Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Тыква кусочками с медом на противне в духовке

Тыква кусочками с медом на противне в духовке

Name: Тыква кусочками с медом на противне в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тыква 0,5 кг; Орехи 50 гр.; Тростниковый сахар 30 гр.; Мёд 1 ст.л.; Масло сливочное 1 ст.л.; Соль по вкусу

13828

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень вкусный десерт, которые понравится поклонникам правильного питания. Тыква не зря ценится за свои полезные свойства и вкусовые качества. К тому же, рецепты с ее использованием просты в приготовлении.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 92 ккал 1071 ккал 268 ккал

Белки 1,7 гр. 20,1 гр. 5,0 гр.

Жиры 5,6 гр. 64,9 гр. 16,2 гр.

Углеводы 8,9 гр. 103,4 гр. 25,8 гр.

Вода 80,2 гр. 935,6 гр. 233,9 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 23,4 гр. 5,9 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Тыква кусочками с медом на противне в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 0,5 кг Орехи 50 гр. Тростниковый сахар 30 гр. Мёд 1 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить тыкву кусочками с медом на противне в духовке, тыкву помойте, очистите от кожуры и мякоти с семечками, нарежьте на равные по толщине дольки.

Разложите тыкву на противне, прикройте ее фольгой и запекайте в духовке при 190 градусах 30 минут.

Пока тыква запекается, смешайте мед, размягченное сливочное масло, сахар и рубленные орехи.

Противень с тыквой достаньте из духовки, уберите фольгу. Почти готовую тыкву смажьте медово-ореховой массой и уже без фольги запекайте в духовке еще 10-15 минут.

Вкусный и полезный десерт готов, можно подавать его на стол с листиками свежей мяты.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 26.1%

Витамин В1 4.27%

Витамин В2 3.8%

Витамин В4 1.81%

Витамин В5 7.91%

Витамин В6 7.07%

Витамин В9 4.26%

Витамин В12 0%

Витамин С 7.88%

Витамин D 0.56%

Витамин E 6.87%

Биотин 22.39%

Витамин К 1.02%

Витамин РР 4.94%

Калий 8.56%

Кальций 3.34%

Кремний 94.34%

Магний 5.14%

Натрий 15.77%

Сера 4.53%

Фосфор 4.97%

Хлор 14.14%

Алюминий 228.92%

Железо 3.27%

Йод 0.66%

Кобальт 13.57%

Литий 0.63%

Марганец 8.18%

Медь 18.9%

Никель 3.83%

Рубидий 29.93%

Селен 0.8%

Фтор 2.15%

Хром 7.51%

Цинк 2.78%

Бор 1.74%

Ванадий 404.21%

Молибден 7.59%

Витамин A 304.29%

Витамин В1 49.83%

Витамин В2 44.26%

Витамин В4 21.14%

Витамин В5 92.2%

Витамин В6 82.47%

Витамин В9 49.69%

Витамин В12 0%

Витамин С 91.83%

Витамин D 6.5%

Витамин E 80.08%

Биотин 261.13%

Витамин К 11.92%

Витамин РР 57.56%

Калий 99.79%

Кальций 38.98%

Кремний 1100%

Магний 59.92%

Натрий 183.86%

Сера 52.82%

Фосфор 57.91%

Хлор 164.9%

Алюминий 2669.17%

Железо 38.12%

Йод 7.68%

Кобальт 158.22%

Литий 7.34%

Марганец 95.41%

Медь 220.33%

Никель 44.67%

Рубидий 349.03%

Селен 9.33%

Фтор 25.02%

Хром 87.58%

Цинк 32.45%

Бор 20.26%

Ванадий 4713.08%

Молибден 88.52%

Витамин A 76.07%

Витамин В1 12.46%

Витамин В2 11.06%

Витамин В4 5.28%

Витамин В5 23.05%

Витамин В6 20.62%

Витамин В9 12.42%

Витамин В12 0%

Витамин С 22.96%

Витамин D 1.63%

Витамин E 20.02%

Биотин 65.28%

Витамин К 2.98%

Витамин РР 14.39%

Калий 24.95%

Кальций 9.74%

Кремний 275%

Магний 14.98%

Натрий 45.96%

Сера 13.21%

Фосфор 14.48%

Хлор 41.23%

Алюминий 667.29%

Железо 9.53%

Йод 1.92%

Кобальт 39.55%

Литий 1.83%

Марганец 23.85%

Медь 55.08%

Никель 11.17%

Рубидий 87.26%

Селен 2.33%

Фтор 6.25%

Хром 21.9%

Цинк 8.11%

Бор 5.07%

Ванадий 1178.27%

Молибден 22.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2738.7 мкг	900 мкг	26.1	76.1
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.3	12.5
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	3.8	11.1
Витамин В4	105.7 мг	500 мг	1.8	5.3
Витамин В5	4.6 мг	5 мг	7.9	23.1
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.1	20.6
Витамин В9	198.8 мкг	400 мкг	4.3	12.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	82.7 мкг	90 мкг	7.9	23
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.6	1.6
Витамин E	12 мг	15 мг	6.9	20
Биотин	130.6 мг	50 мг	22.4	65.3
Витамин К	14.3 мкг	120 мкг	1	3
Витамин РР	11.5 мг	20 мг	4.9	14.4
Калий	2494.8 мг	2500 мг	8.6	24.9
Кальций	389.8 мг	1000 мг	3.3	9.7
Кремний	330 мг	30 мг	94.3	275
Магний	239.7 мг	400 мг	5.1	15
Натрий	2390.2 мг	1300 мг	15.8	46
Сера	264.1 мг	500 мг	4.5	13.2
Фосфор	463.3 мг	800 мг	5	14.5
Хлор	3792.7 мг	2300 мг	14.1	41.2
Алюминий	800.8 мкг	30 мкг	228.9	667.3
Железо	6.9 мг	18 мг	3.3	9.5
Йод	11.5 мкг	150 мкг	0.7	1.9
Кобальт	15.8 мкг	10 мкг	13.6	39.6
Литий	5.1 мкг	70 мкг	0.6	1.8
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	8.2	23.9
Медь	2203.3 мкг	1000 мкг	18.9	55.1
Никель	89.3 мкг	200 мкг	3.8	11.2
Рубидий	698.1 мкг	200 мкг	29.9	87.3
Селен	5.1 мкг	55 мкг	0.8	2.3
Фтор	1000.6 мкг	4000 мкг	2.1	6.3
Хром	43.8 мкг	50 мкг	7.5	21.9
Цинк	3.9 мг	12 мг	2.8	8.1
Бор	243.2 мкг	1200 мкг	1.7	5.1
Ванадий	942.6 мкг	20 мкг	404.2	1178.3
Молибден	62 мкг	70 мкг	7.6	22.1