Салат «Снежная королева»
Варенье из ежевики в мультиварке
0
3534
1
0
Все любители сладкого обожают варенье. Ежевика – ароматная и очень вкусная ягода. Ее душистый запах и замечательный вкус хочется сохранить, и побаловать себя невероятным лакомством зимой. Я предлагаю приготовить варенье из ежевики. Такое варенье можно приготовить на огне, но я буду готовить в мультиварке.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
10
Калорийность
217 ккал
4330 ккал
433 ккал
Белки
0,8 гр.
15,0 гр.
1,5 гр.
Жиры
0,3 гр.
5,0 гр.
0,5 гр.
Углеводы
52,2 гр.
1044,0 гр.
104,4 гр.
Вода
44,0 гр.
880,0 гр.
88,0 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
29,0 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Начнем готовить варенье из ежевики в мультиварке. Подготовьте необходимые ингредиенты для яркого ежевичного варенья. Ежевику тщательно переберите, затем выложите в сито или дуршлаг, аккуратно промойте под проточной водой, чтобы не повредить ягоды, и лишней жидкости дайте стечь, оставив на некоторое время.
Приятного наслаждения!
Витамины и минералы
Витамин A
0.94%
Витамин В1
0.33%
Витамин В2
1.39%
Витамин В4
0.85%
Витамин В5
2.76%
Витамин В6
0.75%
Витамин В9
3.13%
Витамин В12
0%
Витамин С
8.33%
Витамин D
0%
Витамин E
4%
Биотин
0%
Витамин К
8.25%
Витамин РР
1.5%
Калий
4.22%
Кальций
1.65%
Кремний
0%
Магний
3.63%
Натрий
0.85%
Сера
1.39%
Фосфор
2%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
3.61%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
16.15%
Медь
8.25%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.36%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
2.21%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
18.89%
Витамин В1
6.67%
Витамин В2
27.78%
Витамин В4
17%
Витамин В5
55.2%
Витамин В6
15%
Витамин В9
62.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
166.67%
Витамин D
0%
Витамин E
80%
Биотин
0%
Витамин К
165%
Витамин РР
30%
Калий
84.4%
Кальций
33%
Кремний
0%
Магний
72.5%
Натрий
16.92%
Сера
27.8%
Фосфор
40%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
72.22%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
323%
Медь
165%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
7.27%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
44.17%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
1.89%
Витамин В1
0.67%
Витамин В2
2.78%
Витамин В4
1.7%
Витамин В5
5.52%
Витамин В6
1.5%
Витамин В9
6.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
16.67%
Витамин D
0%
Витамин E
8%
Биотин
0%
Витамин К
16.5%
Витамин РР
3%
Калий
8.44%
Кальций
3.3%
Кремний
0%
Магний
7.25%
Натрий
1.69%
Сера
2.78%
Фосфор
4%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
7.22%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
32.3%
Медь
16.5%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.73%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
4.42%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 170 мкг | 900 мкг | 0.9 | 1.9 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 0.7 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.4 | 2.8 |
| Витамин В4 | 85 мг | 500 мг | 0.9 | 1.7 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 2.8 | 5.5 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 0.8 | 1.5 |
| Витамин В9 | 250 мкг | 400 мкг | 3.1 | 6.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 150 мкг | 90 мкг | 8.3 | 16.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 12 мг | 15 мг | 4 | 8 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 198 мкг | 120 мкг | 8.3 | 16.5 |
| Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 1.5 | 3 |
| Калий | 2110 мг | 2500 мг | 4.2 | 8.4 |
| Кальций | 330 мг | 1000 мг | 1.7 | 3.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 290 мг | 400 мг | 3.6 | 7.3 |
| Натрий | 220 мг | 1300 мг | 0.8 | 1.7 |
| Сера | 139 мг | 500 мг | 1.4 | 2.8 |
| Фосфор | 320 мг | 800 мг | 2 | 4 |
| Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 13 мг | 18 мг | 3.6 | 7.2 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 6.5 мкг | 2 мкг | 16.2 | 32.3 |
| Медь | 1650 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 16.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.4 | 0.7 |
| Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 2.2 | 4.4 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий