Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Тыква дольками с сахаром в духовке

Тыква дольками с сахаром в духовке

Name: Тыква дольками с сахаром в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 25 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тыква 500 гр.; Лимон 1 шт.; Сахар-песок 1 ст.л.; Мёд 1 ст.л.; Корица по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.

32422

72 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Аппетитное лакомство из тыквы с сахаром и корицей! Это очень вкусный, полезны и сочный десерт, который можно подать на завтрак или для перекуса. Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 100 мин.

Порции 4

Калорийность 106 ккал 697 ккал 174 ккал

Белки 0,9 гр. 5,9 гр. 1,5 гр.

Жиры 6,2 гр. 40,6 гр. 10,1 гр.

Углеводы 11,2 гр. 74,0 гр. 18,5 гр.

Вода 77,9 гр. 513,2 гр. 128,3 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 13,3 гр. 3,3 гр.

Валентина Лихачева (209 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 500 гр. Лимон 1 шт. Сахар-песок 1 ст.л. Мёд 1 ст.л. Корица по вкусу Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления тыквы дольками с сахаром в духовке? Тыкву очищаем от кожуры и нарезаем дольками.

Лимон промываем и выжимаем из него сок в небольшую чашу.

Тыкву выкладываем на противень, промазанный растительным маслом и выложенный пергаментом для запекания. Сверху посыпаем тыкву сахарным песком.

Отправляем тыкву в разогретую духовку и выпекаем 20 мин. при 180 градусах. Затем посыпаем тыкву корицей и сбрызгиваем лимонным соком. Выпекаем тыкву еще 20 мин.

Перед подачей поливаем тыкву медом.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 21.45%

Витамин В1 4.46%

Витамин В2 4.09%

Витамин В4 1.36%

Витамин В5 6.76%

Витамин В6 7.57%

Витамин В9 3.02%

Витамин В12 0%

Витамин С 10.99%

Витамин D 0%

Витамин E 20.35%

Биотин 35.2%

Витамин К 1.61%

Витамин РР 2.79%

Калий 8.03%

Кальций 3.54%

Кремний 76.48%

Магний 5.46%

Натрий 0.37%

Сера 2.97%

Фосфор 2.79%

Хлор 0.68%

Алюминий 142.01%

Железо 3.51%

Йод 0.57%

Кобальт 8.63%

Литий 1.34%

Марганец 7%

Медь 16.32%

Никель 1.75%

Рубидий 26.37%

Селен 0.51%

Фтор 1.77%

Хром 3.07%

Цинк 1.74%

Бор 2.33%

Ванадий 342.87%

Молибден 5.12%

Витамин A 141.36%

Витамин В1 29.39%

Витамин В2 26.98%

Витамин В4 8.95%

Витамин В5 44.55%

Витамин В6 49.92%

Витамин В9 19.9%

Витамин В12 0%

Витамин С 72.43%

Витамин D 0%

Витамин E 134.09%

Биотин 232%

Витамин К 10.62%

Витамин РР 18.37%

Калий 52.92%

Кальций 23.35%

Кремний 504%

Магний 36%

Натрий 2.44%

Сера 19.58%

Фосфор 18.37%

Хлор 4.51%

Алюминий 935.87%

Железо 23.13%

Йод 3.77%

Кобальт 56.9%

Литий 8.83%

Марганец 46.13%

Медь 107.53%

Никель 11.52%

Рубидий 173.78%

Селен 3.39%

Фтор 11.65%

Хром 20.24%

Цинк 11.47%

Бор 15.35%

Ванадий 2259.5%

Молибден 33.71%

Витамин A 35.34%

Витамин В1 7.35%

Витамин В2 6.75%

Витамин В4 2.24%

Витамин В5 11.14%

Витамин В6 12.48%

Витамин В9 4.97%

Витамин В12 0%

Витамин С 18.11%

Витамин D 0%

Витамин E 33.52%

Биотин 58%

Витамин К 2.66%

Витамин РР 4.59%

Калий 13.23%

Кальций 5.84%

Кремний 126%

Магний 9%

Натрий 0.61%

Сера 4.89%

Фосфор 4.59%

Хлор 1.13%

Алюминий 233.97%

Железо 5.78%

Йод 0.94%

Кобальт 14.23%

Литий 2.21%

Марганец 11.53%

Медь 26.88%

Никель 2.88%

Рубидий 43.45%

Селен 0.85%

Фтор 2.91%

Хром 5.06%

Цинк 2.87%

Бор 3.84%

Ванадий 564.88%

Молибден 8.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1272.3 мкг	900 мкг	21.5	35.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.5	7.3
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	4.1	6.7
Витамин В4	44.7 мг	500 мг	1.4	2.2
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	6.8	11.1
Витамин В6	1 мг	2 мг	7.6	12.5
Витамин В9	79.6 мкг	400 мкг	3	5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	65.2 мкг	90 мкг	11	18.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	20.1 мг	15 мг	20.3	33.5
Биотин	116 мг	50 мг	35.2	58
Витамин К	12.7 мкг	120 мкг	1.6	2.7
Витамин РР	3.7 мг	20 мг	2.8	4.6
Калий	1323 мг	2500 мг	8	13.2
Кальций	233.5 мг	1000 мг	3.5	5.8
Кремний	151.2 мг	30 мг	76.5	126
Магний	144 мг	400 мг	5.5	9
Натрий	31.7 мг	1300 мг	0.4	0.6
Сера	97.9 мг	500 мг	3	4.9
Фосфор	147 мг	800 мг	2.8	4.6
Хлор	103.7 мг	2300 мг	0.7	1.1
Алюминий	280.8 мкг	30 мкг	142	234
Железо	4.2 мг	18 мг	3.5	5.8
Йод	5.7 мкг	150 мкг	0.6	0.9
Кобальт	5.7 мкг	10 мкг	8.6	14.2
Литий	6.2 мкг	70 мкг	1.3	2.2
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	7	11.5
Медь	1075.3 мкг	1000 мкг	16.3	26.9
Никель	23 мкг	200 мкг	1.7	2.9
Рубидий	347.6 мкг	200 мкг	26.4	43.4
Селен	1.9 мкг	55 мкг	0.5	0.8
Фтор	466 мкг	4000 мкг	1.8	2.9
Хром	10.1 мкг	50 мкг	3.1	5.1
Цинк	1.4 мг	12 мг	1.7	2.9
Бор	184.3 мкг	1200 мкг	2.3	3.8
Ванадий	451.9 мкг	20 мкг	342.9	564.9
Молибден	23.6 мкг	70 мкг	5.1	8.4