
Витамин К 62.38%
Витамин РР 4.83%
Калий 18.61%
Кальций 6.96%
Кремний 51.33%
Магний 8.09%
Натрий 2.86%
Сера 3.45%
Фосфор 8.69%
Хлор 0.6%
Алюминий 632.22%
Железо 26.36%
Йод 10.16%
Кобальт 226.67%
Литий 5.73%
Марганец 26.44%
Медь 23.36%
Никель 18.08%
Рубидий 42.27%
Селен 47.8%
Фтор 8.97%
Хром 12.04%
Цинк 2.33%
Бор 23.71%
Ванадий 74.83%
Молибден 30.53%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 535.4 мкг 900 мкг 3 19.8
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.5 3.2
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 0.5 3.2
Витамин В4 114.3 мг 500 мг 1.2 7.6
Витамин В5 1.6 мг 5 мг 1.6 10.5
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 1 6.6
Витамин В9 14.1 мкг 400 мкг 0.2 1.2
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 73.4 мкг 90 мкг 4.1 27.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 5.4 мг 15 мг 1.8 12
Биотин 7.4 мг 50 мг 0.7 4.9
Витамин К 224.6 мкг 120 мкг 9.4 62.4
Витамин РР 2.9 мг 20 мг 0.7 4.8
Калий 1395.5 мг 2500 мг 2.8 18.6
Кальций 208.8 мг 1000 мг 1.1 7
Кремний 46.2 мг 30 мг 7.8 51.3
Магний 97 мг 400 мг 1.2 8.1
Натрий 111.7 мг 1300 мг 0.4 2.9
Сера 51.8 мг 500 мг 0.5 3.5
Фосфор 208.5 мг 800 мг 1.3 8.7
Хлор 41.5 мг 2300 мг 0.1 0.6
Алюминий 569 мкг 30 мкг 95.6 632.2
Железо 14.2 мг 18 мг 4 26.4
Йод 45.7 мкг 150 мкг 1.5 10.2
Кобальт 68 мкг 10 мкг 34.3 226.7
Литий 12 мкг 70 мкг 0.9 5.7
Марганец 1.6 мкг 2 мкг 4 26.4
Медь 700.8 мкг 1000 мкг 3.5 23.4
Никель 108.5 мкг 200 мкг 2.7 18.1
Рубидий 253.6 мкг 200 мкг 6.4 42.3
Селен 78.9 мкг 55 мкг 7.2 47.8
Фтор 1076.8 мкг 4000 мкг 1.4 9
Хром 18.1 мкг 50 мкг 1.8 12
Цинк 0.8 мг 12 мг 0.4 2.3
Бор 853.5 мкг 1200 мкг 3.6 23.7
Ванадий 44.9 мкг 20 мкг 11.3 74.8
Молибден 64.1 мкг 70 мкг 4.6 30.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля