Главная
➠ Макароны по-флотски с тушенкой

Макароны по-флотски с тушенкой

Name: Макароны по-флотски с тушенкой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 300 гр.; Лук репчатый 2 шт.; Соль по вкусу; Тушенка говяжья 400 гр.; Масло растительное для жарки; Сахар-песок по вкусу; Томатная паста 1 ст.л.

314

41 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с тушенкой обладают отменным вкусом. Еще один вариант для студентов, холостяков или просто занятых людей. Блюдо не требует особых кулинарных навыков и получается не только сытным, но и невероятно аппетитным. Тушенку можно использовать любую. У меня в этот раз была говяжья.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 284 ккал 2769 ккал 461 ккал

Белки 10,1 гр. 98,1 гр. 16,4 гр.

Жиры 15,5 гр. 151,2 гр. 25,2 гр.

Углеводы 24,9 гр. 243,0 гр. 40,5 гр.

Вода 17,8 гр. 174,0 гр. 29,0 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 13,8 гр. 2,3 гр.

Виктория Фролова (185 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 300 гр. Лук репчатый 2 шт. Соль по вкусу Тушенка говяжья 400 гр. Масло растительное для жарки Сахар-песок по вкусу Томатная паста 1 ст.л.

Процесс приготовления

Очищаем луковицы от верхнего слоя. Промываем и нарезаем произвольно. В сковородке нагреваем растительное масло и отправляем нарезанный лук. Обжариваем до прозрачности.

В кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения. Посолив, забрасываем макаронные изделия и варим до состояния аль денте.

Когда лук станет золотистым, солим. Посыпаем сахарным песком и кладем томатную пасту. Перемешиваем до однородности.

Откупориваем консервную банку с тушенкой.

В обжарку перекладываем тушенку и разминаем лопаткой на кусочки.

В прогретый соус вливаем немного воды, в которой варились макароны.

Макаронные изделия процеживаем через дуршлаг. Немного подождав, чтобы жидкость стекла, перекладываем макароны в сковородку.

Перемешав содержимое, убавляем нагрев.

Прикрыв крышкой, прогреваем блюдо пару минут.

Отключаем нагрев и снимаем крышку.

Сразу же раскладываем аппетитное блюдо по порциям. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.22%

Витамин В1 12.27%

Витамин В2 8.92%

Витамин В4 6.2%

Витамин В5 10.8%

Витамин В6 18.08%

Витамин В9 7.28%

Витамин В12 28.57%

Витамин С 4.08%

Витамин D 0%

Витамин E 27.06%

Биотин 3.43%

Витамин К 1.74%

Витамин РР 27.37%

Калий 12.44%

Кальций 3.54%

Кремний 2.56%

Магний 16.34%

Натрий 33.05%

Сера 11.06%

Фосфор 23.18%

Хлор 29.56%

Алюминий 204.92%

Железо 14.75%

Йод 2.83%

Кобальт 55.41%

Литий 0%

Марганец 51.38%

Медь 27.78%

Никель 0.23%

Рубидий 36.58%

Селен 43.52%

Фтор 0.93%

Хром 9.86%

Цинк 20.97%

Бор 2.56%

Ванадий 0%

Молибден 10.35%

Витамин A 11.93%

Витамин В1 119.8%

Витамин В2 87.06%

Витамин В4 60.53%

Витамин В5 105.42%

Витамин В6 176.5%

Витамин В9 71.1%

Витамин В12 278.8%

Витамин С 39.79%

Витамин D 0%

Витамин E 264.11%

Биотин 33.46%

Витамин К 17%

Витамин РР 267.11%

Калий 121.39%

Кальций 34.55%

Кремний 25%

Магний 159.47%

Натрий 322.6%

Сера 107.94%

Фосфор 226.21%

Хлор 288.54%

Алюминий 2000%

Железо 143.92%

Йод 27.6%

Кобальт 540.76%

Литий 0%

Марганец 501.51%

Медь 271.09%

Никель 2.25%

Рубидий 357%

Селен 424.77%

Фтор 9.05%

Хром 96.24%

Цинк 204.63%

Бор 25%

Ванадий 0%

Молибден 100.98%

Витамин A 1.99%

Витамин В1 19.97%

Витамин В2 14.51%

Витамин В4 10.09%

Витамин В5 17.57%

Витамин В6 29.42%

Витамин В9 11.85%

Витамин В12 46.47%

Витамин С 6.63%

Витамин D 0%

Витамин E 44.02%

Биотин 5.58%

Витамин К 2.83%

Витамин РР 44.52%

Калий 20.23%

Кальций 5.76%

Кремний 4.17%

Магний 26.58%

Натрий 53.77%

Сера 17.99%

Фосфор 37.7%

Хлор 48.09%

Алюминий 333.33%

Железо 23.99%

Йод 4.6%

Кобальт 90.13%

Литий 0%

Марганец 83.59%

Медь 45.18%

Никель 0.38%

Рубидий 59.5%

Селен 70.8%

Фтор 1.51%

Хром 16.04%

Цинк 34.11%

Бор 4.17%

Ванадий 0%

Молибден 16.83%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	107.3 мкг	900 мкг	1.2	2
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	12.3	20
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	8.9	14.5
Витамин В4	302.6 мг	500 мг	6.2	10.1
Витамин В5	5.3 мг	5 мг	10.8	17.6
Витамин В6	3.5 мг	2 мг	18.1	29.4
Витамин В9	284.4 мкг	400 мкг	7.3	11.9
Витамин В12	8.4 мкг	3 мкг	28.6	46.5
Витамин С	35.8 мкг	90 мкг	4.1	6.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.6 мг	15 мг	27.1	44
Биотин	16.7 мг	50 мг	3.4	5.6
Витамин К	20.4 мкг	120 мкг	1.7	2.8
Витамин РР	53.4 мг	20 мг	27.4	44.5
Калий	3034.7 мг	2500 мг	12.4	20.2
Кальций	345.5 мг	1000 мг	3.5	5.8
Кремний	7.5 мг	30 мг	2.6	4.2
Магний	637.9 мг	400 мг	16.3	26.6
Натрий	4193.8 мг	1300 мг	33.1	53.8
Сера	539.7 мг	500 мг	11.1	18
Фосфор	1809.7 мг	800 мг	23.2	37.7
Хлор	6636.5 мг	2300 мг	29.6	48.1
Алюминий	600 мкг	30 мкг	204.9	333.3
Железо	25.9 мг	18 мг	14.7	24
Йод	41.4 мкг	150 мкг	2.8	4.6
Кобальт	54.1 мкг	10 мкг	55.4	90.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	10 мкг	2 мкг	51.4	83.6
Медь	2710.9 мкг	1000 мкг	27.8	45.2
Никель	4.5 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	714 мкг	200 мкг	36.6	59.5
Селен	233.6 мкг	55 мкг	43.5	70.8
Фтор	361.9 мкг	4000 мкг	0.9	1.5
Хром	48.1 мкг	50 мкг	9.9	16
Цинк	24.6 мг	12 мг	21	34.1
Бор	300 мкг	1200 мкг	2.6	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	70.7 мкг	70 мкг	10.3	16.8