Макароны с беконом и сыром в сливочном соусе
Макароны с беконом и сыром в сливочном соусе приготовить просто и быстро. Это самодостаточное блюдо получается очень вкусное, сытное и ароматное. Им можно накормить всю семью в обед или приготовить это блюдо на ужин.
Для приготовления этого блюда макаронные изделия подойдут любого вида (рожки, спирали, бантики, спагетти и другие формы). Главное, чтобы макароны были хорошего качества (от проверенных производителей).
Бекон (сырокопчёный, сыровяленый или другой) можно использовать как в тонкой нарезке, так и нарезать его кубиками или брусочками.
Для соуса используйте сливочное масло и жирные сливки. В виде исключения можно использовать сметану, разбавив её кипячёной водой.
Специи для данного блюда используйте классические (соль и чёрный молотый перец), но если есть желание, то можно использовать другие специи по вашему вкусу, только помните, лишние специи могут испортить даже самое хорошее блюдо. По желанию, во время обжаривания бекона, на сковороду можно добавить пару зубков чеснока или репчатый лук (мелко нарезав) для придания блюду пикантного вкуса и аромата.
Сыр можно взять любой твёрдый от «Пармезана» до «Российского», это по вашему усмотрению.
Приступим.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 471 мкг | 900 мкг | 10.4 | 26.2 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 23.4 | 58.8 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 11.4 | 28.7 |
Витамин В4 | 16.4 мг | 500 мг | 0.7 | 1.6 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 11.4 | 28.6 |
Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 12.8 | 32 |
Витамин В9 | 169 мкг | 400 мкг | 8.4 | 21.1 |
Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 10 | 25.1 |
Витамин С | 1.8 мкг | 90 мкг | 0.4 | 1 |
Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 3 | 7.4 |
Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 3.5 | 8.8 |
Биотин | 2.3 мг | 50 мг | 0.9 | 2.3 |
Витамин К | 13.3 мкг | 120 мкг | 2.2 | 5.5 |
Витамин РР | 33.7 мг | 20 мг | 33.6 | 84.3 |
Калий | 1510.1 мг | 2500 мг | 12 | 30.2 |
Кальций | 1004.7 мг | 1000 мг | 20 | 50.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 341.7 мг | 400 мг | 17 | 42.7 |
Натрий | 3246 мг | 1300 мг | 49.7 | 124.8 |
Сера | 853.7 мг | 500 мг | 34 | 85.4 |
Фосфор | 1484 мг | 800 мг | 37 | 92.8 |
Хлор | 4904 мг | 2300 мг | 42.5 | 106.6 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 11.8 мг | 18 мг | 13.1 | 32.9 |
Йод | 10 мкг | 150 мкг | 1.3 | 3.3 |
Кобальт | 12.9 мкг | 10 мкг | 25.7 | 64.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 6.8 мкг | 2 мкг | 67.4 | 169.1 |
Медь | 1273.4 мкг | 1000 мкг | 25.4 | 63.7 |
Никель | 18.5 мкг | 200 мкг | 1.8 | 4.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 170 мкг | 55 мкг | 61.6 | 154.5 |
Фтор | 106 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.3 |
Хром | 20.3 мкг | 50 мкг | 8.1 | 20.3 |
Цинк | 12.7 мг | 12 мг | 21.1 | 52.9 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 26.2 мкг | 70 мкг | 7.4 | 18.7 |