Салат «Снежная королева»
Лапша с креветками
0
307
68
0
Лапша с креветками – это яркое кулинарное решение для вашего домашнего обеда или ужина. Готовое блюдо порадует ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2
Калорийность
198 ккал
1533 ккал
767 ккал
Белки
10,5 гр.
81,5 гр.
40,8 гр.
Жиры
11,0 гр.
85,1 гр.
42,5 гр.
Углеводы
14,4 гр.
112,0 гр.
56,0 гр.
Вода
30,4 гр.
235,6 гр.
117,8 гр.
Пищевые волокна
2,5 гр.
19,6 гр.
9,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
6.54%
Витамин В1
10.27%
Витамин В2
8.19%
Витамин В4
2.44%
Витамин В5
3.23%
Витамин В6
13.33%
Витамин В9
3.8%
Витамин В12
10.32%
Витамин С
47.65%
Витамин D
0%
Витамин E
38.2%
Биотин
4.3%
Витамин К
3.06%
Витамин РР
185.76%
Калий
10.36%
Кальций
7.33%
Кремний
59.78%
Магний
20.52%
Натрий
71.97%
Сера
21.09%
Фосфор
19.75%
Хлор
20.57%
Алюминий
147.56%
Железо
4737.76%
Йод
29.24%
Кобальт
62.26%
Литий
20.24%
Марганец
2147.32%
Медь
46.56%
Никель
20.77%
Рубидий
27.42%
Селен
1.94%
Фтор
0.2%
Хром
46.16%
Цинк
6774.58%
Бор
6.69%
Ванадий
142.49%
Молибден
16.09%
Витамин A
50.72%
Витамин В1
79.62%
Витамин В2
63.52%
Витамин В4
18.9%
Витамин В5
25.04%
Витамин В6
103.37%
Витамин В9
29.44%
Витамин В12
80%
Витамин С
369.55%
Витамин D
0%
Витамин E
296.27%
Биотин
33.35%
Витамин К
23.74%
Витамин РР
1440.55%
Калий
80.36%
Кальций
56.84%
Кремний
463.6%
Магний
159.12%
Натрий
558.13%
Сера
163.59%
Фосфор
153.19%
Хлор
159.52%
Алюминий
1144.3%
Железо
36741.34%
Йод
226.78%
Кобальт
482.8%
Литий
156.97%
Марганец
16652.5%
Медь
361.04%
Никель
161.04%
Рубидий
212.63%
Селен
15.02%
Фтор
1.54%
Хром
357.97%
Цинк
52536.87%
Бор
51.92%
Ванадий
1105.04%
Молибден
124.76%
Витамин A
25.36%
Витамин В1
39.81%
Витамин В2
31.76%
Витамин В4
9.45%
Витамин В5
12.52%
Витамин В6
51.68%
Витамин В9
14.72%
Витамин В12
40%
Витамин С
184.78%
Витамин D
0%
Витамин E
148.14%
Биотин
16.68%
Витамин К
11.87%
Витамин РР
720.28%
Калий
40.18%
Кальций
28.42%
Кремний
231.8%
Магний
79.56%
Натрий
279.07%
Сера
81.8%
Фосфор
76.59%
Хлор
79.76%
Алюминий
572.15%
Железо
18370.67%
Йод
113.39%
Кобальт
241.4%
Литий
78.49%
Марганец
8326.25%
Медь
180.52%
Никель
80.52%
Рубидий
106.31%
Селен
7.51%
Фтор
0.77%
Хром
178.98%
Цинк
26268.43%
Бор
25.96%
Ванадий
552.52%
Молибден
62.38%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 456.5 мкг | 900 мкг | 6.5 | 25.4 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 10.3 | 39.8 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 8.2 | 31.8 |
Витамин В4 | 94.5 мг | 500 мг | 2.4 | 9.5 |
Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 3.2 | 12.5 |
Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 13.3 | 51.7 |
Витамин В9 | 117.8 мкг | 400 мкг | 3.8 | 14.7 |
Витамин В12 | 2.4 мкг | 3 мкг | 10.3 | 40 |
Витамин С | 332.6 мкг | 90 мкг | 47.7 | 184.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 44.4 мг | 15 мг | 38.2 | 148.1 |
Биотин | 16.7 мг | 50 мг | 4.3 | 16.7 |
Витамин К | 28.5 мкг | 120 мкг | 3.1 | 11.9 |
Витамин РР | 288.1 мг | 20 мг | 185.8 | 720.3 |
Калий | 2009.1 мг | 2500 мг | 10.4 | 40.2 |
Кальций | 568.4 мг | 1000 мг | 7.3 | 28.4 |
Кремний | 139.1 мг | 30 мг | 59.8 | 231.8 |
Магний | 636.5 мг | 400 мг | 20.5 | 79.6 |
Натрий | 7255.7 мг | 1300 мг | 72 | 279.1 |
Сера | 818 мг | 500 мг | 21.1 | 81.8 |
Фосфор | 1225.5 мг | 800 мг | 19.8 | 76.6 |
Хлор | 3669 мг | 2300 мг | 20.6 | 79.8 |
Алюминий | 343.3 мкг | 30 мкг | 147.6 | 572.2 |
Железо | 6613.4 мг | 18 мг | 4737.8 | 18370.7 |
Йод | 340.2 мкг | 150 мкг | 29.2 | 113.4 |
Кобальт | 48.3 мкг | 10 мкг | 62.3 | 241.4 |
Литий | 109.9 мкг | 70 мкг | 20.2 | 78.5 |
Марганец | 333 мкг | 2 мкг | 2147.3 | 8326.2 |
Медь | 3610.4 мкг | 1000 мкг | 46.6 | 180.5 |
Никель | 322.1 мкг | 200 мкг | 20.8 | 80.5 |
Рубидий | 425.3 мкг | 200 мкг | 27.4 | 106.3 |
Селен | 8.3 мкг | 55 мкг | 1.9 | 7.5 |
Фтор | 61.7 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.8 |
Хром | 179 мкг | 50 мкг | 46.2 | 179 |
Цинк | 6304.4 мг | 12 мг | 6774.6 | 26268.4 |
Бор | 623 мкг | 1200 мкг | 6.7 | 26 |
Ванадий | 221 мкг | 20 мкг | 142.5 | 552.5 |
Молибден | 87.3 мкг | 70 мкг | 16.1 | 62.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий