Главная
➠ Макароны с тушенкой и луком на сковороде

Макароны с тушенкой и луком на сковороде

Name: Макароны с тушенкой и луком на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Макароны 200 гр.; Тушенка говяжья 200 гр.; Масло растительное для жарки; Помидоры 1 шт.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Паприка по вкусу; Лук репчатый 1 головка

607

53 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны с тушенкой и луком на сковороде всегда получаются вкусными. Приготовление простого и аппетитного блюда займет всего лишь 20 минут. Если в запасах имеется банка тушенки, а времени на приготовление сбалансированного обеда в обрез, обязательно повторите этот потрясающий рецепт.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 289 ккал 1998 ккал 999 ккал

Белки 8,7 гр. 59,9 гр. 29,9 гр.

Жиры 17,3 гр. 119,5 гр. 59,8 гр.

Углеводы 23,4 гр. 161,8 гр. 80,9 гр.

Вода 25,6 гр. 176,6 гр. 88,3 гр.

Пищевые волокна 2,8 гр. 19,3 гр. 9,6 гр.

Галина Куликова (176 рец.)

Макароны с тушенкой и луком на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Макароны (твердых сортов) 200 гр. Тушенка говяжья 200 гр. Масло растительное для жарки Помидоры 1 шт. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Паприка по вкусу Лук репчатый 1 головка

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для аппетитных макарон.

Ознакомившись с инструкцией на пачке макаронных изделий, варим макароны до состояния «аль денте». Сливаем жидкость через дуршлаг и возвращаем макароны в кастрюлю.

Разогреваем сковороду и наливаем растительное масло. Освобождаем лук от шелухи, промываем и нарезаем кубиком. Промытые и высушенные помидоры нарезаем так же. Отправляем нарезку в сковороду и пассеруем 3-4 минуты.

Пока готовится зажарка, открываем банку тушенки.

Перекладываем тушенку вместе с жиром к обжаренным овощам. Томим содержимое сковороды 5 минут. Попробовав на соль, балансируем вкус молотым перцем и паприкой.

Далее выгружаем в сковороду макаронные изделия.

Перемешав, прогреваем несколько минут.

Подаем блюдо порционно. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 11.2%

Витамин В1 12.99%

Витамин В2 11.02%

Витамин В4 4.82%

Витамин В5 10.61%

Витамин В6 18.87%

Витамин В9 6.96%

Витамин В12 20.17%

Витамин С 60.07%

Витамин D 0%

Витамин E 43.29%

Биотин 2.29%

Витамин К 6.17%

Витамин РР 24.52%

Калий 15.29%

Кальций 4.74%

Кремний 33.77%

Магний 17.95%

Натрий 36.63%

Сера 11.51%

Фосфор 21.64%

Хлор 32.56%

Алюминий 241.8%

Железо 13.47%

Йод 2.13%

Кобальт 37.25%

Литий 3.31%

Марганец 52.25%

Медь 24.64%

Никель 1.09%

Рубидий 35.91%

Селен 41.29%

Фтор 0.74%

Хром 7.53%

Цинк 17.13%

Бор 4.05%

Ванадий 2.26%

Молибден 8.2%

Витамин A 77.41%

Витамин В1 89.73%

Витамин В2 76.17%

Витамин В4 33.3%

Витамин В5 73.31%

Витамин В6 130.39%

Витамин В9 48.06%

Витамин В12 139.4%

Витамин С 415.1%

Витамин D 0%

Витамин E 299.1%

Биотин 15.83%

Витамин К 42.65%

Витамин РР 169.46%

Калий 105.68%

Кальций 32.78%

Кремний 233.33%

Магний 124.03%

Натрий 253.08%

Сера 79.51%

Фосфор 149.54%

Хлор 225.02%

Алюминий 1670.83%

Железо 93.09%

Йод 14.7%

Кобальт 257.38%

Литий 22.89%

Марганец 361.03%

Медь 170.23%

Никель 7.54%

Рубидий 248.16%

Селен 285.29%

Фтор 5.08%

Хром 52.02%

Цинк 118.34%

Бор 27.97%

Ванадий 15.63%

Молибден 56.63%

Витамин A 38.71%

Витамин В1 44.86%

Витамин В2 38.08%

Витамин В4 16.65%

Витамин В5 36.65%

Витамин В6 65.2%

Витамин В9 24.03%

Витамин В12 69.7%

Витамин С 207.55%

Витамин D 0%

Витамин E 149.55%

Биотин 7.91%

Витамин К 21.33%

Витамин РР 84.73%

Калий 52.84%

Кальций 16.39%

Кремний 116.67%

Магний 62.02%

Натрий 126.54%

Сера 39.76%

Фосфор 74.77%

Хлор 112.51%

Алюминий 835.42%

Железо 46.55%

Йод 7.35%

Кобальт 128.69%

Литий 11.45%

Марганец 180.51%

Медь 85.12%

Никель 3.77%

Рубидий 124.08%

Селен 142.65%

Фтор 2.54%

Хром 26.01%

Цинк 59.17%

Бор 13.98%

Ванадий 7.81%

Молибден 28.32%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	696.7 мкг	900 мкг	11.2	38.7
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	13	44.9
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	11	38.1
Витамин В4	166.5 мг	500 мг	4.8	16.7
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	10.6	36.7
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	18.9	65.2
Витамин В9	192.3 мкг	400 мкг	7	24
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	20.2	69.7
Витамин С	373.6 мкг	90 мкг	60.1	207.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	44.9 мг	15 мг	43.3	149.6
Биотин	7.9 мг	50 мг	2.3	7.9
Витамин К	51.2 мкг	120 мкг	6.2	21.3
Витамин РР	33.9 мг	20 мг	24.5	84.7
Калий	2642 мг	2500 мг	15.3	52.8
Кальций	327.8 мг	1000 мг	4.7	16.4
Кремний	70 мг	30 мг	33.8	116.7
Магний	496.1 мг	400 мг	17.9	62
Натрий	3290.1 мг	1300 мг	36.6	126.5
Сера	397.6 мг	500 мг	11.5	39.8
Фосфор	1196.4 мг	800 мг	21.6	74.8
Хлор	5175.4 мг	2300 мг	32.6	112.5
Алюминий	501.3 мкг	30 мкг	241.8	835.4
Железо	16.8 мг	18 мг	13.5	46.5
Йод	22.1 мкг	150 мкг	2.1	7.4
Кобальт	25.7 мкг	10 мкг	37.2	128.7
Литий	16 мкг	70 мкг	3.3	11.4
Марганец	7.2 мкг	2 мкг	52.2	180.5
Медь	1702.3 мкг	1000 мкг	24.6	85.1
Никель	15.1 мкг	200 мкг	1.1	3.8
Рубидий	496.3 мкг	200 мкг	35.9	124.1
Селен	156.9 мкг	55 мкг	41.3	142.6
Фтор	203.2 мкг	4000 мкг	0.7	2.5
Хром	26 мкг	50 мкг	7.5	26
Цинк	14.2 мг	12 мг	17.1	59.2
Бор	335.6 мкг	1200 мкг	4	14
Ванадий	3.1 мкг	20 мкг	2.3	7.8
Молибден	39.6 мкг	70 мкг	8.2	28.3