Главная
➠ Макароны с творогом

Макароны с творогом

Name: Макароны с творогом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Макароны 150 гр.; Творог 80 гр.; Сметана 1 ст.л.; Зелень 15 гр.; Чеснок 1 зуб.; Соль по вкусу

396

65 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны с творогом – это оригинальное кулинарное решение, которое позволит разнообразить ваше привычное меню. Если хотите порадовать себя новым интересным вкусом, то обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 249 ккал 694 ккал 694 ккал

Белки 11,5 гр. 31,9 гр. 31,9 гр.

Жиры 3,7 гр. 10,3 гр. 10,3 гр.

Углеводы 40,6 гр. 113,0 гр. 113,0 гр.

Вода 34,9 гр. 97,0 гр. 97,0 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 4,8 гр. 4,8 гр.

Татьяна Журавлева (173 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 150 гр. Творог 80 гр. Сметана 1 ст.л. Зелень 15 гр. Чеснок 1 зуб. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество творога и дополняем его солью по вкусу.

Также в творог добавляем сметану. Хорошенько разминаем все вилкой.

Промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом зелень. Можно использовать петрушку или укроп.

Отправляем зелень в массу из творога и сюда же продавливаем зубчик чеснока.

Хорошенько перемешиваем заготовку до однородности.

До готовности отвариваем макароны и перекладываем их на дуршлаг.

Выкладываем макароны на тарелку и сверху дополняем творожной массой.

Макароны с творогом готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 8.16%

Витамин В1 15.78%

Витамин В2 11.26%

Витамин В4 4.63%

Витамин В5 11.27%

Витамин В6 11.35%

Витамин В9 12.37%

Витамин В12 13.68%

Витамин С 4.47%

Витамин D 0.17%

Витамин E 2.47%

Биотин 4.97%

Витамин К 16.9%

Витамин РР 29.75%

Калий 11.86%

Кальций 8.75%

Кремний 0%

Магний 19.87%

Натрий 65.71%

Сера 28.3%

Фосфор 32.39%

Хлор 57.5%

Алюминий 64.33%

Железо 12.35%

Йод 1.81%

Кобальт 11.04%

Литий 0%

Марганец 82.28%

Медь 29.73%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 92.21%

Фтор 0.23%

Хром 1.24%

Цинк 14.68%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.87%

Витамин A 22.69%

Витамин В1 43.87%

Витамин В2 31.31%

Витамин В4 12.87%

Витамин В5 31.32%

Витамин В6 31.55%

Витамин В9 34.39%

Витамин В12 38.04%

Витамин С 12.44%

Витамин D 0.47%

Витамин E 6.87%

Биотин 13.82%

Витамин К 46.98%

Витамин РР 82.7%

Калий 32.97%

Кальций 24.32%

Кремний 0%

Магний 55.24%

Натрий 182.66%

Сера 78.66%

Фосфор 90.05%

Хлор 159.84%

Алюминий 178.83%

Железо 34.33%

Йод 5.04%

Кобальт 30.7%

Литий 0%

Марганец 228.74%

Медь 82.65%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 256.35%

Фтор 0.64%

Хром 3.44%

Цинк 40.8%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 19.09%

Витамин A 22.69%

Витамин В1 43.87%

Витамин В2 31.31%

Витамин В4 12.87%

Витамин В5 31.32%

Витамин В6 31.55%

Витамин В9 34.39%

Витамин В12 38.04%

Витамин С 12.44%

Витамин D 0.47%

Витамин E 6.87%

Биотин 13.82%

Витамин К 46.98%

Витамин РР 82.7%

Калий 32.97%

Кальций 24.32%

Кремний 0%

Магний 55.24%

Натрий 182.66%

Сера 78.66%

Фосфор 90.05%

Хлор 159.84%

Алюминий 178.83%

Железо 34.33%

Йод 5.04%

Кобальт 30.7%

Литий 0%

Марганец 228.74%

Медь 82.65%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 256.35%

Фтор 0.64%

Хром 3.44%

Цинк 40.8%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 19.09%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	204.2 мкг	900 мкг	8.2	22.7
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	15.8	43.9
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	11.3	31.3
Витамин В4	64.4 мг	500 мг	4.6	12.9
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	11.3	31.3
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	11.3	31.6
Витамин В9	137.6 мкг	400 мкг	12.4	34.4
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	13.7	38
Витамин С	11.2 мкг	90 мкг	4.5	12.4
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0.2	0.5
Витамин E	1 мг	15 мг	2.5	6.9
Биотин	6.9 мг	50 мг	5	13.8
Витамин К	56.4 мкг	120 мкг	16.9	47
Витамин РР	16.5 мг	20 мг	29.7	82.7
Калий	824.4 мг	2500 мг	11.9	33
Кальций	243.2 мг	1000 мг	8.7	24.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	221 мг	400 мг	19.9	55.2
Натрий	2374.6 мг	1300 мг	65.7	182.7
Сера	393.3 мг	500 мг	28.3	78.7
Фосфор	720.4 мг	800 мг	32.4	90
Хлор	3676.3 мг	2300 мг	57.5	159.8
Алюминий	53.7 мкг	30 мкг	64.3	178.8
Железо	6.2 мг	18 мг	12.4	34.3
Йод	7.6 мкг	150 мкг	1.8	5
Кобальт	3.1 мкг	10 мкг	11	30.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.6 мкг	2 мкг	82.3	228.7
Медь	826.5 мкг	1000 мкг	29.7	82.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	141 мкг	55 мкг	92.2	256.3
Фтор	25.7 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	1.7 мкг	50 мкг	1.2	3.4
Цинк	4.9 мг	12 мг	14.7	40.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	13.4 мкг	70 мкг	6.9	19.1