Пангасиус

Пангасиус с картошкой в духовке
Пангасиус с картошкой в духовке

Пангасиус с картошкой в духовке – это блюдо, включающее в себя приготовление пангасиуса (рыбного филе) в сочетании с картошкой в духовке. В этом блюде рыба и картошка приобретают особый вкус благодаря приправам, маслу и лимонному соку.

Ингредиенты

пангасиус филе, 

картофель, 

лук репчатый, 

чеснок, 

лимон, 

масло оливковое, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень

50 мин

176.93 кКал

Пангасиус в фольге в духовке
Пангасиус в фольге в духовке

Пангасиус в фольге в духовке – это сочное и вкусное угощение для вашего домашнего обеда или ужина. Нежная белая рыба точно никого не оставит равнодушным.

Ингредиенты

пангасиус, 

лук репчатый, 

лимон, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

приправа для рыбы

80 мин

125.48 кКал

Тушеный пангасиус в сметане
Тушеный пангасиус в сметане

Тушеный пангасиус в сметане отличается хорошим вкусом и нежной текстурой. Его обычно дополняют овощами.

Ингредиенты

пангасиус, 

кабачки, 

лук репчатый, 

чеснок, 

вода, 

сметана 26%, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

30 мин

293.85 кКал

Жареный пангасиус в кляре
Жареный пангасиус в кляре

Жареный пангасиус в кляре – это аппетитное и сытное угощение с хрустящей корочкой. Такое блюдо можно подавать к семейному обеду или ужину вместе с вашими любимыми гарнирами.

Ингредиенты

пангасиус, 

соль, 

майонез, 

мука, 

приправа (на выбор), 

масло растительное

20 мин

431.14 кКал

Пангасиус с овощами на сковороде
Пангасиус с овощами на сковороде

Пангасиус с овощами на сковороде будет у вас вкусным и полезным блюдом, да и к тому же малокалорийным, поэтому хорошо подойдет к ужину. Набор овощей может быть любым.

Ингредиенты

пангасиус, 

лук репчатый, 

морковь, 

капуста брокколи, 

сметана, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

30 мин

266.57 кКал

Запеченный пангасиус в духовке
Запеченный пангасиус в духовке

Запеченный пангасиус в духовке – это нежное и тающее во рту кушанье, которое покоряет своей изысканностью и простотой приготовления. Благодаря добавлению натёртого на терке сыра и репчатого лука, филе не пересыхает и сохраняет всю свою сочность.

Ингредиенты

пангасиус, 

сыр твердый, 

лук репчатый, 

укроп, 

соль, 

приправа (на выбор)

35 мин

137.95 кКал

Пангасиус в кляре
Пангасиус в кляре

Пангасиус в кляре хорошо сохраняет сочность и целостность кусочков, что является отличным вариантом жарки этой рыбы на сковороде. В этом рецепте кляр замешиваем достаточно густым, на сметане с яйцом и мукой.

Ингредиенты

пангасиус, 

яйцо, 

сметана, 

мука пшеничная, 

масло растительное, 

соль

30 мин

303.3 кКал

Пангасиус в сливках в духовке
Пангасиус в сливках в духовке

Лучшим вариантом приготовления пангасиуса, как рыбы с нежной текстурой, является запекание ее в духовке под разными соусами, а в этом рецепте готовим со сливками. Рыбу не маринуем и дополняем помидором.

Ингредиенты

пангасиус, 

сливки 33%, 

укроп, 

петрушка, 

чеснок, 

масло сливочное, 

помидоры, 

мука пшеничная, 

соль, 

перец чёрный молотый

45 мин

191.01 кКал

Пангасиус в сливочном соусе
Пангасиус в сливочном соусе

Пангасиус в сливочном соусе получается невероятно вкусным и нежным. Такое блюдо идеально впишется в ваше обеденное меню.

Ингредиенты

пангасиус, 

сливки 10%, 

соль, 

майоран, 

базилик сушеный, 

кориандр молотый, 

перец чёрный молотый, 

мускатный орех, 

куркума

25 мин

274.12 кКал

Пангасиус с морковью и луком в духовке
Пангасиус с морковью и луком в духовке

Пангасиус с морковью и луком в духовке, запеченный вместе с картофелем – это сытное и невероятно вкусное кушанье, которое станет для вас и вашей семьи полноценным обедом или ужином, на приготовление которого вам не придется тратить много своего времени. Читаем и приступаем.

