Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

Name: Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: На трехлитровую банку:; Сахар-песок 500 гр.; Абрикосы 500 гр.; Лимонная кислота 0,5 ч.л.; Апельсин 1 шт.; Мята свежая 1 ветка

47 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму понравится любителям насыщенных, но сбалансированных по вкусу напитков. Кому-то компот напомнит фанту, только без газов. А после того, как напиток закончится, с удовольствием можно скушать абрикосики.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 198 ккал 2281 ккал 570 ккал

Белки 0,5 гр. 6,2 гр. 1,5 гр.

Жиры 0,1 гр. 0,8 гр. 0,2 гр.

Углеводы 48,2 гр. 556,5 гр. 139,1 гр.

Вода 48,1 гр. 554,6 гр. 138,6 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 13,6 гр. 3,4 гр.

Ксения Юрьева (210 рец.)

Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

Ингредиенты

Введите значение

На трехлитровую банку: Сахар-песок 500 гр. Абрикосы 500 гр. Лимонная кислота 0,5 ч.л. Апельсин 1 шт. Мята свежая 1 ветка

Процесс приготовления

Фрукты выбирайте спелые и качественные, хорошо помойте их.

Абрикосы разрежьте пополам и удалите косточку.

Банки для компота вымойте горячей водой с пищевой содой и простерилизуйте удобным вам способом. Крышки прокипятите в течение нескольких минут.

В банки разложите половинки абрикосов.

Апельсин нарежьте кольцами или полукольцами, косточки, которые при этом попадутся, уберите. Их также отправьте в банки.

Положите в каждую банку веточку мяты и всыпьте необходимое количество сахара.

Закипятите воду и влейте ее в банки с фруктами. Сразу закатайте банки ключом. Поворочайте банки с компотом из стороны в сторону, чтобы сахар растворился. Установите закатки вверх дном и укутайте во что-нибудь теплое. Оставьте компот в банках в таком положении примерно на сутки, затем переместите их на хранение в прохладное место. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 13.18%

Витамин В1 1.25%

Витамин В2 1.74%

Витамин В4 0.45%

Витамин В5 3.26%

Витамин В6 1.53%

Витамин В9 0.73%

Витамин В12 0%

Витамин С 13.13%

Витамин D 0%

Витамин E 3.34%

Биотин 0.48%

Витамин К 1.19%

Витамин РР 1.96%

Калий 6.48%

Кальций 1.95%

Кремний 9.65%

Магний 1.42%

Натрий 0.28%

Сера 0.8%

Фосфор 1.83%

Хлор 0.03%

Алюминий 589.5%

Железо 3.24%

Йод 0.45%

Кобальт 9.88%

Литий 5.48%

Марганец 5.48%

Медь 7.11%

Никель 1.76%

Рубидий 3.05%

Селен 0.19%

Фтор 0.17%

Хром 0.89%

Цинк 0.59%

Бор 1.82%

Ванадий 2.43%

Молибден 0.15%

Витамин A 152.06%

Витамин В1 14.42%

Витамин В2 20.09%

Витамин В4 5.18%

Витамин В5 37.62%

Витамин В6 17.66%

Витамин В9 8.46%

Витамин В12 0%

Витамин С 151.56%

Витамин D 0%

Витамин E 38.55%

Биотин 5.51%

Витамин К 13.75%

Витамин РР 22.62%

Калий 74.75%

Кальций 22.47%

Кремний 111.33%

Магний 16.34%

Натрий 3.19%

Сера 9.24%

Фосфор 21.13%

Хлор 0.4%

Алюминий 6802.79%

Железо 37.39%

Йод 5.2%

Кобальт 114%

Литий 63.23%

Марганец 63.29%

Медь 82.02%

Никель 20.28%

Рубидий 35.15%

Селен 2.19%

Фтор 1.97%

Хром 10.28%

Цинк 6.76%

Бор 21%

Ванадий 28%

Молибден 1.76%

Витамин A 38.01%

Витамин В1 3.61%

Витамин В2 5.02%

Витамин В4 1.3%

Витамин В5 9.41%

Витамин В6 4.41%

Витамин В9 2.12%

Витамин В12 0%

Витамин С 37.89%

Витамин D 0%

Витамин E 9.64%

Биотин 1.38%

Витамин К 3.44%

Витамин РР 5.66%

Калий 18.69%

Кальций 5.62%

Кремний 27.83%

Магний 4.09%

Натрий 0.8%

Сера 2.31%

Фосфор 5.28%

Хлор 0.1%

Алюминий 1700.7%

Железо 9.35%

Йод 1.3%

Кобальт 28.5%

Литий 15.81%

Марганец 15.82%

Медь 20.51%

Никель 5.07%

Рубидий 8.79%

Селен 0.55%

Фтор 0.49%

Хром 2.57%

Цинк 1.69%

Бор 5.25%

Ванадий 7%

Молибден 0.44%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1368.5 мкг	900 мкг	13.2	38
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.2	3.6
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	1.7	5
Витамин В4	25.9 мг	500 мг	0.4	1.3
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	3.3	9.4
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.5	4.4
Витамин В9	33.9 мкг	400 мкг	0.7	2.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	136.4 мкг	90 мкг	13.1	37.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.8 мг	15 мг	3.3	9.6
Биотин	2.8 мг	50 мг	0.5	1.4
Витамин К	16.5 мкг	120 мкг	1.2	3.4
Витамин РР	4.5 мг	20 мг	2	5.7
Калий	1868.9 мг	2500 мг	6.5	18.7
Кальций	224.7 мг	1000 мг	1.9	5.6
Кремний	33.4 мг	30 мг	9.6	27.8
Магний	65.4 мг	400 мг	1.4	4.1
Натрий	41.5 мг	1300 мг	0.3	0.8
Сера	46.2 мг	500 мг	0.8	2.3
Фосфор	169 мг	800 мг	1.8	5.3
Хлор	9.2 мг	2300 мг	0	0.1
Алюминий	2040.8 мкг	30 мкг	589.5	1700.7
Железо	6.7 мг	18 мг	3.2	9.3
Йод	7.8 мкг	150 мкг	0.5	1.3
Кобальт	11.4 мкг	10 мкг	9.9	28.5
Литий	44.3 мкг	70 мкг	5.5	15.8
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	5.5	15.8
Медь	820.2 мкг	1000 мкг	7.1	20.5
Никель	40.6 мкг	200 мкг	1.8	5.1
Рубидий	70.3 мкг	200 мкг	3	8.8
Селен	1.2 мкг	55 мкг	0.2	0.5
Фтор	78.8 мкг	4000 мкг	0.2	0.5
Хром	5.1 мкг	50 мкг	0.9	2.6
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.6	1.7
Бор	252 мкг	1200 мкг	1.8	5.3
Ванадий	5.6 мкг	20 мкг	2.4	7
Молибден	1.2 мкг	70 мкг	0.2	0.4