Главная
➠ Макароны, паста
➠ Макароны с мясом
➠ Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Name: Макароны по-флотски – оригинальный рецепт
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 150 гр.; Фарш мясной 300 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Чеснок 1 зуб.; Томатная паста 2 ст.л.; Сыр твердый 100 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное 2,5 ст.л.

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски – это оригинальный рецепт, который точно стоит взять на заметку для ваших быстрых и несложных обедов. Такое блюдо примечательно ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Его можно дополнить сыром, зеленью или овощами.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 300 ккал 2429 ккал 1214 ккал

Белки 10,0 гр. 80,8 гр. 40,4 гр.

Жиры 20,7 гр. 167,4 гр. 83,7 гр.

Углеводы 17,3 гр. 140,3 гр. 70,1 гр.

Вода 27,7 гр. 224,1 гр. 112,1 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 10,4 гр. 5,2 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Макароны по-флотски – оригинальный рецепт

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Измельчаем репчатый лук и обжариваем его пару минут на сковороде с растительным маслом.

К луку отправляем тертую морковь, размешиваем овощи и жарим около 5 минут.

Также сюда продавливаем чеснок и сразу же выкладываем в фарш.

Обжариваем продукты вместе до полного испарения влаги, постоянно помешивая лопаткой. Мясной фарш должен измениться в цвете.

Выкладываем сюда томатную пасту, размешиваем и готовим еще пару минут. Также вливаем 100 миллилитров воды. После закипания готовим под крышкой на среднем огне около 7 минут. Соль и перец добавляем по вкусу.

Макароны отвариваем до полной готовности и отбрасываем на сито.

Отварные макароны отправляем в сковороду с мясным фаршем. Хорошенько все размешиваем и после убираем с плиты.

Макароны по-флотски по оригинальному рецепту готовы. Подавайте к столу, посыпав тертым сыром.

Витамины и минералы

Витамин A 25.76%

Витамин В1 9.91%

Витамин В2 10.74%

Витамин В4 0.69%

Витамин В5 6.09%

Витамин В6 8.26%

Витамин В9 4.94%

Витамин В12 6.17%

Витамин С 5.53%

Витамин D 1.19%

Витамин E 16.37%

Биотин 1.5%

Витамин К 2.9%

Витамин РР 22.14%

Калий 11.62%

Кальций 13.41%

Кремний 8.74%

Магний 12.77%

Натрий 51.19%

Сера 13.2%

Фосфор 23.97%

Хлор 27.02%

Алюминий 216.5%

Железо 10.27%

Йод 2.68%

Кобальт 26.43%

Литий 0.74%

Марганец 35.14%

Медь 15.79%

Никель 0.4%

Рубидий 23.05%

Селен 29.67%

Фтор 0.2%

Хром 0.89%

Цинк 9.95%

Бор 2.98%

Ванадий 42.78%

Молибден 6.81%

Витамин A 208.65%

Витамин В1 80.31%

Витамин В2 86.96%

Витамин В4 5.57%

Витамин В5 49.32%

Витамин В6 66.9%

Витамин В9 39.99%

Витамин В12 50%

Витамин С 44.76%

Витамин D 9.6%

Витамин E 132.56%

Биотин 12.19%

Витамин К 23.49%

Витамин РР 179.32%

Калий 94.12%

Кальций 108.66%

Кремний 70.83%

Магний 103.42%

Натрий 414.61%

Сера 106.88%

Фосфор 194.19%

Хлор 218.85%

Алюминий 1753.67%

Железо 83.2%

Йод 21.67%

Кобальт 214.1%

Литий 6%

Марганец 284.6%

Медь 127.92%

Никель 3.23%

Рубидий 186.73%

Селен 240.3%

Фтор 1.59%

Хром 7.2%

Цинк 80.57%

Бор 24.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 55.14%

Витамин A 104.32%

Витамин В1 40.15%

Витамин В2 43.48%

Витамин В4 2.79%

Витамин В5 24.66%

Витамин В6 33.45%

Витамин В9 20%

Витамин В12 25%

Витамин С 22.38%

Витамин D 4.8%

Витамин E 66.28%

Биотин 6.1%

Витамин К 11.75%

Витамин РР 89.66%

Калий 47.06%

Кальций 54.33%

Кремний 35.42%

Магний 51.71%

Натрий 207.3%

Сера 53.44%

Фосфор 97.09%

Хлор 109.43%

Алюминий 876.83%

Железо 41.6%

Йод 10.84%

Кобальт 107.05%

Литий 3%

Марганец 142.3%

Медь 63.96%

Никель 1.61%

Рубидий 93.36%

Селен 120.15%

Фтор 0.79%

Хром 3.6%

Цинк 40.29%

Бор 12.08%

Ванадий 173.25%

Молибден 27.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1877.8 мкг	900 мкг	25.8	104.3
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	9.9	40.2
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	10.7	43.5
Витамин В4	27.9 мг	500 мг	0.7	2.8
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6.1	24.7
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	8.3	33.5
Витамин В9	160 мкг	400 мкг	4.9	20
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	6.2	25
Витамин С	40.3 мкг	90 мкг	5.5	22.4
Витамин D	1 мкг	10 мкг	1.2	4.8
Витамин E	19.9 мг	15 мг	16.4	66.3
Биотин	6.1 мг	50 мг	1.5	6.1
Витамин К	28.2 мкг	120 мкг	2.9	11.7
Витамин РР	35.9 мг	20 мг	22.1	89.7
Калий	2353 мг	2500 мг	11.6	47.1
Кальций	1086.6 мг	1000 мг	13.4	54.3
Кремний	21.3 мг	30 мг	8.7	35.4
Магний	413.7 мг	400 мг	12.8	51.7
Натрий	5389.9 мг	1300 мг	51.2	207.3
Сера	534.4 мг	500 мг	13.2	53.4
Фосфор	1553.5 мг	800 мг	24	97.1
Хлор	5033.7 мг	2300 мг	27	109.4
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	216.5	876.8
Железо	15 мг	18 мг	10.3	41.6
Йод	32.5 мкг	150 мкг	2.7	10.8
Кобальт	21.4 мкг	10 мкг	26.4	107.1
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.7	3
Марганец	5.7 мкг	2 мкг	35.1	142.3
Медь	1279.2 мкг	1000 мкг	15.8	64
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.4	1.6
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	23.1	93.4
Селен	132.2 мкг	55 мкг	29.7	120.1
Фтор	63.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	3.6 мкг	50 мкг	0.9	3.6
Цинк	9.7 мг	12 мг	9.9	40.3
Бор	290 мкг	1200 мкг	3	12.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	42.8	173.3
Молибден	38.6 мкг	70 мкг	6.8	27.6