Ингредиенты

пангасиус, 

картофель, 

лук репчатый, 

морковь, 

сметана, 

яйцо, 

сыр твердый, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

1 ч

211.9 кКал

Пангасиус в сметане в духовке
Пангасиус в сметане в духовке

Пангасиус в сметане в духовке имеет нежный, легкий вкус и приятный сливочный аромат. Плюс этого рецепта в том, что вы очень быстро производите подготовку рыбы, отправляете ее запекаться в духовку и можете заниматься другими делами и готовится к предстоящему обеду или ужину.

Ингредиенты

пангасиус, 

соль, 

картофель, 

сметана, 

масло растительное, 

лук репчатый, 

приправа для рыбы

60 мин

239.12 кКал

Жареный пангасиус в панировочных сухарях
Жареный пангасиус в панировочных сухарях

Жареный пангасиус в панировочных сухарях – это вкусное блюдо с минимальными затратами времени. Все любители морепродуктов и рыбы, в частности, точно будут довольны и занесут этот простой рецепт в свою кулинарную книгу.

Ингредиенты

пангасиус филе, 

приправа (на выбор), 

сухари панировочные, 

лимон, 

масло растительное, 

соль

35 мин

395.14 кКал

Пангасиус с луком и морковью на сковороде
Пангасиус с луком и морковью на сковороде

Пангасиус с луком и морковью на сковороде можно приготовить в будни и для праздничного застолья. Удобнее всего использовать рыбное филе без костей.

Ингредиенты

пангасиус филе, 

соль, 

приправа (на выбор), 

лук репчатый, 

морковь, 

масло растительное, 

томатная паста, 

вода

30 мин

271.32 кКал

Пангасиус в кляре на сковороде
Пангасиус в кляре на сковороде

Пангасиус в кляре на сковороде – это легкое в приготовлении блюдо. Под хрустящим кляром у вас получится нежное и сочное филе.

Ингредиенты

пангасиус, 

приправа (на выбор), 

яйцо, 

мука пшеничная, 

майонез, 

масло растительное

30 мин

390.68 кКал

Филе пангасиуса в кляре на сковороде
Филе пангасиуса в кляре на сковороде

Филе пангасиуса в кляре на сковороде - это безумно вкусное и сытное блюдо, которое отлично подойдёт как для семейного обеда, так и ужина. Для приготовления вам понадобятся только самые доступные ингредиенты, а сам процесс не отнимет у вас много времени.

Ингредиенты

пангасиус, 

яйцо, 

мука пшеничная, 

соль, 

приправа для рыбы, 

масло растительное

Стейки пангасиуса в духовке
Стейки пангасиуса в духовке

Стейки пангасиуса в духовке, так же, как и мясные, будут у вас вкусным горячим блюдом, да и готовятся они быстро. Готовые стейки редко появляются в продаже, поэтому их делают в основном из филе.

Ингредиенты

пангасиус, 

лимон, 

сыр пармезан, 

сухари панировочные, 

петрушка, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло оливковое

25 мин

267.17 кКал

Филе пангасиуса в духовке
Филе пангасиуса в духовке

Филе пангасиуса в духовке получается вкусным и сочным. К тому же, блюда, запеченные в духовке с минимальным количеством масла, сохраняют больше витаминов и микроэлементов, что очень полезно для организма.

Ингредиенты

пангасиус филе, 

масло оливковое, 

лимон, 

соль, 

перец чёрный молотый

30 мин

286.2 кКал

Филе пангасиуса в фольге в духовке
Филе пангасиуса в фольге в духовке

Филе пангасиуса в фольге в духовке, дополненное кислым лимоном и ароматными травами – это вкусное и полезное блюдо, которое хорошо само по себе, ибо включает в свой состав целое ассорти из овощей, а также в комбинации с гарниром. Приготовьте рыбу по этому рецепту, и вы не пожалеете!

Ингредиенты

пангасиус филе, 

лимонный сок, 

масло подсолнечное, 

кабачки, 

помидоры, 

лук красный, 

эстрагон, 

базилик сушеный, 

соевый соус, 

сахар-песок, 

приправа (на выбор)

50 мин

185.93 кКал

10 самых часто используемых ингредиентов для “Пангасиус”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Пангасиус

89

19.3

3.2

0

Масло растительное

899

0

99.9

0

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Приправа (на выбор)

229.4

11

3.7

45

Лимон

34

0.9

0.1

3

Пангасиус филе

89

14.9

3

0

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Мука пшеничная

334

10.3

1.1

68.9

Сметана

206

2.5

20

3.4

Быстрый фильтр

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением