Салат «Снежная королева»
Канапе с перепелиными яйцами
0
624
41
0
Канапе с перепелиными яйцами получаются вкусными, питательными и аппетитными. Такая закуска разнообразит и украсит ваш праздничный стол, а на ее приготовление вы не потратите много времени. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
10
Калорийность
259 ккал
1425 ккал
143 ккал
Белки
10,7 гр.
58,7 гр.
5,9 гр.
Жиры
16,0 гр.
88,2 гр.
8,8 гр.
Углеводы
17,8 гр.
97,8 гр.
9,8 гр.
Вода
28,9 гр.
159,0 гр.
15,9 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
5,4 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
11.9%
Витамин В1
16.33%
Витамин В2
21.18%
Витамин В4
24.97%
Витамин В5
23.18%
Витамин В6
6.94%
Витамин В9
19.68%
Витамин В12
136.3%
Витамин С
0%
Витамин D
24%
Витамин E
9.94%
Биотин
0%
Витамин К
0.45%
Витамин РР
9.12%
Калий
6.81%
Кальций
18.31%
Кремний
0%
Магний
17.84%
Натрий
38.75%
Сера
14.29%
Фосфор
22.11%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
21.4%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
10.57%
Медь
6.89%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
45.39%
Фтор
0.44%
Хром
0%
Цинк
6.4%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
65.44%
Витамин В1
89.8%
Витамин В2
116.5%
Витамин В4
137.36%
Витамин В5
127.49%
Витамин В6
38.15%
Витамин В9
108.25%
Витамин В12
749.67%
Витамин С
0%
Витамин D
132%
Витамин E
54.67%
Биотин
0%
Витамин К
2.46%
Витамин РР
50.15%
Калий
37.48%
Кальций
100.7%
Кремний
0%
Магний
98.13%
Натрий
213.12%
Сера
78.61%
Фосфор
121.63%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
117.69%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
58.15%
Медь
37.9%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
249.64%
Фтор
2.45%
Хром
0%
Цинк
35.21%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
6.54%
Витамин В1
8.98%
Витамин В2
11.65%
Витамин В4
13.74%
Витамин В5
12.75%
Витамин В6
3.82%
Витамин В9
10.83%
Витамин В12
74.97%
Витамин С
0%
Витамин D
13.2%
Витамин E
5.47%
Биотин
0%
Витамин К
0.25%
Витамин РР
5.01%
Калий
3.75%
Кальций
10.07%
Кремний
0%
Магний
9.81%
Натрий
21.31%
Сера
7.86%
Фосфор
12.16%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
11.77%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
5.82%
Медь
3.79%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
24.96%
Фтор
0.24%
Хром
0%
Цинк
3.52%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 589 мкг | 900 мкг | 11.9 | 6.5 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 16.3 | 9 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 21.2 | 11.7 |
| Витамин В4 | 686.8 мг | 500 мг | 25 | 13.7 |
| Витамин В5 | 6.4 мг | 5 мг | 23.2 | 12.7 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 6.9 | 3.8 |
| Витамин В9 | 433 мкг | 400 мкг | 19.7 | 10.8 |
| Витамин В12 | 22.5 мкг | 3 мкг | 136.3 | 75 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 13.2 мкг | 10 мкг | 24 | 13.2 |
| Витамин E | 8.2 мг | 15 мг | 9.9 | 5.5 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 3 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.2 |
| Витамин РР | 10 мг | 20 мг | 9.1 | 5 |
| Калий | 937 мг | 2500 мг | 6.8 | 3.7 |
| Кальций | 1007 мг | 1000 мг | 18.3 | 10.1 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 392.5 мг | 400 мг | 17.8 | 9.8 |
| Натрий | 2770.5 мг | 1300 мг | 38.7 | 21.3 |
| Сера | 393.1 мг | 500 мг | 14.3 | 7.9 |
| Фосфор | 973 мг | 800 мг | 22.1 | 12.2 |
| Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 21.2 мг | 18 мг | 21.4 | 11.8 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 10.6 | 5.8 |
| Медь | 379 мкг | 1000 мкг | 6.9 | 3.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 137.3 мкг | 55 мкг | 45.4 | 25 |
| Фтор | 97.8 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.2 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 4.2 мг | 12 мг | 6.4 | 3.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий