Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Торты
➠ Блинный торт из кабачков

Блинный торт из кабачков

Name: Блинный торт из кабачков
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Кабачки 2 шт.; Лук репчатый 1 головка; Яйцо 3 шт.; Мука пшеничная 8 ст.л.; Сыр Пармезан 50 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный горошек по вкусу; Масло растительное 100 мл.; Помидоры свежие для украшения; Зелень для украшения; Для начинки:; Сметана 7 ст.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Горчица 1 ч.л.; Масло растительное 3 ст.л.

3335

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусная и необычная закуска получается из обычного кабачка. Нежные овощные блинчики легко складываются в аппетитный торт. Попробуйте блюдо для сытного перекуса.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 8

Калорийность 102 ккал 2441 ккал 305 ккал

Белки 3,1 гр. 74,4 гр. 9,3 гр.

Жиры 5,5 гр. 132,7 гр. 16,6 гр.

Углеводы 9,6 гр. 231,5 гр. 28,9 гр.

Вода 79,3 гр. 1901,3 гр. 237,7 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 27,1 гр. 3,4 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Рецепт блинного торта из кабачков предельно прост! Очищаем кабачки и луковицу от кожуры. Измельчаем ножом или через тёрку. Смешиваем.

Разбиваем в овощную смесь яйца, по вкусу сыпем соль и перец.

Высыпаем муку. Желательно, просеиваем.

Перемешиваем тесто до однородного состояния. Вливаем столовую ложку масла и снова перемешиваем.

Разогреваем сковороду с маслом. Аккуратно выкладываем кабачковое тесто в форме блина. Обжариваем на умеренном огне.

Когда блин полностью схватится, его следует перевернуть. Жарим до золотистой корочки.

Готовим заправку, которой будем промазывать кабачковые блины. Смешиваем сметану, горчицу, масло и лимонный сок. Тщательно перемешиваем. По желанию можно добавить специи, зелень, соль.

Натираем сыр, тонкими ломтиками режем помидор, подготавливаем зелень. Помидоры и зелень нужны нам для украшения, поэтому их можно по желанию заменить.

Формируем торт. Кабачковый блин щедро обмазываем заправкой.

Посыпаем небольшим количеством сыра.

Снова кладём блин. Повторяем слои.

Верхний слой торта обмазываем заправкой и украшаем помидорами и зеленью. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.8%

Витамин В1 3.57%

Витамин В2 4.43%

Витамин В4 7.38%

Витамин В5 4.33%

Витамин В6 6.17%

Витамин В9 3.36%

Витамин В12 2.85%

Витамин С 12.56%

Витамин D 1.68%

Витамин E 9.37%

Биотин 4.2%

Витамин К 4.86%

Витамин РР 5.19%

Калий 8.52%

Кальций 5.24%

Кремний 68.63%

Магний 3.77%

Натрий 10.59%

Сера 6.07%

Фосфор 6.35%

Хлор 7.09%

Алюминий 220.58%

Железо 4.04%

Йод 1.1%

Кобальт 18.16%

Литий 0.19%

Марганец 7.71%

Медь 5.22%

Никель 0.52%

Рубидий 17.41%

Селен 5.9%

Фтор 0.25%

Хром 2.3%

Цинк 3.35%

Бор 2.11%

Ванадий 58.32%

Молибден 5.05%

Витамин A 115.26%

Витамин В1 85.53%

Витамин В2 106.35%

Витамин В4 177.14%

Витамин В5 103.93%

Витамин В6 148.09%

Витамин В9 80.62%

Витамин В12 68.46%

Витамин С 301.25%

Витамин D 40.41%

Витамин E 224.78%

Биотин 100.85%

Витамин К 116.67%

Витамин РР 124.46%

Калий 204.39%

Кальций 125.63%

Кремний 1646.33%

Магний 90.38%

Натрий 254.12%

Сера 145.54%

Фосфор 152.45%

Хлор 170.18%

Алюминий 5291.67%

Железо 96.88%

Йод 26.41%

Кобальт 435.6%

Литий 4.48%

Марганец 185.03%

Медь 125.17%

Никель 12.53%

Рубидий 417.63%

Селен 141.58%

Фтор 6%

Хром 55.07%

Цинк 80.26%

Бор 50.68%

Ванадий 1399%

Молибден 121.07%

Витамин A 14.41%

Витамин В1 10.69%

Витамин В2 13.29%

Витамин В4 22.14%

Витамин В5 12.99%

Витамин В6 18.51%

Витамин В9 10.08%

Витамин В12 8.56%

Витамин С 37.66%

Витамин D 5.05%

Витамин E 28.1%

Биотин 12.61%

Витамин К 14.58%

Витамин РР 15.56%

Калий 25.55%

Кальций 15.7%

Кремний 205.79%

Магний 11.3%

Натрий 31.77%

Сера 18.19%

Фосфор 19.06%

Хлор 21.27%

Алюминий 661.46%

Железо 12.11%

Йод 3.3%

Кобальт 54.45%

Литий 0.56%

Марганец 23.13%

Медь 15.65%

Никель 1.57%

Рубидий 52.2%

Селен 17.7%

Фтор 0.75%

Хром 6.88%

Цинк 10.03%

Бор 6.34%

Ванадий 174.88%

Молибден 15.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1037.4 мкг	900 мкг	4.8	14.4
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	3.6	10.7
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	4.4	13.3
Витамин В4	885.7 мг	500 мг	7.4	22.1
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	4.3	13
Витамин В6	3 мг	2 мг	6.2	18.5
Витамин В9	322.5 мкг	400 мкг	3.4	10.1
Витамин В12	2.1 мкг	3 мкг	2.9	8.6
Витамин С	271.1 мкг	90 мкг	12.6	37.7
Витамин D	4 мкг	10 мкг	1.7	5.1
Витамин E	33.7 мг	15 мг	9.4	28.1
Биотин	50.4 мг	50 мг	4.2	12.6
Витамин К	140 мкг	120 мкг	4.9	14.6
Витамин РР	24.9 мг	20 мг	5.2	15.6
Калий	5109.7 мг	2500 мг	8.5	25.5
Кальций	1256.3 мг	1000 мг	5.2	15.7
Кремний	493.9 мг	30 мг	68.6	205.8
Магний	361.5 мг	400 мг	3.8	11.3
Натрий	3303.6 мг	1300 мг	10.6	31.8
Сера	727.7 мг	500 мг	6.1	18.2
Фосфор	1219.6 мг	800 мг	6.4	19.1
Хлор	3914.1 мг	2300 мг	7.1	21.3
Алюминий	1587.5 мкг	30 мкг	220.6	661.5
Железо	17.4 мг	18 мг	4	12.1
Йод	39.6 мкг	150 мкг	1.1	3.3
Кобальт	43.6 мкг	10 мкг	18.2	54.5
Литий	3.1 мкг	70 мкг	0.2	0.6
Марганец	3.7 мкг	2 мкг	7.7	23.1
Медь	1251.7 мкг	1000 мкг	5.2	15.6
Никель	25.1 мкг	200 мкг	0.5	1.6
Рубидий	835.3 мкг	200 мкг	17.4	52.2
Селен	77.9 мкг	55 мкг	5.9	17.7
Фтор	239.8 мкг	4000 мкг	0.2	0.7
Хром	27.5 мкг	50 мкг	2.3	6.9
Цинк	9.6 мг	12 мг	3.3	10
Бор	608.2 мкг	1200 мкг	2.1	6.3
Ванадий	279.8 мкг	20 мкг	58.3	174.9
Молибден	84.8 мкг	70 мкг	5	15.1