Куриные паровые котлеты в мультиварке

Name: Куриные паровые котлеты в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Что может быть полезнее еды, приготовленной на пару, продукты сохраняют все витамины и полезные микроэлементы. Куриные паровые котлеты в мультиварке смело можно включать в детское и диетическое меню.

4057

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

68,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

257.3 мкг

900 мкг

2.8

7.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.8

12.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.9

Витамин В4

457.8 мг

500 мг

8.9

22.9

Витамин В5

5.1 мг

5 мг

25.6

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

17.8

45.6

Витамин В9

97.9 мкг

400 мкг

2.4

6.1

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

11.7

Витамин С

50.5 мкг

90 мкг

5.5

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.3

0.9

Витамин E

7.4 мг

15 мг

4.8

12.3

Биотин

59.5 мг

50 мг

11.6

29.8

Витамин К

35.2 мкг

120 мкг

2.9

7.3

Витамин РР

79.6 мг

20 мг

38.8

99.5

Калий

2240 мг

2500 мг

8.7

22.4

Кальций

386.4 мг

1000 мг

3.8

9.7

Кремний

10 мг

30 мг

3.2

8.3

Магний

210.2 мг

400 мг

5.1

13.1

Натрий

3734.5 мг

1300 мг

71.8

Сера

143.2 мг

500 мг

2.8

7.2

Фосфор

1343.2 мг

800 мг

16.4

Хлор

525.4 мг

2300 мг

2.2

5.7

Алюминий

800.5 мкг

30 мкг

260.1

667.1

Железо

16.7 мг

18 мг

23.2

Йод

45.9 мкг

150 мкг

7.6

Кобальт

86.3 мкг

10 мкг

84.1

215.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

10.1

Медь

824.6 мкг

1000 мкг

20.6

Никель

6 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

952 мкг

200 мкг

46.4

119

Селен

7.2 мкг

55 мкг

1.3

3.3

Фтор

837.4 мкг

4000 мкг

5.2

Хром

57.5 мкг

50 мкг

11.2

28.7

Цинк

15.2 мг

12 мг

12.3

31.7

Бор

400 мкг

1200 мкг

3.2

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.1 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриные паровые котлеты в мультиварке просто! Мясо помойте, обсушите бумажными полотенцами. Лук очистите и ополосните водой.

Лук и мясо нарежьте небольшими кусками и затем измельчите их в блендере.

Батон замочите в молоке, затем хорошо разомните его руками.

В миске смешайте мясо, лук, батон, яйцо, посолите и приправьте по вкусу.

Форму для готовки на пару смажьте подсолнечным маслом. Влажными руками сформируйте из фарша котлеты и выложите их в форму.

В чашу мультиварки влейте воду, установите форму с котлетами поверх чаши и закройте крышку мультиварки. Выберите режим «Пар», таймер поставьте на 40-50 минут. После звукового сигнала проверьте готовность блюда. При необходимости установите программу повторно.

Готовые паровые котлеты можно подавать к столу в салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!

Оценить куриные паровые котлеты в мультиварке

Быстрый фильтр

Куриные котлеты без лука Котлеты Куриные котлеты без панировочных сухарей Куриные котлеты без муки Куриные котлеты на пару Куриные котлеты без хлеба Куриные котлеты Диетические куриные котлеты Курица Куриные котлеты без яиц Котлеты из куриного фарша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные паровые котлеты в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные паровые котлеты в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке