Куриные котлеты на пару
Трудно найти более диетическое мясное блюдо, чем куриные котлеты, приготовленные на пару. Это супер натуральное блюдо для всех возрастов. И тем не менее, блюдо не кажется пресным, все дело в рецепте. Если правильно подойти к приготовлению паровых котлет, то вы будете очень довольны результатом и возможно пересмотрите свой рацион.
Сортировать по:
Пробовали ли вы когда-нибудь куриные котлеты на пару в мультиварке? Приготовление на пару исключает присутствие лишнего масла и в целом является более щадящим методом обработки пищи. Так сохраняется больше витаминов и питательных веществ.
Ингредиенты
куриное филе,
морковь,
лук репчатый,
яйцо,
кефир,
манная крупа,
масло сливочное,
соль,
перец черный молотый
45 мин
193.44 кКал
7407
Тема здорового образа жизни и правильно питания является актуальной во все времена. Всеми любимые куриные котлеты также могут стать более полезными, если приготовить их на пару.
Ингредиенты
куриный фарш,
лук репчатый,
белый хлеб,
молоко коровье,
масло сливочное,
яйцо,
сухари панировочные,
соль,
чеснок,
приправа (на выбор)
65 мин
106.1 кКал
24199
Диетические куриные котлеты на пару – идеальный вариант для сытного и при этом диетического обеда. Блюдо готовится из нежирного куриного мяса с использованием щадящей технологии, которая позволит сохранить все полезные компоненты продуктов.
Ингредиенты
куриное филе,
яйцо,
морковь,
лук репчатый,
манная крупа,
кефир,
соль,
перец черный молотый
40 мин
117.3 кКал
7168
Когда хочется приготовить сытное и вкусное блюдо, рубленые куриные котлеты на пару станут лучшим решением! Вкусные, очень мягкие и аппетитные, они подойдут как для диетического питания, так и для пп рациона.
Ингредиенты
куриное филе,
яйцо,
лук репчатый,
мука пшеничная,
соль,
перец черный молотый
60 мин
153.9 кКал
60450
Среди рецептов котлет куриные пользуются наибольшей популярностью. Особенно аппетитными получаются куриные котлеты с кабачком на пару.
Ингредиенты
куриное филе,
кабачки,
лук репчатый,
сыр,
сухари панировочные,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
50 мин
115.2 кКал
10238
Когда хочется приготовить аппетитное и полезное блюдо, рецепт куриных котлет на пару точно придется по вкусу. Их очень просто готовить дома даже без пароварки, с помощью дуршлага.
Ингредиенты
курица,
лук репчатый,
морковь,
яйцо,
соль,
перец черный молотый
50 мин
92.3 кКал
11796
У каждой хозяйки есть свой любимый рецепт куриных котлет на пару без хлеба. Они получаются наиболее вкусными, натуральными и полезными.
Ингредиенты
куриное филе,
яйцо,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
50 мин
95.6 кКал
28165
Котлеты из куриного фарша на пару – это здоровый и легкий вариант для вашего обеда или ужина. Приготовить блюдо таким способом легко, продукт сохранит все полезные свойства и получится невероятно сочным.
Ингредиенты
куриный фарш,
картофель,
лук репчатый,
морковь,
яйцо,
соль
50 мин
87.2 кКал
4632
Блюда на пару получаются очень нежными и полезными. Таким способом можно приготовить не только овощи, но и котлеты из куриной грудки на пару.
Ингредиенты
куриная грудка,
петрушка,
соль,
приправа (на выбор),
яйцо,
крахмал кукурузный
50 мин
178.28 кКал
3869
Что может быть полезнее еды, приготовленной на пару, продукты сохраняют все витамины и полезные микроэлементы. Куриные паровые котлеты в мультиварке смело можно включать в детское и диетическое меню.
Ингредиенты
курица,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
батон,
молоко коровье,
масло подсолнечное
80 мин
279.6 кКал
4057
10 самых часто используемых ингредиентов для “Куриные котлеты на пару”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Куриное филе
110
21
2.5
0
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Кефир
41
3.6
1.5
3.6
Манная крупа
333
10.3
1
70.6
Масло сливочное
661
0.8
72.5
1.3
Куриный фарш
143
17.4
8.1
0
Молоко коровье
75
3.4
4.7
4.8
