Главная
➠ Маринад для курицы с соевым соусом

Маринад для курицы с соевым соусом

Name: Маринад для курицы с соевым соусом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 400
Cuisine: Мировая
Ingredients: Соевый соус 300 мл.; Уксус белый винный 1 ст.л.; Мёд 2 ст.л.; Мука 1 ст.л.; Карри 1 ч.л.; Чеснок гранулированный 0,5 ч.л.; Имбирь молотый 0,5 ч.л.; Перец черный молотый по вкусу

586

49 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Маринад для курицы с соевым соусом – это простой и универсальный продукт на любой кухне. Такое кулинарное решение сделает готовое блюдо более нежным, сочным и аппетитным. Обязательно попробуйте приготовить маринад по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 400

Калорийность 280 ккал 315 ккал 1 ккал

Белки 3,9 гр. 4,4 гр. 0,0 гр.

Жиры 0,8 гр. 0,9 гр. 0,0 гр.

Углеводы 64,0 гр. 72,1 гр. 0,2 гр.

Вода 2,2 гр. 2,4 гр. 0,0 гр.

Пищевые волокна 1,8 гр. 2,0 гр. 0,0 гр.

Светлана Костюченко (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Соевый соус 300 мл. Уксус белый винный 1 ст.л. Мёд 2 ст.л. Мука 1 ст.л. Карри 1 ч.л. Чеснок гранулированный 0,5 ч.л. Имбирь молотый 0,5 ч.л. Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты по вкусу

В глубокую миску вливаем соевый соус. Сюда же вливаем винный белый уксус. Перемешиваем венчиком до однородности.

Следом отправляем в смесь жидкий мед.

Далее добавляем муку и вымешиваем.

Всыпаем сушеные специи по списку.

Перемешиваем все венчиком до однородности.

Маринад для курицы с соевым соусом готов. Используйте по назначению!

Витамины и минералы

Витамин A 2.71%

Витамин В1 4.67%

Витамин В2 2.38%

Витамин В4 0.62%

Витамин В5 5.15%

Витамин В6 11.16%

Витамин В9 0.51%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.17%

Витамин D 0%

Витамин E 4.69%

Биотин 405.15%

Витамин К 6.09%

Витамин РР 21.7%

Калий 6%

Кальций 3.72%

Кремний 0%

Магний 5.11%

Натрий 4.9%

Сера 1.25%

Фосфор 4.58%

Хлор 0.44%

Алюминий 0%

Железо 10.66%

Йод 0.71%

Кобальт 1.6%

Литий 0%

Марганец 78.08%

Медь 11.61%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 4.14%

Фтор 1.37%

Хром 0%

Цинк 2.3%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Витамин A 3.05%

Витамин В1 5.26%

Витамин В2 2.67%

Витамин В4 0.7%

Витамин В5 5.8%

Витамин В6 12.56%

Витамин В9 0.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.69%

Витамин D 0%

Витамин E 5.27%

Биотин 456%

Витамин К 6.85%

Витамин РР 24.42%

Калий 6.76%

Кальций 4.18%

Кремний 0%

Магний 5.75%

Натрий 5.52%

Сера 1.41%

Фосфор 5.15%

Хлор 0.5%

Алюминий 0%

Железо 12%

Йод 0.8%

Кобальт 1.8%

Литий 0%

Марганец 87.88%

Медь 13.06%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 4.66%

Фтор 1.54%

Хром 0%

Цинк 2.58%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Витамин A 0.01%

Витамин В1 0.01%

Витамин В2 0.01%

Витамин В4 0%

Витамин В5 0.01%

Витамин В6 0.03%

Витамин В9 0%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.01%

Витамин D 0%

Витамин E 0.01%

Биотин 1.14%

Витамин К 0.02%

Витамин РР 0.06%

Калий 0.02%

Кальций 0.01%

Кремний 0%

Магний 0.01%

Натрий 0.01%

Сера 0%

Фосфор 0.01%

Хлор 0%

Алюминий 0%

Железо 0.03%

Йод 0%

Кобальт 0%

Литий 0%

Марганец 0.22%

Медь 0.03%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.01%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 0.01%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	27.4 мкг	900 мкг	2.7	0
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	4.7	0
Витамин В2	0 мг	1.8 мг	2.4	0
Витамин В4	3.5 мг	500 мг	0.6	0
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	5.2	0
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	11.2	0
Витамин В9	2.3 мкг	400 мкг	0.5	0
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	4.2 мкг	90 мкг	4.2	0
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.8 мг	15 мг	4.7	0
Биотин	228 мг	50 мг	405.2	1.1
Витамин К	8.2 мкг	120 мкг	6.1	0
Витамин РР	4.9 мг	20 мг	21.7	0.1
Калий	168.9 мг	2500 мг	6	0
Кальций	41.8 мг	1000 мг	3.7	0
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	23 мг	400 мг	5.1	0
Натрий	71.8 мг	1300 мг	4.9	0
Сера	7.1 мг	500 мг	1.3	0
Фосфор	41.2 мг	800 мг	4.6	0
Хлор	11.4 мг	2300 мг	0.4	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2.2 мг	18 мг	10.7	0
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.7	0
Кобальт	0.2 мкг	10 мкг	1.6	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	78.1	0.2
Медь	130.6 мкг	1000 мкг	11.6	0
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	2.6 мкг	55 мкг	4.1	0
Фтор	61.7 мкг	4000 мкг	1.4	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.3 мг	12 мг	2.3	0
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0