Главная
➠ Канапе на шпажках с креветками

Канапе на шпажках с креветками

Name: Канапе на шпажках с креветками
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Креветки замороженные 100 гр.; Помидоры черри 100 гр.; Маслины 100 гр.; Огурцы 100 гр.

728

48 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Канапе на шпажках с креветками – это простая, яркая и вкусная закуска для праздничного меню или фуршета. Такое легкое и аппетитное угощение послужит отличным украшением вашего стола. Для приготовления используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 8

Калорийность 62 ккал 247 ккал 31 ккал

Белки 5,1 гр. 20,3 гр. 2,5 гр.

Жиры 3,8 гр. 15,1 гр. 1,9 гр.

Углеводы 1,5 гр. 6,0 гр. 0,8 гр.

Вода 66,8 гр. 267,0 гр. 33,4 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 5,6 гр. 0,7 гр.

Ольга Игнатенко (188 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные 100 гр. Помидоры черри 100 гр. Маслины 100 гр. Огурцы 100 гр.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Креветки размораживаем и отвариваем до готовности. Овощи промываем под водой.

Промытый свежий огурец разделываем на небольшие одинаковые кусочки.

Креветки очищаем и удаляем у них хвостики.

Приготовим необходимое количество шпажек и начнем формировать закуску. Сперва нанизываем маслины.

Далее нанизываем маленькие помидоры черри и креветки.

Надеваем на шпажки огурец так, чтобы на нем держалась вся конструкция в вертикальном положении.

Канапе на шпажках с креветками готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 4.53%

Витамин В1 2.55%

Витамин В2 2.64%

Витамин В4 1.15%

Витамин В5 2.83%

Витамин В6 3.11%

Витамин В9 1.75%

Витамин В12 6.67%

Витамин С 10.36%

Витамин D 0%

Витамин E 7.87%

Биотин 1.55%

Витамин К 5.35%

Витамин РР 2.55%

Калий 6.99%

Кальций 6.5%

Кремний 0%

Магний 6.13%

Натрий 25.63%

Сера 13.2%

Фосфор 8.56%

Хлор 0.62%

Алюминий 0%

Железо 3062.22%

Йод 19.17%

Кобальт 47.5%

Литий 0%

Марганец 1379.25%

Медь 32.78%

Никель 14.13%

Рубидий 19.13%

Селен 0.73%

Фтор 0.23%

Хром 33%

Цинк 4376.32%

Бор 2.4%

Ванадий 0%

Молибден 6.43%

Витамин A 18.11%

Витамин В1 10.2%

Витамин В2 10.56%

Витамин В4 4.6%

Витамин В5 11.3%

Витамин В6 12.45%

Витамин В9 7%

Витамин В12 26.67%

Витамин С 41.44%

Витамин D 0%

Витамин E 31.47%

Биотин 6.2%

Витамин К 21.42%

Витамин РР 10.19%

Калий 27.96%

Кальций 26%

Кремний 0%

Магний 24.5%

Натрий 102.54%

Сера 52.8%

Фосфор 34.25%

Хлор 2.48%

Алюминий 0%

Железо 12248.89%

Йод 76.67%

Кобальт 190%

Литий 0%

Марганец 5517%

Медь 131.1%

Никель 56.5%

Рубидий 76.5%

Селен 2.91%

Фтор 0.93%

Хром 132%

Цинк 17505.29%

Бор 9.58%

Ванадий 0%

Молибден 25.71%

Витамин A 2.26%

Витамин В1 1.28%

Витамин В2 1.32%

Витамин В4 0.58%

Витамин В5 1.41%

Витамин В6 1.56%

Витамин В9 0.88%

Витамин В12 3.33%

Витамин С 5.18%

Витамин D 0%

Витамин E 3.93%

Биотин 0.78%

Витамин К 2.68%

Витамин РР 1.27%

Калий 3.5%

Кальций 3.25%

Кремний 0%

Магний 3.06%

Натрий 12.82%

Сера 6.6%

Фосфор 4.28%

Хлор 0.31%

Алюминий 0%

Железо 1531.11%

Йод 9.58%

Кобальт 23.75%

Литий 0%

Марганец 689.63%

Медь 16.39%

Никель 7.06%

Рубидий 9.56%

Селен 0.36%

Фтор 0.12%

Хром 16.5%

Цинк 2188.16%

Бор 1.2%

Ванадий 0%

Молибден 3.21%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	163 мкг	900 мкг	4.5	2.3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.6	1.3
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.6	1.3
Витамин В4	23 мг	500 мг	1.2	0.6
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	2.8	1.4
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	3.1	1.6
Витамин В9	28 мкг	400 мкг	1.8	0.9
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	6.7	3.3
Витамин С	37.3 мкг	90 мкг	10.4	5.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	4.7 мг	15 мг	7.9	3.9
Биотин	3.1 мг	50 мг	1.6	0.8
Витамин К	25.7 мкг	120 мкг	5.4	2.7
Витамин РР	2 мг	20 мг	2.5	1.3
Калий	699 мг	2500 мг	7	3.5
Кальций	260 мг	1000 мг	6.5	3.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	98 мг	400 мг	6.1	3.1
Натрий	1333 мг	1300 мг	25.6	12.8
Сера	264 мг	500 мг	13.2	6.6
Фосфор	274 мг	800 мг	8.6	4.3
Хлор	57 мг	2300 мг	0.6	0.3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2204.8 мг	18 мг	3062.2	1531.1
Йод	115 мкг	150 мкг	19.2	9.6
Кобальт	19 мкг	10 мкг	47.5	23.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	110.3 мкг	2 мкг	1379.3	689.6
Медь	1311 мкг	1000 мкг	32.8	16.4
Никель	113 мкг	200 мкг	14.1	7.1
Рубидий	153 мкг	200 мкг	19.1	9.6
Селен	1.6 мкг	55 мкг	0.7	0.4
Фтор	37 мкг	4000 мкг	0.2	0.1
Хром	66 мкг	50 мкг	33	16.5
Цинк	2100.6 мг	12 мг	4376.3	2188.2
Бор	115 мкг	1200 мкг	2.4	1.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	18 мкг	70 мкг	6.4	3.2