Салат «Снежная королева»
Каннеллони с фаршем в соусе бешамель в духовке
0
121
12
0
Каннеллони с фаршем в соусе бешамель в духовке придутся по душе всем ценителям итальянской кухни. Несложный процесс смогут повторить как опытные хозяйки, так и начинающие кулинары. Томаты для начинки можно использовать свежие или взять помидоры в собственном соку.
Кухня
Итальянская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
212 ккал
5907 ккал
1477 ккал
Белки
7,1 гр.
197,8 гр.
49,4 гр.
Жиры
15,3 гр.
425,3 гр.
106,3 гр.
Углеводы
11,4 гр.
316,3 гр.
79,1 гр.
Вода
52,1 гр.
1447,5 гр.
361,9 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
34,2 гр.
8,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
В сковороду наливаем растительное масло и разогреваем. Очищаем лук и чеснок от шелухи и кожицы. Измельчаем удобным способом и забрасываем в сковороду. Слегка обжариваем. Помидоры промываем, освобождаем от кожицы и измельчаем. Спустя 10 минут кладем к обжарке и томим минут 10 при постоянном помешивании.
Витамины и минералы
Витамин A
5.57%
Витамин В1
6.36%
Витамин В2
9.47%
Витамин В4
2.3%
Витамин В5
4.97%
Витамин В6
3.79%
Витамин В9
2.85%
Витамин В12
8.87%
Витамин С
3.4%
Витамин D
4.57%
Витамин E
9.63%
Биотин
2.87%
Витамин К
1.64%
Витамин РР
12.31%
Калий
7.82%
Кальций
11.74%
Кремний
3.72%
Магний
6.82%
Натрий
24.53%
Сера
9.6%
Фосфор
17.48%
Хлор
11.6%
Алюминий
204.44%
Железо
5.26%
Йод
3.49%
Кобальт
8.44%
Литий
3.22%
Марганец
16.82%
Медь
7.16%
Никель
0.16%
Рубидий
18.58%
Селен
17.52%
Фтор
0.3%
Хром
1.87%
Цинк
6.44%
Бор
2.9%
Ванадий
14.3%
Молибден
4.47%
Витамин A
154.92%
Витамин В1
176.77%
Витамин В2
263.29%
Витамин В4
63.99%
Витамин В5
138.28%
Витамин В6
105.28%
Витамин В9
79.17%
Витамин В12
246.67%
Витамин С
94.58%
Витамин D
127%
Витамин E
267.59%
Биотин
79.8%
Витамин К
45.71%
Витамин РР
342.31%
Калий
217.51%
Кальций
326.28%
Кремний
103.33%
Магний
189.59%
Натрий
682.03%
Сера
266.97%
Фосфор
485.88%
Хлор
322.46%
Алюминий
5683.33%
Железо
146.12%
Йод
96.99%
Кобальт
234.6%
Литий
89.57%
Марганец
467.62%
Медь
199.01%
Никель
4.43%
Рубидий
516.5%
Селен
486.94%
Фтор
8.28%
Хром
51.9%
Цинк
178.97%
Бор
80.65%
Ванадий
397.5%
Молибден
124.25%
Витамин A
38.73%
Витамин В1
44.19%
Витамин В2
65.82%
Витамин В4
16%
Витамин В5
34.57%
Витамин В6
26.32%
Витамин В9
19.79%
Витамин В12
61.67%
Витамин С
23.65%
Витамин D
31.75%
Витамин E
66.9%
Биотин
19.95%
Витамин К
11.43%
Витамин РР
85.58%
Калий
54.38%
Кальций
81.57%
Кремний
25.83%
Магний
47.4%
Натрий
170.51%
Сера
66.74%
Фосфор
121.47%
Хлор
80.62%
Алюминий
1420.83%
Железо
36.53%
Йод
24.25%
Кобальт
58.65%
Литий
22.39%
Марганец
116.91%
Медь
49.75%
Никель
1.11%
Рубидий
129.13%
Селен
121.74%
Фтор
2.07%
Хром
12.98%
Цинк
44.74%
Бор
20.16%
Ванадий
99.38%
Молибден
31.06%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1394.3 мкг | 900 мкг | 5.6 | 38.7 |
Витамин В1 | 2.7 мг | 1.5 мг | 6.4 | 44.2 |
Витамин В2 | 4.7 мг | 1.8 мг | 9.5 | 65.8 |
Витамин В4 | 319.9 мг | 500 мг | 2.3 | 16 |
Витамин В5 | 6.9 мг | 5 мг | 5 | 34.6 |
Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 3.8 | 26.3 |
Витамин В9 | 316.7 мкг | 400 мкг | 2.8 | 19.8 |
Витамин В12 | 7.4 мкг | 3 мкг | 8.9 | 61.7 |
Витамин С | 85.1 мкг | 90 мкг | 3.4 | 23.6 |
Витамин D | 12.7 мкг | 10 мкг | 4.6 | 31.8 |
Витамин E | 40.1 мг | 15 мг | 9.6 | 66.9 |
Биотин | 39.9 мг | 50 мг | 2.9 | 20 |
Витамин К | 54.9 мкг | 120 мкг | 1.6 | 11.4 |
Витамин РР | 68.5 мг | 20 мг | 12.3 | 85.6 |
Калий | 5437.6 мг | 2500 мг | 7.8 | 54.4 |
Кальций | 3262.8 мг | 1000 мг | 11.7 | 81.6 |
Кремний | 31 мг | 30 мг | 3.7 | 25.8 |
Магний | 758.4 мг | 400 мг | 6.8 | 47.4 |
Натрий | 8866.4 мг | 1300 мг | 24.5 | 170.5 |
Сера | 1334.9 мг | 500 мг | 9.6 | 66.7 |
Фосфор | 3887 мг | 800 мг | 17.5 | 121.5 |
Хлор | 7416.6 мг | 2300 мг | 11.6 | 80.6 |
Алюминий | 1705 мкг | 30 мкг | 204.4 | 1420.8 |
Железо | 26.3 мг | 18 мг | 5.3 | 36.5 |
Йод | 145.5 мкг | 150 мкг | 3.5 | 24.2 |
Кобальт | 23.5 мкг | 10 мкг | 8.4 | 58.7 |
Литий | 62.7 мкг | 70 мкг | 3.2 | 22.4 |
Марганец | 9.4 мкг | 2 мкг | 16.8 | 116.9 |
Медь | 1990.1 мкг | 1000 мкг | 7.2 | 49.8 |
Никель | 8.9 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1.1 |
Рубидий | 1033 мкг | 200 мкг | 18.6 | 129.1 |
Селен | 267.8 мкг | 55 мкг | 17.5 | 121.7 |
Фтор | 331.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 2.1 |
Хром | 26 мкг | 50 мкг | 1.9 | 13 |
Цинк | 21.5 мг | 12 мг | 6.4 | 44.7 |
Бор | 967.8 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 20.2 |
Ванадий | 79.5 мкг | 20 мкг | 14.3 | 99.4 |
Молибден | 87 мкг | 70 мкг | 4.5 | 31.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий