Салат «Снежная королева»
Компот из ранеток на 2-х литровую банку с закручивающейся крышкой
0
3010
30
0
Яблоки закладываются в банки и заливаются сахарным сиропом. Всё закручивается крышками, переворачивается вверх дном и оставляется до полного остывания. Компот хранится в тёмном прохладном месте.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2
Калорийность
108 ккал
2168 ккал
1084 ккал
Белки
0,2 гр.
4,5 гр.
2,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,5 гр.
2,3 гр.
Углеводы
26,3 гр.
525,0 гр.
262,5 гр.
Вода
62,5 гр.
1250,0 гр.
625,0 гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
9,0 гр.
4,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.14%
Витамин В1
0.5%
Витамин В2
0.28%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0.35%
Витамин В6
1%
Витамин В9
0.11%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.78%
Витамин D
0%
Витамин E
0.33%
Биотин
0.15%
Витамин К
0.46%
Витамин РР
0.5%
Калий
2.81%
Кальций
0.7%
Кремний
0%
Магний
0.69%
Натрий
0.55%
Сера
0.35%
Фосфор
0.34%
Хлор
0.03%
Алюминий
0%
Железо
3.48%
Йод
0.33%
Кобальт
2.5%
Литий
0%
Марганец
0.67%
Медь
2.78%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.14%
Фтор
1.25%
Хром
2%
Цинк
0.31%
Бор
5.1%
Ванадий
0%
Молибден
3.29%
Витамин A
2.78%
Витамин В1
10%
Витамин В2
5.56%
Витамин В4
0%
Витамин В5
7%
Витамин В6
20%
Витамин В9
2.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
55.56%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
3%
Витамин К
9.17%
Витамин РР
10%
Калий
56.2%
Кальций
14%
Кремний
0%
Магний
13.75%
Натрий
11.08%
Сера
7%
Фосфор
6.88%
Хлор
0.61%
Алюминий
0%
Железо
69.51%
Йод
6.67%
Кобальт
50%
Литий
0%
Марганец
13.3%
Медь
55.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
2.73%
Фтор
25%
Хром
40%
Цинк
6.25%
Бор
102.08%
Ванадий
0%
Молибден
65.71%
Витамин A
1.39%
Витамин В1
5%
Витамин В2
2.78%
Витамин В4
0%
Витамин В5
3.5%
Витамин В6
10%
Витамин В9
1.13%
Витамин В12
0%
Витамин С
27.78%
Витамин D
0%
Витамин E
3.33%
Биотин
1.5%
Витамин К
4.58%
Витамин РР
5%
Калий
28.1%
Кальций
7%
Кремний
0%
Магний
6.88%
Натрий
5.54%
Сера
3.5%
Фосфор
3.44%
Хлор
0.3%
Алюминий
0%
Железо
34.76%
Йод
3.33%
Кобальт
25%
Литий
0%
Марганец
6.65%
Медь
27.8%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
1.36%
Фтор
12.5%
Хром
20%
Цинк
3.13%
Бор
51.04%
Ванадий
0%
Молибден
32.86%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 25 мкг | 900 мкг | 0.1 | 1.4 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.5 | 5 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.3 | 2.8 |
Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 0.4 | 3.5 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1 | 10 |
Витамин В9 | 9 мкг | 400 мкг | 0.1 | 1.1 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 50 мкг | 90 мкг | 2.8 | 27.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1 мг | 15 мг | 0.3 | 3.3 |
Биотин | 1.5 мг | 50 мг | 0.2 | 1.5 |
Витамин К | 11 мкг | 120 мкг | 0.5 | 4.6 |
Витамин РР | 2 мг | 20 мг | 0.5 | 5 |
Калий | 1405 мг | 2500 мг | 2.8 | 28.1 |
Кальций | 140 мг | 1000 мг | 0.7 | 7 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 55 мг | 400 мг | 0.7 | 6.9 |
Натрий | 144 мг | 1300 мг | 0.6 | 5.5 |
Сера | 35 мг | 500 мг | 0.4 | 3.5 |
Фосфор | 55 мг | 800 мг | 0.3 | 3.4 |
Хлор | 14 мг | 2300 мг | 0 | 0.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 12.5 мг | 18 мг | 3.5 | 34.8 |
Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.3 | 3.3 |
Кобальт | 5 мкг | 10 мкг | 2.5 | 25 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 0.7 | 6.7 |
Медь | 556 мкг | 1000 мкг | 2.8 | 27.8 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 1.5 мкг | 55 мкг | 0.1 | 1.4 |
Фтор | 1000 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 12.5 |
Хром | 20 мкг | 50 мкг | 2 | 20 |
Цинк | 0.8 мг | 12 мг | 0.3 | 3.1 |
Бор | 1225 мкг | 1200 мкг | 5.1 | 51 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 46 мкг | 70 мкг | 3.3 | 32.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий