Главная
➠ Канапе с моцареллой

Канапе с моцареллой

Name: Канапе с моцареллой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 14
Cuisine: Французская
Ingredients: Семга слабосоленая 150 - 200 гр.; Помидоры черри 14 шт.; Сыр Моцарелла мини 14 шт.

448

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Канапе с моцареллой выглядят восхитительно. Для реализации рецепта понадобится всего 3 ингредиента. 10 минут и шикарная закуска у вас на столе. Это прекрасный вариант закуски для занятых хозяек. Рецепт неоднократно меня выручает, когда гости уже на пороге.

Кухня Французская

Время готовки 10 мин.

Порции 14

Калорийность 155 ккал 947 ккал 68 ккал

Белки 12,9 гр. 78,6 гр. 5,6 гр.

Жиры 10,6 гр. 64,9 гр. 4,6 гр.

Углеводы 2,2 гр. 13,2 гр. 0,9 гр.

Вода 65,7 гр. 400,2 гр. 28,6 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 4,0 гр. 0,3 гр.

Екатерина Кулеш (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Семга слабосоленая 150 - 200 гр. Помидоры черри 14 шт. Сыр Моцарелла мини 14 шт.

Процесс приготовления

Собираем продукты по списку.

Помидоры черри моем и обсушиваем.

Семгу используем домашнего соления или покупную. Филе красной рыбы нарезаем кусочками удобного размера.

Шарики моцареллы достаем из упаковки и промакиваем от рассола бумажными полотенцами. В зависимости от размера используем целые или половинки шариков.

Берем деревянные или пластмассовые шпажки и собираем канапе. Насаживаем кусочек красной рыбы, шарик моцареллы и помидор. Закуску собираем перед самой подачей.

Канапе укладываем на тарелку.

Для подачи можно использовать небольшие креманки или пиалы.

Угощаем близких. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 24.12%

Витамин В1 10.4%

Витамин В2 13.51%

Витамин В4 0.46%

Витамин В5 1.97%

Витамин В6 4.26%

Витамин В9 3.86%

Витамин В12 19.09%

Витамин С 16.32%

Витамин D 3.52%

Витамин E 3.19%

Биотин 0.88%

Витамин К 2.27%

Витамин РР 32.2%

Калий 27.74%

Кальций 42.87%

Кремний 0%

Магний 10.66%

Натрий 36.22%

Сера 22.5%

Фосфор 41.49%

Хлор 3.56%

Алюминий 42.02%

Железо 5.23%

Йод 0.57%

Кобальт 21.67%

Литий 1.27%

Марганец 4.88%

Медь 7.98%

Никель 3.4%

Рубидий 28.06%

Селен 0.25%

Фтор 4.16%

Хром 44.12%

Цинк 16.46%

Бор 3.3%

Ванадий 0%

Молибден 5.91%

Витамин A 146.93%

Витамин В1 63.38%

Витамин В2 82.28%

Витамин В4 2.81%

Витамин В5 12%

Витамин В6 25.96%

Витамин В9 23.54%

Витамин В12 116.29%

Витамин С 99.44%

Витамин D 21.43%

Витамин E 19.45%

Биотин 5.34%

Витамин К 13.83%

Витамин РР 196.16%

Калий 169.02%

Кальций 261.16%

Кремний 0%

Магний 64.94%

Натрий 220.65%

Сера 137.08%

Фосфор 252.77%

Хлор 21.67%

Алюминий 256%

Железо 31.86%

Йод 3.5%

Кобальт 132%

Литий 7.71%

Марганец 29.72%

Медь 48.63%

Никель 20.7%

Рубидий 170.93%

Селен 1.53%

Фтор 25.35%

Хром 268.8%

Цинк 100.25%

Бор 20.13%

Ванадий 0%

Молибден 36%

Витамин A 10.5%

Витамин В1 4.53%

Витамин В2 5.88%

Витамин В4 0.2%

Витамин В5 0.86%

Витамин В6 1.85%

Витамин В9 1.68%

Витамин В12 8.31%

Витамин С 7.1%

Витамин D 1.53%

Витамин E 1.39%

Биотин 0.38%

Витамин К 0.99%

Витамин РР 14.01%

Калий 12.07%

Кальций 18.65%

Кремний 0%

Магний 4.64%

Натрий 15.76%

Сера 9.79%

Фосфор 18.05%

Хлор 1.55%

Алюминий 18.29%

Железо 2.28%

Йод 0.25%

Кобальт 9.43%

Литий 0.55%

Марганец 2.12%

Медь 3.47%

Никель 1.48%

Рубидий 12.21%

Селен 0.11%

Фтор 1.81%

Хром 19.2%

Цинк 7.16%

Бор 1.44%

Ванадий 0%

Молибден 2.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1322.4 мкг	900 мкг	24.1	10.5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	10.4	4.5
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	13.5	5.9
Витамин В4	14.1 мг	500 мг	0.5	0.2
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	2	0.9
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.3	1.9
Витамин В9	94.1 мкг	400 мкг	3.9	1.7
Витамин В12	3.5 мкг	3 мкг	19.1	8.3
Витамин С	89.5 мкг	90 мкг	16.3	7.1
Витамин D	2.1 мкг	10 мкг	3.5	1.5
Витамин E	2.9 мг	15 мг	3.2	1.4
Биотин	2.7 мг	50 мг	0.9	0.4
Витамин К	16.6 мкг	120 мкг	2.3	1
Витамин РР	39.2 мг	20 мг	32.2	14
Калий	4225.4 мг	2500 мг	27.7	12.1
Кальций	2611.6 мг	1000 мг	42.9	18.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	259.8 мг	400 мг	10.7	4.6
Натрий	2868.4 мг	1300 мг	36.2	15.8
Сера	685.4 мг	500 мг	22.5	9.8
Фосфор	2022.2 мг	800 мг	41.5	18.1
Хлор	498.3 мг	2300 мг	3.6	1.5
Алюминий	76.8 мкг	30 мкг	42	18.3
Железо	5.7 мг	18 мг	5.2	2.3
Йод	5.3 мкг	150 мкг	0.6	0.3
Кобальт	13.2 мкг	10 мкг	21.7	9.4
Литий	5.4 мкг	70 мкг	1.3	0.6
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	4.9	2.1
Медь	486.3 мкг	1000 мкг	8	3.5
Никель	41.4 мкг	200 мкг	3.4	1.5
Рубидий	341.9 мкг	200 мкг	28.1	12.2
Селен	0.8 мкг	55 мкг	0.3	0.1
Фтор	1014 мкг	4000 мкг	4.2	1.8
Хром	134.4 мкг	50 мкг	44.1	19.2
Цинк	12 мг	12 мг	16.5	7.2
Бор	241.5 мкг	1200 мкг	3.3	1.4
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	25.2 мкг	70 мкг	5.9	2.6