Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Поиск блюд по ингредиентам
  3. ➠ Курица
  4. ➠ Куриные паровые котлеты в мультиварке

Куриные паровые котлеты в мультиварке

0
3890
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Что может быть полезнее еды, приготовленной на пару, продукты сохраняют все витамины и полезные микроэлементы. Куриные паровые котлеты в мультиварке смело можно включать в детское и диетическое меню.

Кухня Восточно-европейская
Время готовки 80 мин.
Порции 4
Калорийность 134 ккал 1389 ккал 347 ккал
Белки 12,7 гр. 132,1 гр. 33,0 гр.
Жиры 6,8 гр. 71,0 гр. 17,7 гр.
Углеводы 5,2 гр. 54,3 гр. 13,6 гр.
Вода 67,5 гр. 700,3 гр. 175,1 гр.
Волокна 1,5 гр. 15,8 гр. 3,9 гр.
На вес состава:
Куриные паровые котлеты в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 258.7 мкг 900 мкг 2.8 7.2
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 4.8 12.4
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 5.8 15.1
Витамин В4 458.3 мг 500 мг 8.8 22.9
Витамин В5 5.2 мг 5 мг 10 25.9
Витамин В6 3.7 мг 2 мг 17.7 45.8
Витамин В9 98.7 мкг 400 мкг 2.4 6.2
Витамин В12 3.6 мкг 3 мкг 11.6 30
Витамин С 51.5 мкг 90 мкг 5.5 14.3
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 0.3 0.9
Витамин E 7.4 мг 15 мг 4.8 12.4
Биотин 59.5 мг 50 мг 11.5 29.8
Витамин К 43.4 мкг 120 мкг 3.5 9
Витамин РР 79.7 мг 20 мг 38.4 99.7
Калий 2307 мг 2500 мг 8.9 23.1
Кальций 430.6 мг 1000 мг 4.2 10.8
Кремний 10 мг 30 мг 3.2 8.3
Магний 220.1 мг 400 мг 5.3 13.8
Натрий 6058.1 мг 1300 мг 44.9 116.5
Сера 154 мг 500 мг 3 7.7
Фосфор 1355.6 мг 800 мг 16.3 42.4
Хлор 4106.8 мг 2300 мг 17.2 44.6
Алюминий 800.5 мкг 30 мкг 257.3 667.1
Железо 17.4 мг 18 мг 9.3 24.1
Йод 45.9 мкг 150 мкг 2.9 7.6
Кобальт 87.2 мкг 10 мкг 84.1 218
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2.7 мкг 2 мкг 13.2 34.2
Медь 907.4 мкг 1000 мкг 8.8 22.7
Никель 6 мкг 200 мкг 0.3 0.8
Рубидий 952 мкг 200 мкг 45.9 119
Селен 7.5 мкг 55 мкг 1.3 3.4
Фтор 839.2 мкг 4000 мкг 2 5.2
Хром 57.5 мкг 50 мкг 11.1 28.7
Цинк 15.3 мг 12 мг 12.3 31.8
Бор 400 мкг 1200 мкг 3.2 8.3
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6.7 мкг 70 мкг 0.9 2.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
Готовить куриные паровые котлеты в мультиварке просто! Мясо помойте, обсушите бумажными полотенцами. Лук очистите и ополосните водой.
шаг 2 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
Лук и мясо нарежьте небольшими кусками и затем измельчите их в блендере.
шаг 3 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
Батон замочите в молоке, затем хорошо разомните его руками.
шаг 4 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
В миске смешайте мясо, лук, батон, яйцо, посолите и приправьте по вкусу.
шаг 5 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
Форму для готовки на пару смажьте подсолнечным маслом. Влажными руками сформируйте из фарша котлеты и выложите их в форму.
шаг 6 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
В чашу мультиварки влейте воду, установите форму с котлетами поверх чаши и закройте крышку мультиварки. Выберите режим «Пар», таймер поставьте на 40-50 минут. После звукового сигнала проверьте готовность блюда. При необходимости установите программу повторно.
шаг 7 из 7
Куриные паровые котлеты в мультиварке
Готовые паровые котлеты можно подавать к столу в салатом из свежих овощей.
Куриные котлеты без муки
Котлеты
Куриные котлеты без лука
Диетические куриные котлеты
Куриные котлеты без яиц
Куриные котлеты
Куриные котлеты на пару
Куриные котлеты без хлеба

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0