Главная
➠ Канапе на шпажках с сыром и виноградом

Канапе на шпажках с сыром и виноградом

Name: Канапе на шпажках с сыром и виноградом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Виноград 100 гр.; Сыр 100 гр.; Морковь 100 гр.; Ржаной хлеб 100 гр.

621

45 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Канапе на шпажках с сыром и виноградом – это простая в исполнении, яркая и вкусная закуска для праздничного меню или фуршета. Такое легкое и аппетитное угощение послужит отличным украшением вашего стола. Для приготовления берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 8

Калорийность 178 ккал 710 ккал 89 ккал

Белки 8,9 гр. 35,6 гр. 4,5 гр.

Жиры 7,8 гр. 31,0 гр. 3,9 гр.

Углеводы 16,2 гр. 64,8 гр. 8,1 гр.

Вода 51,5 гр. 206,0 гр. 25,8 гр.

Пищевые волокна 2,5 гр. 9,8 гр. 1,2 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Виноград 100 гр. Сыр 100 гр. Морковь 100 гр. Ржаной хлеб 100 гр.

Процесс приготовления

Виноград отделяем от ветки и хорошенько промываем под водой, затем даем ему обсохнуть.

Сыр разделываем на небольшие аккуратные кубики.

Такими же кубиками нарезаем хлеб.

Подготовим необходимое количество шпажек и начинаем формировать закуску. Первым накалываем виноград.

Далее на шпажку с виноградом накалываем кубик сыра.

В конце надеваем небольшой кубик хлеба. Перекладываем все это на порционную тарелку.

Канапе на шпажках с сыром и виноградом готовы. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 62.31%

Витамин В1 9.57%

Витамин В2 11.18%

Витамин В4 1.45%

Витамин В5 3.8%

Витамин В6 4.94%

Витамин В9 11.44%

Витамин В12 11.67%

Витамин С 3.36%

Витамин D 2.15%

Витамин E 2.55%

Биотин 1.05%

Витамин К 6.04%

Витамин РР 15.01%

Калий 6.91%

Кальций 28.25%

Кремний 30.83%

Магний 9.38%

Натрий 33.65%

Сера 18.05%

Фосфор 25.06%

Хлор 0.7%

Алюминий 585.83%

Железо 6.71%

Йод 2.17%

Кобальт 10%

Литий 3.21%

Марганец 15.18%

Медь 10.4%

Никель 2.75%

Рубидий 15.44%

Селен 14.14%

Фтор 0.74%

Хром 3%

Цинк 11.73%

Бор 11.77%

Ванадий 136.25%

Молибден 8.21%

Витамин A 249.22%

Витамин В1 38.27%

Витамин В2 44.72%

Витамин В4 5.8%

Витамин В5 15.2%

Витамин В6 19.75%

Витамин В9 45.75%

Витамин В12 46.67%

Витамин С 13.44%

Витамин D 8.6%

Витамин E 10.2%

Биотин 4.2%

Витамин К 24.17%

Витамин РР 60.03%

Калий 27.64%

Кальций 113%

Кремний 123.33%

Магний 37.5%

Натрий 134.62%

Сера 72.2%

Фосфор 100.25%

Хлор 2.78%

Алюминий 2343.33%

Железо 26.83%

Йод 8.67%

Кобальт 40%

Литий 12.86%

Марганец 60.7%

Медь 41.6%

Никель 11%

Рубидий 61.75%

Селен 56.55%

Фтор 2.95%

Хром 12%

Цинк 46.93%

Бор 47.08%

Ванадий 545%

Молибден 32.86%

Витамин A 31.15%

Витамин В1 4.78%

Витамин В2 5.59%

Витамин В4 0.73%

Витамин В5 1.9%

Витамин В6 2.47%

Витамин В9 5.72%

Витамин В12 5.83%

Витамин С 1.68%

Витамин D 1.08%

Витамин E 1.28%

Биотин 0.53%

Витамин К 3.02%

Витамин РР 7.5%

Калий 3.46%

Кальций 14.13%

Кремний 15.42%

Магний 4.69%

Натрий 16.83%

Сера 9.03%

Фосфор 12.53%

Хлор 0.35%

Алюминий 292.92%

Железо 3.35%

Йод 1.08%

Кобальт 5%

Литий 1.61%

Марганец 7.59%

Медь 5.2%

Никель 1.38%

Рубидий 7.72%

Селен 7.07%

Фтор 0.37%

Хром 1.5%

Цинк 5.87%

Бор 5.89%

Ванадий 68.13%

Молибден 4.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2243 мкг	900 мкг	62.3	31.2
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	9.6	4.8
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	11.2	5.6
Витамин В4	29 мг	500 мг	1.5	0.7
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	3.8	1.9
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	4.9	2.5
Витамин В9	183 мкг	400 мкг	11.4	5.7
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	11.7	5.8
Витамин С	12.1 мкг	90 мкг	3.4	1.7
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	2.2	1.1
Витамин E	1.5 мг	15 мг	2.6	1.3
Биотин	2.1 мг	50 мг	1.1	0.5
Витамин К	29 мкг	120 мкг	6	3
Витамин РР	12 мг	20 мг	15	7.5
Калий	691 мг	2500 мг	6.9	3.5
Кальций	1130 мг	1000 мг	28.3	14.1
Кремний	37 мг	30 мг	30.8	15.4
Магний	150 мг	400 мг	9.4	4.7
Натрий	1750 мг	1300 мг	33.7	16.8
Сера	361 мг	500 мг	18.1	9
Фосфор	802 мг	800 мг	25.1	12.5
Хлор	64 мг	2300 мг	0.7	0.3
Алюминий	703 мкг	30 мкг	585.8	292.9
Железо	4.8 мг	18 мг	6.7	3.4
Йод	13 мкг	150 мкг	2.2	1.1
Кобальт	4 мкг	10 мкг	10	5
Литий	9 мкг	70 мкг	3.2	1.6
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	15.2	7.6
Медь	416 мкг	1000 мкг	10.4	5.2
Никель	22 мкг	200 мкг	2.8	1.4
Рубидий	123.5 мкг	200 мкг	15.4	7.7
Селен	31.1 мкг	55 мкг	14.1	7.1
Фтор	118 мкг	4000 мкг	0.7	0.4
Хром	6 мкг	50 мкг	3	1.5
Цинк	5.6 мг	12 мг	11.7	5.9
Бор	565 мкг	1200 мкг	11.8	5.9
Ванадий	109 мкг	20 мкг	136.3	68.1
Молибден	23 мкг	70 мкг	8.2	4.1