Салат «Снежная королева»
Канапе из фруктов для детей
0
1012
22
0
Канапе из фруктов будет у вас удачным угощением для детского праздничного стола. Фрукты для него выбираются качественные и максимально полезные и вкусные, а набор может быть разным. В этом рецепте сразу готовим два вида фруктового канапе и дополним мармеладным.
Кухня
Французская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
12
Калорийность
116 ккал
1990 ккал
166 ккал
Белки
0,8 гр.
14,0 гр.
1,2 гр.
Жиры
0,4 гр.
6,5 гр.
0,5 гр.
Углеводы
26,6 гр.
454,1 гр.
37,8 гр.
Вода
68,3 гр.
1168,7 гр.
97,4 гр.
Пищевые волокна
2,1 гр.
36,7 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
1.25%
Витамин В1
1.83%
Витамин В2
1.75%
Витамин В4
1.29%
Витамин В5
2.84%
Витамин В6
5.51%
Витамин В9
1.92%
Витамин В12
0%
Витамин С
43.4%
Витамин D
0%
Витамин E
2.14%
Биотин
3.49%
Витамин К
7.11%
Витамин РР
2.15%
Калий
7.97%
Кальций
2.48%
Кремний
112.67%
Магний
4.89%
Натрий
2.57%
Сера
1.71%
Фосфор
2.77%
Хлор
0.8%
Алюминий
684.86%
Железо
3.93%
Йод
1.32%
Кобальт
12.85%
Литий
5.32%
Марганец
5.69%
Медь
6.81%
Никель
2.03%
Рубидий
17.03%
Селен
0.56%
Фтор
0.2%
Хром
1.78%
Цинк
0.92%
Бор
15.84%
Ванадий
18.92%
Молибден
7.39%
Витамин A
21.44%
Витамин В1
31.33%
Витамин В2
29.94%
Витамин В4
22.08%
Витамин В5
48.62%
Витамин В6
94.3%
Витамин В9
32.88%
Витамин В12
0%
Витамин С
742.22%
Витамин D
0%
Витамин E
36.67%
Биотин
59.6%
Витамин К
121.58%
Витамин РР
36.73%
Калий
136.29%
Кальций
42.36%
Кремний
1926.67%
Магний
83.63%
Натрий
43.95%
Сера
29.2%
Фосфор
47.29%
Хлор
13.76%
Алюминий
11711.03%
Железо
67.17%
Йод
22.5%
Кобальт
219.8%
Литий
90.93%
Марганец
97.25%
Медь
116.45%
Никель
34.7%
Рубидий
291.25%
Селен
9.55%
Фтор
3.45%
Хром
30.52%
Цинк
15.81%
Бор
270.92%
Ванадий
323.5%
Молибден
126.31%
Витамин A
1.79%
Витамин В1
2.61%
Витамин В2
2.5%
Витамин В4
1.84%
Витамин В5
4.05%
Витамин В6
7.86%
Витамин В9
2.74%
Витамин В12
0%
Витамин С
61.85%
Витамин D
0%
Витамин E
3.06%
Биотин
4.97%
Витамин К
10.13%
Витамин РР
3.06%
Калий
11.36%
Кальций
3.53%
Кремний
160.56%
Магний
6.97%
Натрий
3.66%
Сера
2.43%
Фосфор
3.94%
Хлор
1.15%
Алюминий
975.92%
Железо
5.6%
Йод
1.88%
Кобальт
18.32%
Литий
7.58%
Марганец
8.1%
Медь
9.7%
Никель
2.89%
Рубидий
24.27%
Селен
0.8%
Фтор
0.29%
Хром
2.54%
Цинк
1.32%
Бор
22.58%
Ванадий
26.96%
Молибден
10.53%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 193 мкг | 900 мкг | 1.3 | 1.8 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.8 | 2.6 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.8 | 2.5 |
Витамин В4 | 110.4 мг | 500 мг | 1.3 | 1.8 |
Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 2.8 | 4.1 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 5.5 | 7.9 |
Витамин В9 | 131.5 мкг | 400 мкг | 1.9 | 2.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 668 мкг | 90 мкг | 43.4 | 61.9 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 5.5 мг | 15 мг | 2.1 | 3.1 |
Биотин | 29.8 мг | 50 мг | 3.5 | 5 |
Витамин К | 145.9 мкг | 120 мкг | 7.1 | 10.1 |
Витамин РР | 7.3 мг | 20 мг | 2.1 | 3.1 |
Калий | 3407.3 мг | 2500 мг | 8 | 11.4 |
Кальций | 423.6 мг | 1000 мг | 2.5 | 3.5 |
Кремний | 578 мг | 30 мг | 112.7 | 160.6 |
Магний | 334.5 мг | 400 мг | 4.9 | 7 |
Натрий | 571.3 мг | 1300 мг | 2.6 | 3.7 |
Сера | 146 мг | 500 мг | 1.7 | 2.4 |
Фосфор | 378.3 мг | 800 мг | 2.8 | 3.9 |
Хлор | 316.5 мг | 2300 мг | 0.8 | 1.1 |
Алюминий | 3513.3 мкг | 30 мкг | 684.9 | 975.9 |
Железо | 12.1 мг | 18 мг | 3.9 | 5.6 |
Йод | 33.8 мкг | 150 мкг | 1.3 | 1.9 |
Кобальт | 22 мкг | 10 мкг | 12.9 | 18.3 |
Литий | 63.7 мкг | 70 мкг | 5.3 | 7.6 |
Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 5.7 | 8.1 |
Медь | 1164.5 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 9.7 |
Никель | 69.4 мкг | 200 мкг | 2 | 2.9 |
Рубидий | 582.5 мкг | 200 мкг | 17 | 24.3 |
Селен | 5.3 мкг | 55 мкг | 0.6 | 0.8 |
Фтор | 138.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
Хром | 15.3 мкг | 50 мкг | 1.8 | 2.5 |
Цинк | 1.9 мг | 12 мг | 0.9 | 1.3 |
Бор | 3251 мкг | 1200 мкг | 15.8 | 22.6 |
Ванадий | 64.7 мкг | 20 мкг | 18.9 | 27 |
Молибден | 88.4 мкг | 70 мкг | 7.4 | 10.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий