Салат «Снежная королева»
Тесто на чебуреки с пузырьками на кефире
0
7036
35
0
Среди всевозможной домашней выпечки чебуреки особенно выделяются. Их любят за хрустящую корочку и большое количество начинки. Ими легко утолить голод и в приготовлении чебуреков нет особых сложностей.
Кухня
Кавказская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
10
Калорийность
315 ккал
1991 ккал
199 ккал
Белки
10,4 гр.
65,7 гр.
6,6 гр.
Жиры
2,0 гр.
12,6 гр.
1,3 гр.
Углеводы
62,2 гр.
393,2 гр.
39,3 гр.
Вода
19,2 гр.
121,4 гр.
12,1 гр.
Пищевые волокна
3,2 гр.
20,0 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
2.51%
Витамин В1
10.63%
Витамин В2
4.15%
Витамин В4
13.75%
Витамин В5
7.68%
Витамин В6
8.28%
Витамин В9
6.26%
Витамин В12
1.52%
Витамин С
0%
Витамин D
1.91%
Витамин E
9.37%
Биотин
7.13%
Витамин К
0.02%
Витамин РР
14.65%
Калий
4.9%
Кальций
2.47%
Кремний
12.03%
Магний
3.93%
Натрий
29.38%
Сера
16.04%
Фосфор
11.89%
Хлор
26.02%
Алюминий
0.26%
Железо
7.38%
Йод
2.07%
Кобальт
24.57%
Литий
0%
Марганец
25.95%
Медь
10%
Никель
0.99%
Рубидий
0%
Селен
14.7%
Фтор
0.62%
Хром
4.67%
Цинк
6.12%
Бор
2.78%
Ванадий
405.85%
Молибден
18.35%
Витамин A
15.89%
Витамин В1
67.19%
Витамин В2
26.21%
Витамин В4
86.92%
Витамин В5
48.54%
Витамин В6
52.31%
Витамин В9
39.59%
Витамин В12
9.6%
Витамин С
0.01%
Витамин D
12.1%
Витамин E
59.2%
Биотин
45.08%
Витамин К
0.14%
Витамин РР
92.6%
Калий
30.98%
Кальций
15.61%
Кремний
76%
Магний
24.82%
Натрий
185.68%
Сера
101.38%
Фосфор
75.15%
Хлор
164.44%
Алюминий
1.67%
Железо
46.61%
Йод
13.09%
Кобальт
155.29%
Литий
0%
Марганец
164%
Медь
63.2%
Никель
6.27%
Рубидий
0%
Селен
92.91%
Фтор
3.9%
Хром
29.52%
Цинк
38.67%
Бор
17.58%
Ванадий
2565%
Молибден
116%
Витамин A
1.59%
Витамин В1
6.72%
Витамин В2
2.62%
Витамин В4
8.69%
Витамин В5
4.85%
Витамин В6
5.23%
Витамин В9
3.96%
Витамин В12
0.96%
Витамин С
0%
Витамин D
1.21%
Витамин E
5.92%
Биотин
4.51%
Витамин К
0.01%
Витамин РР
9.26%
Калий
3.1%
Кальций
1.56%
Кремний
7.6%
Магний
2.48%
Натрий
18.57%
Сера
10.14%
Фосфор
7.52%
Хлор
16.44%
Алюминий
0.17%
Железо
4.66%
Йод
1.31%
Кобальт
15.53%
Литий
0%
Марганец
16.4%
Медь
6.32%
Никель
0.63%
Рубидий
0%
Селен
9.29%
Фтор
0.39%
Хром
2.95%
Цинк
3.87%
Бор
1.76%
Ванадий
256.5%
Молибден
11.6%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 143 мкг | 900 мкг | 2.5 | 1.6 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 10.6 | 6.7 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 4.1 | 2.6 |
| Витамин В4 | 434.6 мг | 500 мг | 13.8 | 8.7 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 7.7 | 4.9 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 8.3 | 5.2 |
| Витамин В9 | 158.4 мкг | 400 мкг | 6.3 | 4 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.5 | 1 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.9 | 1.2 |
| Витамин E | 8.9 мг | 15 мг | 9.4 | 5.9 |
| Биотин | 22.5 мг | 50 мг | 7.1 | 4.5 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 18.5 мг | 20 мг | 14.7 | 9.3 |
| Калий | 774.4 мг | 2500 мг | 4.9 | 3.1 |
| Кальций | 156.1 мг | 1000 мг | 2.5 | 1.6 |
| Кремний | 22.8 мг | 30 мг | 12 | 7.6 |
| Магний | 99.3 мг | 400 мг | 3.9 | 2.5 |
| Натрий | 2413.9 мг | 1300 мг | 29.4 | 18.6 |
| Сера | 506.9 мг | 500 мг | 16 | 10.1 |
| Фосфор | 601.2 мг | 800 мг | 11.9 | 7.5 |
| Хлор | 3782.2 мг | 2300 мг | 26 | 16.4 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Железо | 8.4 мг | 18 мг | 7.4 | 4.7 |
| Йод | 19.6 мкг | 150 мкг | 2.1 | 1.3 |
| Кобальт | 15.5 мкг | 10 мкг | 24.6 | 15.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 25.9 | 16.4 |
| Медь | 632 мкг | 1000 мкг | 10 | 6.3 |
| Никель | 12.5 мкг | 200 мкг | 1 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 51.1 мкг | 55 мкг | 14.7 | 9.3 |
| Фтор | 156 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.4 |
| Хром | 14.8 мкг | 50 мкг | 4.7 | 3 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 6.1 | 3.9 |
| Бор | 210.9 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 1.8 |
| Ванадий | 513 мкг | 20 мкг | 405.9 | 256.5 |
| Молибден | 81.2 мкг | 70 мкг | 18.4 | 11.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий